Despre menstruație

Stau în școală la 8:30 dimineața, prima mea clasă din istorie. Și dintr-o dată simt acea senzație caldă și umedă și realizez că mi-am uitat din nou menstruația ...

De ce nu îl indică acest calendar prost? Scobor jenant o inserție sau cel puțin suportul ei și apoi ridic ușor mâna ... Oh, dar ciudat, oh, dar ciudat! Învățătorule, pot ieși la baie? Profesorul face două observații umilitoare despre dimensiunea vezicii mele - capul meu este deja roșu sângele. Apoi vine cel mai neplăcut moment, încerc să scap din rândul din spate, dar ușa este lângă tablă. Și, bineînțeles, a trebuit să-mi îmbrac pantalonii de culoare bej deschis astăzi.

aceasta este

Sângele este transparent? Simt că fiecare ochi se uită la fundul meu în timp ce încerc să alunec din cameră, astfel încât nimeni să nu aibă o inserție vizibilă în buzunarul meu de la fund ...

Gândindu-mă mai bine, de ce mă stresez despre asta? La urma urmei, toată lumea își menstruează mama, sora, sora și prietena și, odată ce va avea o fiică, va menstrua într-o zi. Este timpul ca toată lumea să se obișnuiască cu ideea că aceasta nu este o perioadă a diavolului în viața unei femei. Dovleacul este nedrept că trebuie să mă înghesuie chiar și spiritual, deoarece menstruația este tabu și cât de mult.

Tatăl unui prieten drag al meu a spus odată că menstruația nu doare decât femeile care nu își pot trăi feminitatea ... Această afirmație este extrem de supărată. De unde primesc oamenii asemenea prostii? (Și ce înseamnă să ne trăim feminitatea oricum ?) Deoarece fiecare femeie percepe acest proces în corpul ei, fiecare a patra femeie are dureri menstruale în mod specific și fiecare zecea femeie își pierde uneori conștiința din cauza durerii menstruale. Toate durerile sunt complet naturale, dar mai multe dureri, vărsături și febră pot fi cauzate de probleme mai grave. Dacă aceste simptome apar cu fiecare perioadă menstruală, pentru o perioadă mai lungă de timp, vă recomandăm să vă examinați. De asemenea, stilul nostru de viață afectează, de asemenea, cât de dureroase sunt crampele menstruale: alimentele foarte sărate sau zaharate, stresul, insomnia pot crește simptomele menstruației.

Cauza durerilor mai ușoare, a oboselii și a slăbiciunii la menstruație este un fenomen natural și inofensiv. Contracțiile vaselor de sânge din peretele uterin și peretele muscular al acestuia la începutul sângerării sunt necesare pentru a începe procesul menstrual. Majoritatea femeilor simt aceste mișcări, care sunt concepute pentru a împinge și părăsi endometrul atent construit în timpul ciclului pentru a forma o mucoasă tânără care poate găzdui ovulul fertilizat în următorul ciclu. Hormonii estrogeni determină prostaglandinele în căptușeala uterului să provoace contracții musculare uterine de lungă durată și puternice.

Există lucruri care afectează cât de mult te doare burtica, capul, talia etc. Acești factori care influențează pot fi problemele fizice și mentale actuale. De exemplu, după o despărțire, vă poate răni mai mult sau v-ați schimbat dieta și vă doare mai puțin sau vă mișcați mai mult și acest lucru vă va ameliora simptomele. Unii oameni iau calciu înainte și în timpul menstruației, deoarece menstruația alungă acest mineral din corp; sunt cei care mănâncă mai puțină ciocolată; sunt cei care fac yoga; și sunt cei care, dacă nu folosesc un tampon; doare mai puțin.

Simptomele menstruației pot fi variate și se pot schimba de la lună la lună. De asemenea, poate fi că te doare capul în timpul uneia dintre perioadele tale, apoi abdomenul și apoi talia. Desigur, nici nimic nu poate răni. Puteți obține cu ușurință „Ce credeți?” (iată cât de mulți oameni doresc să tacă durerea femeilor), „Luați în schimb un calmant!”. Dar cine ar vrea să se bazeze pe asta în fiecare lună? Analgezicele pot fi dăunătoare sănătății, pot provoca reacții adverse și pot crește costul menstruației. Există și alte modalități de ameliorare a crampelor menstruale, doar că nu te fac invizibil, dar nu trebuie. Nu trebuie să vă faceți perioada mai puțin inconfortabilă pentru ceilalți.

