Detoxifiere cu bun simț

27 noiembrie 2004 8:00 AM

Detoxifierea sau postul pot fi drastice și riguroase, dar ar trebui să alegem și o formă care poate fi încorporată în viața noastră de zi cu zi și pe care o putem păstra fără sacrificii cu puțină atenție pe tot parcursul anului.

Merită să postim o zi?

Desigur, o săptămână întreagă sau chiar un post mai lung este mai eficient decât o singură zi. Dar o zi de post este mai mult decât orice. În acest caz, organismul este scutit de sarcina procesării alimentelor timp de cel puțin o zi, iar produsele reziduale și toxinele sunt îndepărtate din organism. Postul este deosebit de bun după sărbători, sărbători, cine copioase sau seri de încălzire a sticlei, fumate de țigară, deoarece regenerează corpul.

Posturile de o zi nu necesită nicio pregătire și sunt ușor de implementat. Este util să aveți o zi de post pe săptămână, în special stilul de viață „Arunc rapid un hamburger”. După prânzuri și cine de weekend, de ce să nu ai post săptămânal luni? Deci, clarificându-ne, putem începe săptămâna mai ușor pentru el. Cum să-l implementăm? Încercați rețetele noastre de mai jos!

În timpul zilei mâncăm o kilo și jumătate de fructe proaspete, acesta poate fi amestecat, hai să facem o salată de fructe pentru familia noastră la cină! Ziua costului brut

Să nu ne sperii, nu este atât de înfricoșător. La urma urmei, vom mânca fructe și salată toată ziua. Salată de fructe sau chiar muesli la micul dejun, salată din legume rase sau mărunțite la prânz și seara aromată cu puțin ulei, lămâie și condimente.

Gatiti o portie mai mare de orez brun, care, condimentat in moduri diferite, va fi consumat toata ziua. Dacă doriți, adăugați mere sau miere aburite, eventual stafide, scorțișoară. Dacă mâncăm sărat, adăugăm puține roșii aburite sau sfeclă rasă, țelină, condimentăm cu pătrunjel tocat, arpagic. Pentru membrii familiei noastre, acest lucru poate servi chiar și ca garnitură pentru o felie de pește sau carne.

Unul dintre medicamentele pentru sistemul digestiv este iaurtul. Face o curățare blândă, dar amănunțită, ca să nu mai vorbim de răcoritoare! Luați cinci pahare de iaurt degresat, care pot fi preparate cu diferite arome pe tot parcursul zilei. Amestecat cu mere rase cu fructe proaspete, banane zdrobite, suc de lămâie și miere, sau îmbogățit cu condimente verzi, legume rase, curry, usturoi, putem pregăti feluri de mâncare variate și foarte delicioase. Iar familia poate fi surprinsă de un desert special, răcoritor făcut din iaurt amestecat cu zmeură congelată sau căpșuni.

Acesta este cel mai sever post. Se mai numește și leac cu apă, deoarece în acest caz putem bea doar apă și ceai.

Pe lângă apă și ceai, putem consuma și cantități mici de carbohidrați și proteine. De obicei, pătrunde în organism sub forma unui fel de băutură proteică.

Bem suc de fructe sau legume proaspăt stors de cinci ori pe zi și multă, multă apă.

Facem terci lichid din ovăz, orez și semințe de in, fără sare și zahăr, desigur. Mănâncă terciul în porții mici și calde și, dacă vrei să faci masa puțin mai prietenoasă, presară puțin scorțișoară pe el sau adaugă o linguriță de miere.!

Bem ceai și apă pe tot parcursul zilei, precum și suc de legume gătit de două ori sau suc de legume și fructe stoarse crud. Ajută în primul rând rudele metabolice. (Ea)

Ce trebuie să știți despre post.

Pierderea în greutate este de la sine înțeles când postim. Dar postul este mai mult decât atât, deoarece dă un suflu de răgaz corpului, care este forțat să proceseze din ce în ce mai multe alimente. Postul este o curățare internă la scară largă, caz în care produsele reziduale și toxinele care se acumulează treptat în corpul nostru sunt eliminate, proteina în exces este descompusă, iar cele mai mici vase de sânge, capilare și țesuturi conjunctive sunt excretate și excretate de rinichi. .

Suntem bombardați cu multe știri din diferite portaluri și nu este ușor să recunoaștem știrile reale și false. Acesta este motivul pentru care este important să aflați despre site-urile web care oferă informații fiabile și exacte.

În redacția ujszo.com, lucrăm în fiecare zi pentru a ne asigura că veți primi doar știri reale verificate pe site-ul nostru. Furnizarea acestui lucru este destul de costisitoare. Cu toate acestea, dorim ca toți dragii noștri cititori să aibă acces la informații verificate, dar acest lucru nu este posibil pe termen lung fără ajutorul dvs. financiar.

Prin urmare, le cerem cititorilor noștri să contribuie la funcționarea ujszo.com. Mizăm pe tine. Puteți conta și pe noi.

Dacă doriți să ne sprijiniți, faceți clic pe butonul de mai jos. Mulțumesc.