Detoxificați-vă corpul - reînnoire de 5 zile

Este foarte important să mănânci de cel puțin patru până la cinci ori fiecare dintre următoarele pentru fiecare din următoarele 5 zile. Aceste alimente au un efect foarte bun asupra digestiei, stimulează metabolismul, hrănesc interiorul, hidratează pielea. Pe lângă alimentele recomandate pentru detoxifiere și înfrumusețare, se recomandă consumul de cereale integrale precum bulgur, quinoa sau orez brun. Cu toate acestea, în loc de carne, se recomandă doar peștele și merită minimizat și consumul de produse lactate și în aceste cinci zile. Cu toate acestea, iaurtul natural, brânza de vaci degresată și chefirul sunt comestibile cu îndrăzneală.

fitness

Ridiche

Se potrivește în aproape orice sandviș sau salată. În funcție de varietate, gustul poate fi puțin picant și picant. Conținutul ridicat de fibre și apă are un efect benefic asupra digestiei și saturează și revigorează plăcut. Este foarte bogat în vitaminele A, B1, B6 și C și este, de asemenea, bogat în acid folic, care ajută la absorbția fierului. De asemenea, a fost atribuită în trecut efectelor antiinflamatorii.

Curcuma

Curcuma este o planta, numita si ghimbir galben. Inhibă formarea calculilor biliari, este un diuretic excelent, susținând astfel activitatea rinichilor. Ingredientele sale active stimulează metabolismul grăsimilor, ceea ce ajută și la scăderea în greutate. Scade nivelul colesterolului rău și este atribuit și unui efect antiinflamator. Un interes deosebit în India este că femeile se spală pe față cu apă de curcumă, deoarece acest condiment vindecă orice coș inflamat, curăță foarte bine porii și conferă pielii o culoare aurie. În plus, stimulează producția de colagen, lăsând pielea tânără și fermă.

Lămâie

Conținutul său de vitamina C este bine cunoscut, dar se știe mai puțin că este, de asemenea, bogat în vitaminele A și B, care au un efect benefic asupra sistemului nervos. Dintre minerale, este cel mai bogat în potasiu, calciu și fier. Acidul citric stimulează digestia și arderea grăsimilor. merită să începeți dimineața cu apă de lămâie sau să consumați sucul stors de o lămâie întreagă. Astfel, corpul și digestia prind viață și metabolismul este deja mai rapid. Lămâia nu numai că arde grăsimile, ci și întărește stomacul și are un anumit efect diuretic.

Coriandru

Previne balonarea, gazificarea și, în general, stimulează și îmbunătățește digestia. Are un efect foarte bun asupra nivelului de colesterol, deoarece nu numai că reduce răul, dar crește și colesterolul bun. Ajută la separarea insulinei, reducând astfel șansele de a dezvolta diabet. Conținut foarte ridicat de apă și fibre, astfel încât felurile de mâncare făcute cu coriandru sunt mai lactante și mai saturate.

Varză acră

Un adevărat panaceu. Bombă antioxidantă și vitamină c. excelent și pentru detoxifiere. Datorită conținutului ridicat de fibre, varza curăță practic intestinele, stimulează digestia, detoxifică, ajută la îndepărtarea zgurii și a toxinelor depuse. Sucul de varză murată poate fi consumat chiar ca leac. Este doar 1 decilitru pe zi timp de o săptămână, iar corpul este garantat pentru a fi curățat și eliberat.

Usturoi

Nu miroase exact a trandafiri, dar este fără îndoială unul dintre cele mai benefice și sănătoase ingrediente ale bucătăriei maghiare. efectul său bactericid, antiinflamator este cunoscut de multă vreme. Cu toate acestea, puțini știu că usturoiul în starea sa naturală este, de asemenea, un stimulent imunitar foarte puternic și stimulent digestiv. deoarece funcționează cel mai bine crud, este un truc bun să arunci un cățel într-o ceașcă de ceai pe zi sau să adaugi o felie de pâine prăjită de usturoi integral la cină.