Despre constipație

Constipația poate fi definită ca defecare prea lentă, dificilă sau care duce la scaune regulate insuficiente. Pentru majoritatea oamenilor, înseamnă constipație dacă nu aveți scaune în 48 de ore.

despre

Constipația este una dintre cele mai frecvente plângeri care afectează multe persoane, în special persoanele în vârstă. Punctul de vedere că trebuie să defeci o dată pe zi a fost o credință în oameni din cele mai vechi timpuri. Unii oameni complet sănătoși încep, de asemenea, să ia medicamente anti-constipație, deoarece nu au scaune în fiecare zi și devin dependenți de laxative. Frecvența normală a mișcărilor intestinale, chiar și în rândul persoanelor sănătoase, variază foarte mult. Miscările intestinale o dată pe zi nu sunt neapărat o garanție a mișcărilor intestinale adecvate. Acum este larg acceptat faptul că mișcările intestinale de trei ori pe zi pot fi la fel de normale ca de trei ori pe săptămână.

Consumul de cantități mari de fibre și lichide și exercițiile fizice regulate vă pot menține funcționarea intestinului. Dacă aveți nevoie de orice fel de ajutor blând, nu ezitați să apelați la suplimentele alimentare naturale. Funcția intestinală și formarea scaunelor sunt diferite la fiecare persoană, dar medicii sunt de acord că oricine are scaune dure doar de trei sau mai puține ori pe săptămână are constipație. Medicamentele și terapiile pentru constipație pot fi, de asemenea, utile pentru persoanele cu mișcări intestinale severe.

Simptome

Simptomele asociate cu constipația pot varia foarte mult și sunt foarte dependente de boala de bază. Frecvența mișcărilor intestinale poate varia în următoarele limite: la fiecare 2-3 zile, doar de două ori pe săptămână sau posibil chiar mai rar.

- Scaunul apare de obicei sub formă de boabe sau bucăți foarte tari, uscate, ofilite, asemănătoare fecalelor de boabe ale oilor. Uneori poate fi în formă de fasole sau ca o împletitură sau o frânghie.

- Unii pacienți dezvoltă diaree constipată, care apare atunci când funcția intestinului sa oprit pentru o lungă perioadă de timp; apoi scaunul se dizolvă în cele din urmă în mucusul secretat de peretele intestinal ca urmare a iritării.

- Ocazional, pacienții se plâng de plenitudine și durere, care scade atunci când scaunele sau gazele sunt expulzate.

- Tensiunea abdominală este, de asemenea, un simptom deranjant, cauzat de acumularea de gaze produse de bacteriile intestinale; gazul nu poate scăpa pe măsură ce colonul înfundă scaunul.

- Pacienții cu constipație pot prezenta pierderea poftei de mâncare sau vărsături și greață, cefalee, iritabilitate generală, stare proastă și tulburări de somn.

- Constipația prelungită poate provoca, de asemenea, modificări ale pielii: pielea devine palidă, adesea gălbuie, flască, își pierde elasticitatea.

- Unul din cinci pacienți cu ileită terminală (boala Crohn) și unul din doi pacienți cu colită ulcerativă (colită ulcerativă) au constipație.

O poate provoca

- Tulburări ale mișcărilor intestinale

- Slăbirea reflexului fecal

- Modificări ale structurii intestinului sau ale organelor înconjurătoare care împiedică trecerea conținutului intestinal în intestin către rect.

În majoritatea cazurilor, conținutul scăzut de fibre și lichide din dietă provoacă constipație.

Lipsa exercițiului poate fi, de asemenea, un factor semnificativ; depresie severă, precum și anumite boli, cum ar fi sindromul intestinului iritabil, diabetul, calciu ridicat din sânge, tulburări tiroidiene și cancer de colon. Utilizarea excesivă a laxativelor și antiacidelor poate afecta, de asemenea, în mod negativ funcția intestinului, iar anumite medicamente (medicamente antihipertensive, antidepresive, analgezice narcotice) pot provoca, de asemenea, constipație.

