Detoxifiere cu post și aplicarea corectă a acestuia

Ne putem ameliora corpul cu un curs de detoxifiere și ne putem întări sistemul imunitar. Cele mai bune perioade pentru detoxifiere sunt primăvara și toamna, când schimbarea anotimpurilor poate face ca corpul uman să se schimbe, iar tratamentele de detoxifiere ne ajută să ne obișnuim cu schimbarea cu ușurință.

cinci zile

Post

Există mai multe modalități de detoxifiere, una dintre cele mai eficiente soluții este o cură de post, care poate include sfecla.

Este important să știm că postul nu trebuie să înceapă sau să se termine peste noapte. Postul trebuie să fie precedat de câteva zile sau chiar de o săptămână întreagă de „pregătire”. În prima zi, înlocuiți-l cu o masă intermediară cu smoothie de legume sau fructe, în a doua zi cu două mese intermediare constând din smoothie, iar în a treia zi, una dintre mesele principale poate consta din alimente lichide. La fel de important este să părăsiți treptat postul, la sfârșitul postului, să consumați alimente solide în timpul uneia dintre mesele intermediare, iar în a doua zi, să constați din două mese intermediare constând din alimente solide etc.

Digestia noastră este practic potrivită pentru absorbția alimentelor solide, deci nu este recomandat să păstrați niciun tratament de post mai mult de 3 săptămâni.

Cura de post de cinci zile

Una dintre versiunile mai ușoare ale postului este cursul de post Steinberger de 5 zile, care este mult mai ușor de realizat decât cursurile de post de mai multe săptămâni, nu numai datorită duratei sale, ci și datorită calității sucurilor de fructe și legume care pot să fie consumat în timpul cursului.

Iarba de grâu, sucul de legume, sucul de ananas, sfecla roșie și sucul de morcov fac parte dintr-un curs de cinci zile. Trebuie să consumăm un suc diferit în fiecare zi, în ordinea dată. Trebuie incluse 5 mese pe zi, 1,5dl din sucul dat pentru fiecare masă, două bucăți de pâine de secară pot fi consumate la micul dejun și prânz și una pentru cină și mese intermediare. În timpul cursului, beți zilnic minimum 2,5 litri de apă curată!

La sfârșitul cursului, putem recicla treptat alimentele solide, cu toate acestea, anumite alimente și ingrediente merită evitate pentru a ne menține sănătatea. Exemple sunt zahărul rafinat, făina albă și produsele de patiserie fabricate din acestea și alimentele procesate, cum ar fi Parisul, salamul, cârnații sau carnea prăjită. În schimb, mâncați pâine din cereale integrale, luați o mulțime de legume și fructe crude, lapte, produse lactate și carne în cantități mici.

Program de fitness de 5 zile (Dr. Steinberger)

Distribuție zilnică pentru tratamentul de detoxifiere de cinci zile: Mic dejun: 1,5 dl suc Dr. Steinberger + 2 felii de pâine de secară, ora zece: 1,5 dl suc Dr. Steinberger + 1 felie de pâine de secară, Prânz: 1,5 dl Dr. Steinberger suc + 2 felii de pâine de secară, Gustare: 1,5 dl Dr. Steinbe