Nu ma simt bine? Detoxifierea ficatului poate ajuta

Letargie nerezonabilă, oboseală, probleme digestive cronice: atunci când avem aceste afecțiuni, de obicei nu ne gândim mai întâi la ficatul nostru. Cu toate acestea, ar putea fi cu ușurință că detoxifierea ficatului ar fi o soluție la problemele noastre.

Trist, dar adevărat: mediul nostru este plin de toxine. Acestea sunt tratate în fiecare zi de organele de detoxifiere ale corpului nostru, cu toate acestea, este posibil să aibă nevoie de puțin ajutor pentru a funcționa perfect. Pe lângă un stil de viață nesănătos, a detoxifiere hepatică ușor de două ori pe an, ca măsură preventivă.

Funcțiile ficatului

Ficatul este al doilea cel mai mare organ al nostru, implicat în multe procese fiziologice. Cele mai importante sunt:

- Elimină o parte semnificativă a toxinelor (microorganisme, substanțe străine) care intră în corpul nostru, curăță sângele.

- Centrul metabolic al organismului produce proteine, grăsimi, carbohidrați și folosește în continuare nutrienți absorbiți din intestin.

- Prin producerea colesterolului, acesta este implicat în producerea de bilă, care este esențială pentru digestie.

- Depozitarea amidonului, din care poate fi produsă energie dacă este necesar.

- Reglează coagularea sângelui.

De ce detoxifiați organul detoxifiant?

Această întrebare - pe bună dreptate - apare întotdeauna când vine vorba de curățarea ficatului. Într-adevăr, de ce ar trebui curățat? Ei bine, este incontestabil că ficatul este regele detoxifierii, lucrând constant pentru a filtra substanțele nocive din sânge.

Când se recomandă curățarea ficatului?

Dacă vrem să fim siguri, o dată pe an, pe lângă un stil de viață nesănătos, merită să o facem chiar și de două ori ca măsură preventivă. Următoarele simptome vă pot avertiza în legătură cu acest lucru:

- oboseală, slăbiciune fără motiv,

- colesterol LDL ridicat

- constipație frecventă sau cronică

- tulburări menstruale la femei.

Soluții naturale

Indiferent de metoda utilizată, scopul este de a reduce tensiunea asupra ficatului. O parte importantă a acestui fapt este schimbarea stilului de viață:

- Minimizați consumul de alcool.

- Evitați alimentele finite și semifabricate și afumate, arse.

- Evitați alimentele grase (acordați o atenție specială grăsimilor saturate).

- Reducerea consumului de făină albă și zahăr alb.

- 30 de minute de exerciții pe zi.

- Consumă mai puțină sare.

Dar mâncați cât mai multe fibre, legume și fructe proaspete. Se recomandă în special fructele și plantele galbene și roșii. iaurturi de făină vie, castravetele cu aluat, într-o măsură mai mică varză murată, contribuie la ameliorarea ficatului prin întărirea florei intestinale, astfel succesul curățării ficatului. Uleiul de măsline, cicoarea la abur și sucul de lămâie sunt alegeri bune. Dacă bem un pahar cu apă de lămâie pe stomacul gol dimineața, ne ajută să ne menținem ficatul curat, detoxifiere hepatică cu lămâie totuși, nu s-a rezolvat.

Ierburi de curățare a ficatului

Există în mod specific plante care pot fi folosite singure pentru a curăța ficatul.

Sunătoare: protejează ficatul de silimarina antioxidantă extrasă din sunătoare, care ajută la regenerarea celulelor hepatice, eliminarea inflamației și distrugerea celulelor canceroase.

Lemn dulce: protejează sănătatea sistemului digestiv și a ficatului, ajută la regenerarea ficatului, detoxifiere eficientă. Poate servi și în tratamentul adjuvant al hepatitei.

Schinduf: un antioxidant puternic, proprietățile sale de protecție a ficatului au fost recunoscute din cele mai vechi timpuri. Consumat ca ceai, contribuie la prevenirea și tratamentul bolilor hepatice, accelerează vindecarea țesuturilor hepatice deteriorate.

Lósóska: Înregistrat ca un agent de curățare eficient al sângelui și ficatului, crește producția de bilă, ceea ce îmbunătățește funcția ficatului, astfel toxinele părăsesc corpul mai repede.

Dieta care economisește ficatul

Desigur, nu trebuie să renunțăm la toate plăcerile, dar cu moderare și puțină atenție, putem face deja multe pentru sănătatea ficatului nostru și a întregului lor corp.
Consumați alimente cu conținut scăzut de grăsimi, dar bogate în fibre și vitamina C, pentru o digestie corectă și asigurați-vă că includeți cât mai multe alimente naturale, fără aditivi, în dieta dvs. și invers. Alcool și cofeină.

Legumele verzi precum spanacul dar semințele de muștar, avocado și grapefruit sunt deosebit de bune pentru detoxifiere. Bea multe lichide pentru a face procesul de detoxifiere mai ușor: fructele suculente, legumele, ceaiurile din plante și apa minerală necarbonatată sunt înlocuitori excelenți ai fluidelor.
Cu toate acestea, știm că o dietă 100% sănătoasă este foarte dificil de realizat cu modul nostru de viață de astăzi, așa că merită să ne ajutăm din când în când ficatul suprasolicitat să lucreze cu o cură de detoxifiere de încredere.

O soluție rapidă și sigură

Cu modificările stilului de viață și utilizarea ierburilor, am făcut deja multe lucruri pentru curățarea ficatului. Cu toate acestea, impactul lor poate fi îmbunătățit prin calitate, suplimente de curățare a ficatului prin luarea. Accentul se pune pe calitate atunci când alegeți un produs, asigurându-vă de adevăratele sale valori. Cel mai simplu mod de a face acest lucru este să citiți opiniile forumurilor profesionale și ale utilizatorilor.
Înlocuirea Bifidobacterium bifidum și a Lactobacillus plantarum în flora intestinală poate îmbunătăți mai repede leziunile hepatice induse de alcool, iar consumul de tulpini probiotice care conțin aceste bacterii poate fi mai eficient în curățarea și regenerarea ficatului.

Prof. Katarína Horák a publicat o carte de mare succes scrisă de profesor de biologie, Departamentul de Biochimie și Microbiologie, Facultatea de Industrie Alimentară, Universitatea din Bratislava. „Detoxifierea organizației”. Cartea vă prezintă

Suplimentul de fibre de curățare intestinală folosește fibrele pentru a curăța colonul de depozitele acumulate și pentru a preveni formarea de noi depozite.

Ajută corpul să îndepărteze cele mai periculoase metale grele în timp ce detoxifică sângele, ficatul, rinichii și alte organe.