Despre noi Fitsistersgym

THE WALKenergie Baza programului a fost banda de alergat, cel mai folosit instrument în sălile de sport.

THE WALKenergie mașinile de mers pe jos nu sunt electrice, ci mecanice, deci ne permit să simulăm mersul pe jos sau alergarea reală sau chiar să facem exerciții de încălzire pe ele.
Exercițiile care pot fi efectuate pe bancă sunt concepute astfel încât să poată fi efectuate de toată lumea, indiferent de vârstă, sex, greutate.

Scopul a fost crearea unei metode de antrenament de grup, de interior, antrenată, care să miște mulțimi foarte largi.

THE WALKenergie folosind programe și mașini și datorită acestora, mersul pe jos ca metodă de antrenament se poate face pe tot parcursul anului în sală, în grupuri, sub îndrumarea unui antrenor, la muzică, de bună dispoziție, în cadrul experienței variate- lecții bogate.

Dintre antrenamentele de fitness de grup, mersul pe jos este de departe cel mai eficient antrenament pentru arderea grăsimilor, precum și un antrenament foarte eficient pentru modelarea corpului pentru întregul corp.

MERSUL ESTE CEL MAI EFICIENT FORM DE ARDERE A GRASIMILOR

Astăzi, toată lumea știe că cantitatea potrivită de exerciții fizice este unul dintre pilonii menținerii sănătății.
Din păcate, cel mai sedentar stil de viață este cel mai frecvent.
Există o serie de motive pentru acest lucru, dar, printre altele, un factor de descurajare pentru majoritatea oamenilor este că alergatul, aerobicul sau exercițiile de gimnastică sunt un spasm muscular grav, care nu rareori provoacă rănirea începătorilor avizi, ceea ce îi descurajează permanent să joace sport. Alții, încercând o mulțime de forme de mișcare, nu au găsit cu adevărat exercițiul cel mai potrivit, plăcut sau eficient pentru ei.

THE SALTA MONDIALĂ - programul original de licențiere al pieței de fitness, un produs de ultimă generație al examenelor medicale și al experienței practice, care asigură eficiența maximă a întregului program pentru corpul uman.

Trambulinele de fitness speciale brevetate îndeplinesc standardele de siguranță și calitate. Exercițiile dinamice efectuate pe acestea se pot face doar cu instructori calificați.

Programul în sine nu este doar un salt aleatoriu pe trambulină, ci un sistem de exerciții foarte coordonate și dezvoltate.

WORLD JUMPING este un sport ideal pentru modelarea corpului și oferă numeroase beneficii unice. Din punct de vedere al sănătății, are un efect benefic asupra întregului corp uman, prin urmare îl putem clasifica printre cele mai eficiente activități de mișcare.

THE SALTA MONDIALĂ programul pe trambuline proiectate individual este în prezent una dintre cele mai recente și mai eficiente activități de fitness din lume. Trambulinele octogonale, compuse unic, din oțel ușor, cu un diametru de 120 cm au un material flexibil special dezvoltat, care coordonează accelerarea și decelerarea corpului. Datorită suprafeței de salt semnificativ mai mari a Trambulină WORLD JUMPING permite efectuarea unei game mai largi de variații și variații.

Suprafața de sărit este fixată pe structura metalică cu o frânghie specială de cauciuc. Coarda are numeroase avantaje față de prinderea arcului, de ex. absoarbe și transferă mai bine energia cinetică. La întoarcerea la trambulină după salt, vibrația organelor interne este mult redusă datorită frânghiei de cauciuc, economisind astfel benzile interne care asigură organele. De asemenea, protejează îmbinările mai eficient datorită acestei frânghii de cauciuc. Este utilizat pe scară largă în sănătate și medicină, deoarece joacă, de asemenea, un rol important în reabilitare.
Suportul montat pe trambulină servește la efectuarea unei game mai largi de exerciții în comparație cu trambulinele obișnuite. Nu în ultimul rând, oferă un sentiment de securitate pentru oaspeți.

Programul include stretching, cardio și arderea grăsimilor, întărind și relaxând elemente într-o oră.

- crește aportul de oxigen către celule, încetinește procesul de îmbătrânire

- îmbunătățește tonusul muscular

- economisește la maximum coloana vertebrală și sistemul articular

- o formă sigură și distractivă de mișcare de grup

- crește capacitatea vitală a plămânilor

- eficient împotriva depresiei și oboselii

- îmbunătățește metabolismul

- de asemenea, îmbunătățește metabolismul în repaus, astfel încât grăsimile arde în organism chiar și după câteva ore de antrenament

- este eficient în modelarea feselor, abdomenului, taliei, șoldurilor și coapselor

- dezvoltă „sistemul nervos motor”, coordonarea și stabilitatea

- reduce tensiunea arterială crescută și riscul de boli cardiovasculare

- are un efect benefic asupra simptomelor neplăcute ale durerilor de gât și spate

- Puteți arde 1200-1500 de calorii în 1 oră

Cui îi este recomandat

Atât pentru începători, cât și pentru cei avansați, ca prin prezentarea și aplicarea diferitelor niveluri de dificultate, toată lumea poate efectua exercițiul în funcție de nivelul de fitness, cu intensitatea potrivită în timpul lecției. De asemenea, pentru persoanele în vârstă, deoarece oferă o protecție maximă pentru coloana vertebrală și sistemul articular.