Cactusul Nopal, comoara deșertului, îți poate fi, de asemenea, de mare ajutor !

Munca sedentară, dieta slabă, lipsa exercițiilor fizice și alimentația slabă pot duce la constipație.

În mod ideal, toată lumea ar trebui să viziteze toaleta între 5 și 7 dimineața și după fiecare masă majoră. Din păcate, această vizită frecventă este dată doar câtorva.

Odată cu reabsorbția deșeurilor stagnante în colon, ne otrăvim constant. Conform unor opinii, această otrăvire este baza majorității bolilor.

În plus, aceste depozite împiedică absorbția optimă a nutrienților valoroși, astfel încât și mai puține vitamine și minerale pot fi utilizate în corpul nostru.

Există mai multe metode de decontaminare. Acestea includ deja menționate cure de post și ceaiuri de detartrare (păpădie, urzică).

Pentru îndepărtarea deșeurilor stagnante din intestine, fibrele vegetale ca materiale de balast oferă o soluție blândă. Citiți mai multe despre o fibră specială de plante, cactusul de ficat mexican, care cu aportul adecvat de lichide este ideal pentru toate vârstele pentru a curăța intestinele.

Substanțele de balast sunt substanțe neprocesabile pentru sistemul digestiv, dar sunt esențiale pentru un proces digestiv sănătos. Sarcina lor este de a absorbi produsele metabolice care au devenit redundante în timpul procesării alimentelor și, astfel, de a ajuta la eliminarea lor din organism.

Acest lucru detoxifică organismul, ameliorează sistemul digestiv și, în cele din urmă, accelerează metabolismul.

Comoara deșertului

Un astfel de balast special este Nopal, un cactus de smochine mexican aparținând familiei cactus Opuntia, al cărui consum are un efect foarte benefic asupra digestiei.

Genul de cactus care aduce flori frumoase este un cadou din deșert. Era deja o plantă foarte populară printre locuitori. Indienii l-au folosit ca stimulent cardiac și pentru simptomele pneumoniei, dar au crezut, de asemenea, că va face mai ușor să ai un copil. Vârfurile sale au fost utilizate pentru tratament asemănător acupuncturii.

A fost folosit pentru prima dată de mexicani ca hrană. Poate fi folosit ca salată sau în supă, sau la grătar pentru a face feluri de mâncare foarte delicioase. Este adesea denumită „comoara deșertului”, nu atât din cauza frumuseții plantei, cât și din cauza efectului său pozitiv asupra corpului uman. Datorită ingredientelor sale, are multe efecte benefice, astfel încât utilizarea sa devine mai răspândită astăzi.

Consumul de Nopal poate ajuta la prevenirea bolilor civilizației în care nivelurile ridicate de colesterol, trigliceride sau zahăr din sânge joacă un rol semnificativ.

Efectele benefice ale cactusului de ficat Nopal

Datorită compoziției sale complexe, Nopal este recomandat tuturor.

Este un antioxidant puternic, conținând toți cei opt aminoacizi. De asemenea, conține beta-caroten, vitaminele C, B1, B2, B3, magneziu, potasiu, calciu, sodiu, fier și glucoză, fructoză și celuloză.

- Reglează nivelul zahărului din sânge, scade nivelul colesterolului și al trigliceridelor,

- Este un regulator eficient al greutății, reduce pofta de mâncare, crește senzația de sațietate,

- Reglează funcția gastrică și intestinală, îmbunătățește digestia,

- Curăță colonul, slăbește scaunele, reduce afecțiunile digestive,

- Ajută funcția ficatului,

- Completează bine dieta vegetariană,

- Susține detoxifierea rinichilor prin reducerea retenției de lichide tisulare,

- Ajută la detoxifierea țesutului conjunctiv, reduce celulita.

Nopal și decontaminare

Este de mare ajutor pentru cei care doresc să-și detoxifice corpul, dar nu pot sau nu doresc să ia cure de lungă durată de post. Datorită numeroaselor sale efecte metabolice stimulatoare, este favorizat de toate vârstele.

