Despre relația dintre natură și sufletul uman

Eszter Sas 6 august 2018.

Evoluează și se modernizează în jurul nostru la fiecare pas, pe măsură ce ne îndepărtăm tot mai mult de natură. În loc să încercăm să stăpânim asupra ei, ar merita să găsim o armonie cu mediul nostru, deoarece există o legătură înnăscută, adânc înrădăcinată între sufletul uman și natura mamă care se realizează printr-o serie de procese psihologice.

Natura este mai puțin importantă pentru omul urban din zilele noastre decât cu secole sau milenii în urmă. Ca urmare a urbanizării, mediul natural începe să fie complet împins din spațiile noastre de locuit, pe care uneori încercăm să le introducem înapoi în viața de zi cu zi cu unele imitații mai sărace. Cu toate acestea, în interiorul nostru este căutarea apropierii de natură, pe care Wilson o numește biofilie. Este o nevoie codificată, înnăscută și atracție emoțională față de viață și alte viețuitoare.

„Un studiu aprofundat al naturii cu dragostea este o înțelegere a conexiunii interioare calde care există între natura exterioară și sufletul uman”.

Relația dintre om și mediu este tratată mai detaliat în ecopsihologie. În prezent, există mai multe teorii în acest domeniu cu privire la ce procese inițiază în noi întâlnirea cu natura și cum ne afectează. Potrivit unor teoreticieni, stimulii naturali ajută la reducerea stresului, a nivelurilor ridicate de excitare și a emoțiilor negative prin diferite procese psihofiziologice. Alții spun că natura joacă un rol în restabilirea funcției atenționale a creierului, ajutând la refacerea capacității noastre atenționale controlate.

Puterea vindecătoare a naturii

Cei mai mulți dintre noi am experimentat cu siguranță singuri câtă tensiune și frustrare inutile saturează după o zi în jungla de beton. Și am fost, de asemenea, siguri că vom face parte din cât de liniștitoare, oprită și reîncărcată este o plimbare în munți. Există mai multe procese în spatele acestei experiențe pozitive, care poate fi declanșată de mici trucuri. Plasarea diferitelor elemente din natură (cum ar fi plantele de apartament) la locul de muncă sau acasă reduce stresul. Pe lângă elementele reale ale naturii, anumite sunete de mediu au și ele un efect pozitiv asupra noastră. Un studiu a analizat efectele sunetelor naturii asupra neliniștii, anxietății și stresului la pacienții din unitatea de terapie intensivă. Pacienții care au jucat în mod regulat sunete care amintesc de o plimbare pe îndelete într-o pădure recuperată mult mai devreme decât cei cărora nu li s-a prezentat un astfel de stimul.

Uneori merită să te pierzi în natură pentru a lăsa viața orașului în urmă.

Cu toate acestea, putem realiza aceste efecte nu numai prin stimuli auditivi, ci și prin prezentarea de imagini sau videoclipuri care descriu natura. Într-un studiu, fotografiile pădurilor și orașelor au fost prezentate subiecților și a fost evaluată starea lor emoțională. În starea emoțională pozitivă, s-a observat o creștere la cei care au fost expuși la imagini reprezentând locații naturale, în timp ce a fost observată o scădere la cei cărora li s-au prezentat imagini care înfățișează un mediu urban. Așadar, cei care admirau natura se simțeau mult mai bine, în timp ce griul urban descuraja oamenii.

Animale de companie în slujba fericirii

Pe lângă plante, păstrarea animalelor de companie are și multe efecte pozitive. Cercetările arată că proprietarii de animale de companie au o sănătate mult mai bună și sunt mai mulțumiți de viața lor. Păstrarea animalelor are un efect pozitiv nu numai asupra mentalului nostru, ci și asupra stării noastre fizice, care, desigur, se afectează reciproc înainte și înapoi. Dar pe măsură ce devenim din ce în ce mai mulți în case, există mai puține oportunități de a ne înconjura de animale de companie cu mai multă mobilitate. Există mult mai multe lucruri în acest domeniu rural și în orașul grădină. Poate că, pe lângă mecanismele enumerate mai devreme, acest lucru poate contribui și la faptul că, în general, oamenii sunt mult mai fericiți în mediul rural și aproape de natură decât în orașele mari.

Deși tindem să uităm, nu ar trebui să dominăm natura, ci mai degrabă să găsim armonie cu aceasta, care este o parte esențială a vieții. Chiar dacă ne place să credem că nu există nimic mai puternic decât noi pe această planetă, natura este domnul care merită să fie îngrijit și regăsit.

Referințe:

Kaplan, R. și Kaplan, S. (1989). Experiența naturii. N. York: Cambridge University Press.

MacKerron, G. și Mourato, S. (2013). Fericirea este mai mare în mediile naturale. Schimbări globale de mediu, 23 (5), 992-1000.

O’Haire, M. (2010). Animalele de companie și sănătatea umană: beneficii, provocări și drumul următor. Journal of Veterinary Behavior: Clinical Applications and Research, 5 (5), 226-234.

Saadatmand, V., Rejeh, N., Heravi-Karimooi, M., Tadrisi, S. D., Zayeri, F., Vaismoradi, M. & Jasper, M. (2013). Efectul intervenției sunetelor bazate pe natură asupra agitației, anxietății și stresului la pacienții sub suport ventilator mecanic: un studiu controlat randomizat. Revista internațională de studii de asistență medicală, 50 (7), 895-904.

Ulrich, R. S. (1979). Peisaje vizuale și bunăstare psihologică. Cercetarea peisajului, 4 (1), 17-23.

Ulrich, R. S. (1983). Răspunsul estetic și afectiv la mediul natural. În Comportament și mediul natural (pp. 85-125). Springer SUA.

Wilson, E. O. (1984). Biofilie. Harvard University Press.