Detoxifierea - primul lucru pentru noul an

Probleme fungice sau cutanate prelungite, aparent nerezonabile, scaune neregulate, dureri de cap, boli ale bilei, vaginite, miros neplăcut al gurii. Toxinele depuse în intestine (conservanți, aditivi alimentari artificiali, medicamente) și substanțele nutritive nedigerabile împiedică absorbția substanțelor nutritive care rămân în intestine și produc toxine atunci când încep să putrezească. Punctul postului este să curățați puțin corpul. O dată pe săptămână, înregistrați regulat o zi rapidă, de ex. luni (odihnă la masa mare de weekend) sau vineri (odihnă toată săptămâna) 🙂

primul

ZIUA FRUCTELOR: Detoxifiere care poate fi ținută pentru mame cu un mic supliment: 1,5 kg de fructe proaspete, de preferință dintr-un singur fruct. La micul dejun și prânz, mâncați niște muesli în timp ce alăptați.

ZIUA IOGURULUI: 6 pahare de iaurt natural dulce (cu bucăți de fructe sau pulpă - chiar amestecate împreună, eventual cu miere) sau sărate (cu bucăți de legume, usturoi sau curry !). Iaurtul este un mare vindecator al sistemului digestiv!

ZIUA OREZULUI: mâncăm orez pe toată durata orezului: de asemenea dulce (miere, scorțișoară, stafide sau bucăți de fructe) sau sărat (legume, pătrunjel, arpagic) - de preferință orez brun!

SEMINȚĂ MUTĂ: În ziua de detoxifiere, înghiți o linguriță de semințe de muștar dimineața și seara fără a mesteca, ceea ce va „zgâria” frumos peretele intestinal.

Legumele și fructele, multe lichide și suplimentele alimentare de detoxifiere de calitate sunt esențiale pentru un proces de curățare pe termen lung. THE sarcina toate formele de post sunt interzise, ​​dar alăptarea este deosebit de important să curățați corpul uneori. Cu toate acestea, nu putem face posturi foarte stricte și lungi, deoarece putem oferi bebelușului o dietă variată cu toți nutrienții. În această perioadă, rămâneți cu tratamente de detoxifiere de 1 zi.

Sfat de fitness: oamenii antici erau deja conștienți de importanța detoxifierii! Gândiți-vă la Postul ținut de creștini până astăzi sau la ziua de vineri fără carne!