Fibrele vegetale și substanțele formatoare de mucus pe care le conține previn supraproducerea acidului gastric, protejând în același timp mucoasa gastrointestinală și promovând activitatea „bacteriilor intestinale”. Aceștia leagă acizii biliari, reduc absorbția colesterolului, reduc absorbția glucozei și cresc greutatea scaunului, frecvența și înmoaie textura.

Ingredientele sale ajută la detoxifierea și funcționarea corectă a ficatului, precum și funcțiile de detoxifiere a întregului corp, vitamine, minerale, bioflavonoide, aminoacizi, fibre de origine naturală. Acest lucru vă va ajuta sistemul digestiv să scape de povara inutilă pe care a acumulat-o de-a lungul anilor.

Detoxifierea țesutului conjunctiv, lupta împotriva celulitei

Nopal ajută la detoxifierea organismului și joacă un rol în îndepărtarea poluanților și a amoniacului. Cu efectul său diuretic, susține funcția vezicii urinare și ajută rinichii să neutralizeze toxinele și deșeurile produse de organism. Ajută la curățarea vezicii urinare și a sistemului limfatic și are un efect benefic asupra funcției prostatei la bărbați.

Cu toate acestea, o proprietate mult mai importantă este aceea că reduce retenția de lichide în țesuturile conjunctive, astfel încât să poată fi returnată circulației limfatice și vaselor de sânge. Reduce dezvoltarea celulitei datorită acestui proces de detoxifiere a țesutului pielii. Printre multe alte lucruri, această caracteristică este favorita femeilor.

Pierderea poftei de mâncare

Nopal încetinește golirea gastrică și acționează ca un regulator metabolic eficient în organism. Datorită conținutului bogat de fibre, te va ajuta și dacă vrei să slăbești. Greutatea materialului fibros uscat este multiplicată într-un mediu bogat în apă și creează astfel o senzație de sațietate. Acest lucru „îți păcălește puțin stomacul”, dar în același timp te pregătește mai bine pentru consumul de alimente.

Nopal formează un strat protector asupra mucoasei gastrice și are, de asemenea, un efect benefic asupra producției de acid gastric.

Are o activitate enzimatică naturală care economisește propriile enzime digestive ale corpului. Acest lucru este util mai ales dacă vă luptați și cu digestia „mai leneșă”.

Dacă doriți să slăbiți, luați 3x2 comprimate de Nopalin cu o jumătate de oră înainte de mese, cu ceva lichid.

Dietă intensivă

De asemenea, este foarte util dacă urmați o dietă intensă, dar doriți să vă mențineți sănătatea sistemului digestiv cu un aport redus de nutrienți. Ingredientele active naturale ale Nopalin vă vor hrăni corpul cu atenție chiar și în timpul pierderii în greutate.

Te va ajuta să slăbești în mod natural, oferindu-ți în același timp o gamă largă de substanțe nutritive. Previne acumularea de grăsimi, crescând în același timp descompunerea și excreția acestora.

Caracteristica sa specială este că are și un efect ușor de îmbunătățire a dispoziției, reducând în același timp apetitul, evitând astfel depresia atât de frecventă în timpul pierderii în greutate. Deoarece crește senzația de sațietate, vă va ajuta, de asemenea, dacă vă place să „treceți” singuri sau altfel doriți să gustați.

Nopal și carbohidrați

Cu toate acestea, efectul benefic al ficatului pe metabolism este mult mai complex decât înșelăciunea stomacului. Datorită ingredientelor sale, reglează și funcția pancreasului, scăzând nivelul colesterolului total, inclusiv colesterolul „dăunător” (LDL), precum și nivelul trigliceridelor din sânge. Acest din urmă proces descompune grăsimile și acizii grași și prin selecție, reglează și activitatea celulelor hepatice.

