Televizorul excesiv cauzează daune grave corpului dumneavoastră

Ești vreodată gata să urmărești fără limite următorul sezon al serialului tău preferat? Potrivit unui studiu recent, dacă te simți singur și deprimat, ai urmărit prea multe episoade la rând!

Studiul nu spune că televiziunea provoacă depresie sau singurătate, ci arată relația dintre televiziunea nerestricționată și sentimentele de singurătate.

Când ne uităm la televizor, creierul nostru intră într-o stare asemănătoare dependenței și dă răspunsuri de orientare. Acest lucru face atât de dificilă oprirea televizorului.

Cercetările au arătat că atunci când ne uităm la televizor, creierul nostru produce substanțe chimice bine simțite, care pot duce și la schimbări de comportament dacă durează mai mult.

1. Vă poate face să vă deprimați

Un studiu a analizat femeile cu vârste cuprinse între 18 și 29 de ani. Un total de 316 de femei au fost examinate și s-au dovedit a fi mai deprimate și mai singure atunci când au urmărit seriile cu modă nesatisfăcută. Dacă cineva nu este suficient de puternic pentru a opri seria, aceasta poate provoca daune mari. Unele programe încep următoarea parte când cea anterioară sa încheiat ... și asta nu ajută!

2. Lire sterline se pot strecura în sus

Un studiu realizat anul trecut a arătat că televiziunea excesivă este asociată cu alimentația excesivă. Deci, opriți gustarea în fața ecranului! Dacă nu mergeți, încercați alimente mai sănătoase sau nu mâncați în fața televizorului! Gustările în timp ce vă uitați la televizor de obicei nu înseamnă fructe sau legume. Televiziunea moderată încetinește schimbul de lut. Când stai întins pe canapea uitându-te la televizor, probabil că nu te antrenezi, deci încetinești metabolismul de două ori. Când facem televizor din bambus, stăm și ardem mai puține calorii decât mersul pe jos sau în picioare. Dacă stai des în fața televizorului. pierzi mușchi, care va fi înlocuit cu grăsime.

3. Poate provoca cancer sau boli de inimă

Un studiu a urmărit 13.000 de studenți spanioli sănătoși pentru o medie de 8,2 ani. Între timp, 19 persoane au murit de boli cardiovasculare, 46 au devenit canceroase și 32 au murit din alte cauze de sănătate. Riscul de deces prematur a fost aproape dublu pentru cei care s-au uitat la televizor 2-3 ore pe zi. Televiziunea excesivă este de obicei asociată cu o activitate fizică scăzută. Stăm doar în fața televizorului, bambus, privim ecranul cu moderare și nu ne mișcăm.

cauza

4. Poate fi asociat cu infertilitatea

Un studiu din 2013 a examinat 189 de tineri care petreceau cel puțin 20 de ore pe săptămână în fața televizorului. Numărul de spermatozoizi la acești tineri cu vârste cuprinse între 18 și 22 de ani a fost doar jumătate din cei care au urmărit mai puțin decât acest lucru. Bărbații care au exercitat 15 ore pe săptămână au avut cu 73% mai mult număr de spermatozoizi decât cei care nu au exercitat atât de mult.

5. Îți dăunează copilului tău

Este util să limitezi timpul de televiziune al copilului tău. Dacă micuțul vede că te uiți la modă la televizor, este probabil să devină și el dependent. Un studiu a arătat că 40% dintre copiii de 3 luni și 90% dintre copiii de 2 ani se uită regulat la televizor sau DVD. Dacă părinții limitează timpul la care se uită la televizor, aceștia sunt cu 50% mai puțin expuși riscului de obezitate și tulburări de comportament.

6. Amorțește durerea

Televizorul îți va amorți durerea: atât fizica, cât și emoțiile tale. Potrivit unui studiu, durerea a fost redusă cu 25% în timp ce se uita la televizor și a dispărut complet cu 16%. Înțelegerea durerii înseamnă că nu sunteți în contact cu trupul și sufletul și ignorați semnele sale. La rândul său, acest lucru duce la probleme mai grave.

Chiar dacă le știm, totuși ne așezăm mult pe canapea uitându-ne la Bătălia Tronurilor sau la Sex și New York cu o măsură nesigură. Îți place și să te uiți la televizor cu un stil de viață sănătos ... poate funcționa, doar petrece timp cu altcineva! Și faceți o înțelegere cu dvs. pentru a gusta fructe pentru televizor.