Despre Actimel

Actimel și o dietă echilibrată

Cele elementare

Există câteva reguli simple despre un stil de viață sănătos care, dacă sunt respectate, vor face lucrurile mult mai ușoare pentru corpul nostru în fiecare zi. Unul dintre cele mai importante dintre acestea, pe lângă exercițiile fizice regulate, este dezvoltarea unei diete echilibrate și adecvate, care ajută și la menținerea bunăstării noastre. Pentru ca organismul nostru să nu fie deficitar în nutrienți esențiali, este nevoie de un consum echilibrat al unor alimente de bază.

Potrivit experților, nu numai calitatea, ci și cantitatea contează. Într-o dietă echilibrată, nu doar alegerea inteligentă a materiilor prime este cea care contează, ci și cantitatea acestora, deoarece există alimente din care organismul nostru necesită mai multe și unele dintre ele. În mod ideal, mâncați de 3-5 ori pe zi și acordați atenție multor lichide. Mănâncă legume, fructe, cereale integrale, lapte, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, carne în fiecare zi.

Este foarte important să începeți ziua cu un mic dejun complet. Puteți mânca cereale și derivați precum pâine și fulgi, fructe, sucuri naturale, ulei de măsline, nuci, roșii sau șuncă, pe care le puteți completa cu 1 sticlă de Actimel, o sursă de vitamine B6 și D.