Detoxificați și consumați: dieta orez-cartofi

Problema este că, dacă nu vine sfârșitul lumii, când sunteți blocați într-un buncăr subteran de beton cu doar un arzător Bunsen, apă, orez și cartofi prăjiți, cu siguranță nu aș încerca această dietă. Totuși se presupune că este bun. Pentru că nu numai că consumă - poți scăpa de până la 2-4 kilograme în 1 săptămână - dar detoxifică, detoxifică și deshidratează.

Și da, sunt cei cărora nu le place deloc sarea și chiar o urăște în mod explicit și le place să mănânce pătrunjel. Și dacă acestor oameni nu le plac carnea, dulciurile, grăsimile, alimentele grase, pastele și pâinea, cârnații afumați, atunci este într-adevăr un tratament de slăbire și de curățare pentru ei.

Dieta se bazează probabil pe o dietă macrobiotică. De exemplu, orezul bogat în proteine și amidon conține, de asemenea, parțial amidonuri care sunt nedigerabile pentru stomacul uman și, astfel, se comportă ca fibre. Se absoarbe încet, ceea ce înseamnă că nu provoacă o creștere bruscă a zahărului din sânge și se pierde, de asemenea, o senzație bruscă de foame (glicemie scăzută). În timp ce umflarea în stomac calmează senzația de foame, pune scaunul în ordine și mătură intestinele care au rămas lipite acolo timp de până la câteva săptămâni sau luni.

Este o concepție greșită că orezul gătit în prealabil este inutil, deoarece își păstrează conținutul de vitamine doar dacă este gătit înaintea măcinării. Orezul gătit în prealabil este orez instant.

Cartofii - deși știam că nici ei nu sunt un ingredient alimentar - s-au comportat similar și au fost, de asemenea, bogați în vitaminele C și B. Este un diuretic excelent datorită conținutului său de potasiu. Conținutul bogat de fibre stimulează digestia, iar mineralele din ea drenează impuritățile acumulate din tractul intestinal.

- Cursul tratamentului nu trebuie să depășească 7 zile, deoarece se pot dezvolta boli carențiale.

- Persoanele cu deficit de fier nu ar trebui să mănânce orez brun în timpul tratamentului, deoarece starea lor se poate agrava.

- Femeile gravide, mamele care alăptează, pacienții și persoanele în curs de dezvoltare nu trebuie să utilizeze această dietă.

- Tratamentul de detoxifiere și deshidratare este eficient numai dacă consumați cel puțin 4-5 litri de lichid pe zi sub formă de apă și ceaiuri din plante (cum ar fi ceaiul de urzică). În caz contrar, fibrele se vor umfla doar în intestine și nu pot fi golite.

- Aportul regulat de lichide trebuie monitorizat după fiecare masă și între mese. (Nu este suficient să vă machiați repede seara, care este ratată în timpul zilei.)

cartofi (fierți, curățați)
orez, orez brun (fiert, fără prăjire în ulei)
salată fără dressing
ceapa, usturoiul
iaurt de făină vie
fructe, în special citrice și mere (dar mai degrabă decât sau cu 20 de minute înainte de mese)
ierburi verzi (ex. patrunjel, busuioc, oregano, arpagic ...)
sucuri de legume naturale, de preferință de casă
este permisă o cafea goală pe zi

Ce nu poți mânca?

sare
produse din făină
zahăr, miere, dulciuri
alimente fermentate sau murate, cum ar fi varza murată, alcool
proteine animale (cu excepția iaurtului viu)
alimente grase (nici de origine animală, nici vegetală)

Ideea de cină: cartofi prăjiți cu iaurt și arpagic

2 cartofi medii
1 pahar mic de iaurt cu făină vie
arpagic tocat și/sau pătrunjel
1 cățel de usturoi
1 roșie medie

Pregătire: Spălați bine cartofii și puneți-i la cuptor la 200 de grade fără a se curăța. Se gătește în aproximativ 20-30 de minute. Între timp, turnați iaurtul într-un castron și amestecați usturoiul zdrobit și condimentele verzi. Scoateți cartofii gata și curățați-i. (Opțional.) Tăiați în cercuri groase, precum și roșiile, și așezați alternativ pe o farfurie. Se toarnă iaurtul peste el. Bucura-te de masa ta!

Ideea de desert: orez de mere

Ingrediente:

orez fiert (jumătate de pungă de persoană)
iaurt (flora vie)
1 mar mare frumos
putin suc de lamaie
scorţişoară

Pregătire: Se amestecă în orezul gătit marele ras cu lămâie și iaurtul. Presară scorțișoară deasupra.

Sfat: Merele pot fi înlocuite cu orice fruct.