Datorită efectului său benefic asupra metabolismului glucidic, este recomandat în special persoanelor cu diabet, desigur, cu cantitatea potrivită de crom și zinc. Puteți citi mai multe despre suplimentele alimentare recomandate pentru diabet în articolul nostru Îmbunătățirea titlului afecțiunii.

Nopal stabilizează și reglează nivelul zahărului din sânge (glicemie), deoarece crește sensibilitatea la insulină a țesuturilor periferice. Ca urmare, stimulează intrarea glucozei în celule, unde poate produce în cele din urmă energie.

Antioxidantul este Nopal

În niciun caz nu trebuie să uităm efectul extractului de cactus de prickly pear asupra prevenirii cancerului și a prevenirii creșterii tumorilor, în special în cazul cancerului de colon.

În acest caz, Nopal se luptă pe două fronturi: pe de o parte, ca un antioxidant eficient și, pe de altă parte, ca un detoxifiant eficient. Favorizează golirea regulată a colonului, inhibând astfel fermentarea și reabsorbția deșeurilor toxice din alimente, adică a produselor finale ale procesului digestiv. Fibrele lui Nopal leagă toxinele de ele însele, astfel încât să poată părăsi corpul.

Este, de asemenea, un ajutor eficient în reducerea riscului de boli cardiovasculare. Dacă cromul cu Nopal este foarte eficient atunci când este consumat împreună cu formarea depunerilor în vasele de sânge, numite plăci, poate fi utilizat și pentru prevenirea și îndepărtarea acestora.

Început proaspăt

În fiecare zi, diferite substanțe „toxice” vin în corpul nostru din multe surse diferite. Nutriționiștii vă recomandă să vă curățați corpul înainte de a vă trata cu vitamine, minerale sau ierburi.

Din fericire, Nopal conține ingrediente care ne curăță și hrănesc corpurile, astfel încât să le poată face pe amândouă în același timp.

Deci, dacă doriți să vă reduceți pofta de mâncare, să vă accelerați metabolismul și să pierdeți câteva kilograme, în timp ce doriți în continuare să scăpați de deșeurile acumulate și de coaja de portocală, visele dvs. se vor împlini cu Nopalin.

Nopalin este un extract uscat din tulpina cactusului de ficat Nopal, al cărui consum este recomandat din inimă atât tinerilor, cât și bătrânilor.

Sfaturi cu privire la acest stil de viață

- mâncați alimente bogate în fibre, fructe crude, legume, fasole uscată

- bea cel puțin doi litri de apă sau suc pe zi

- deplasați-vă în mod regulat și, dacă este posibil, mergeți la toaletă imediat ce simțiți nevoia

- 1-1 linguri de ulei de măsline dimineața și seara pot avea un efect benefic asupra constipației

- Merele la cuptor și mierea sunt, de asemenea, stimulente digestive eficiente.

- îmbibarea picioarelor într-o baie de picioare din apă, sare și oțet de mere vă poate ajuta

În caz de constipație, este foarte important să consumați multe lichide, dar nu contează deloc ce. Băuturile răcoritoare alcoolice cu cofeină cauzează pierderi de lichide și agravează astfel constipația. Apa, sucurile de legume și supele diluate sunt un înlocuitor excelent pentru lichidul pierdut. Lichidul cald consumat după trezire poate ajuta la declanșarea reflexului scaunului.

Consumul de apă alcalină ionizată poate fi, de asemenea, un mare ajutor pentru dumneavoastră !

Solicitați sfatul medicului

- dacă aveți o schimbare bruscă a obiceiurilor intestinale

- dacă, în ciuda tratamentului la domiciliu, simptomele constipației durează două săptămâni sau mai mult

- dacă constipația este asociată cu febră și dureri abdominale

- dacă crampele abdominale sau durerea devin severe sau interferează cu activitățile zilnice

- dacă aveți scaune sângeroase sau negre

- dacă constipația se transformă în diaree sau începeți să vomitați

- dacă apare constipația în timp ce luați un nou medicament sau supliment