Vă recomand să vă puneți ceva căldură pe burtă, cum ar fi o sticlă de apă caldă, deoarece vă va ajuta să vă relaxați mușchii înghesuiți. Și poate dacă te doare la cursul tesi și simți că nu te poți mișca, spune-i profesorului că nu vei putea face față acestui exercițiu chiar acum. Știu cât de greu este să mergi la un profesor, mai ales dacă nu este înțelegător, poate umilitor cu fetele menstruante, dar te poate ajuta sau te poate lăsa să stai cu câteva observații neplăcute. Și dacă nu, există multă perseverență pentru acele clase și pentru acel profesor.

Pot fi destul de împrăștiat, așa că mi s-a întâmplat de mai multe ori că am uitat că va veni. În legătură cu aceasta este povestea când prietenele mele și un prieten gay au mers la o petrecere și apoi au venit ... M-am dus la masa noastră și am întrebat fetele dacă au accidental niște tampoane sau tampoane. Nu am avut noroc, dar spre mica mea surpriză am fost cu prietenul meu gay! De atunci a fost mereu cu el, dacă îl întreb. Cred că acesta este un bun exemplu al modului în care băieții pot susține menstruația.!

Pentru mine, acestea sunt cele mai neplăcute două momente din timpul menstruației:

1. Când cred că nazo-urile mele sunt îmbibate de menstruație. Există o soluție clară la aceste momente, care este foarte evidentă, dar nu mi-a venit în minte de foarte mult timp. Și aceasta este utilizarea unui pulover de talie, geacă de piele sau orice altceva pe care tocmai îl aveți.

2. Când nu am tampon sau tampon, dar trebuie să acționez brusc. Să recunoaștem, nu sunt mulți care să stea doar în fața clasei și să strige: "Are cineva un depozit?" Pentru aceste momente, vă recomand să vă simțiți liber să vă puneți hârtie igienică în chiloți, deoarece este și mai bună decât nimic. După aceea, este mai ușor să-i întrebi pe ceilalți dacă are un depozit în pat. Și între timp, merită să practici o comunicare deschisă despre asta, cu cât faci mai multe fete, cu atât va fi mai ușor.

Ce ar trebui să folosesc atunci când am menstruație?

Tampon sau tampon? Multe fete au probleme cu asta. Pe de o parte, poate fi inconfortabil, frecându-vă pielea cu materialul plastic al inserției, adezivul său este incomod, plus că nu permite pielii să respire. În plus, aceste produse conțin substanțe chimice care vin în contact direct cu pielea sau peretele vaginal, ceea ce nu este nicidecum sănătos. Utilizarea tamponului poate fi, de asemenea, riscantă din cauza sindromului șocului toxic.

‼ 🆘 Este posibil să fi primit un șoc toxic dacă aveți diaree, febră mare, vărsături, dureri la nivelul capului/gâtului, dureri ale mușchilor, înroșirea pielii sau scăderea tensiunii arteriale (poate fi mai mult de o dată ). Solicitați asistență medicală cât mai curând posibil cu aceste simptome! 🆘‼

În plus, tamponul și tamponul sunt foarte poluante - foarte multe produse fabricate din materiale degradabile se descompun într-un timp foarte lung și se gândesc la ambalaje, care sunt toate din plastic.

O soluție mai ecologică și mai sănătoasă ar putea fi un tampon lavabil și un tampon cu burete de mare. Acestea sunt lipsite de substanțe chimice, moi și mătăsoase și pot fi refolosite după spălare. Știu ... la început a fost ciudat pentru mine să mă gândesc la faptul că trebuie să-l spăl de fiecare dată când îl schimb și ce să fac când sunt la școală, să-l pun într-o pungă în geantă?

Dar dacă mă gândesc mai bine la asta, de ce nu? 🧐 În cultura de astăzi, menstruația este dezgustătoare, chiar și în reclame, doar înlocuiește sângele menstrual cu lichid albastru, așa că nu este de mirare că noi înșine considerăm sângele dezgustător și ne displace! Cu toate acestea, nu ar trebui să ne fie rușine atunci când clătim cana menstruală în baie, de fapt, este bine că am putea alege o soluție ecologică.

Desigur, înțeleg, de asemenea, dacă nu doriți să utilizați acest lucru în acest formular. Cu toate acestea, puteți utiliza tamponul lavabil doar nopți sau numai când sunteți acasă și nu trebuie să vă prezentați în fața altora.

În cele din urmă, vreau să spun că orice s-ar întâmpla, cel mai important lucru este că te distrezi! Încercați fiecare soluție până când găsiți ceea ce funcționează cel mai bine pentru dvs.

Nu credeți că problema dvs. nu este reală sau mai puțin gravă decât a altei persoane. Cunoaște-ți corpul, vorbește despre alții cu menstruația! Împărtășirea experiențelor și sfaturilor comune poate fi foarte eliberatoare! Acest lucru poate merge puțin pentru ca ea să treacă prin tabu în jurul menstruației și, cu aceasta, să asuprească și femeile. ♀♀