Diabet și artrită

Diabetul crește șansele de a dezvolta artrită? Majoritatea nu ar putea da un răspuns clar la această întrebare. Cercetătorii americani (Centers for Disease Control) au descoperit că osteoartrita apare la 52% dintre persoanele cu diabet. Și nu afectează doar persoanele în vârstă. Studiul a constatat că diabeticii cu vârste cuprinse între 18 și 44 de ani aveau șanse de 27% de a dezvolta artrită, ceea ce este de 250 de ori probabilitatea de a fi în populația non-diabetică.

Excesul de greutate și inflamația cronică joacă, de asemenea, un rol important în dezvoltarea diabetului și a osteoartritei. Când se dezvoltă supraponderalitatea, oamenii se mișcă din ce în ce mai puțin, deoarece mișcarea poate fi dureroasă, ceea ce crește și mai mult țesutul adipos acumulat. Se dezvoltă un cerc vicios în timpul căruia se poate dezvolta rezistența la insulină, care este deja poarta către diabet.

artrită

Diabetul are ca rezultat modificări negative ale sistemului musculo-scheletic, dureri articulare, rigiditate musculară, umflături, dureri de noduli (articulații dureroase, degete, umeri etc.). Dacă diabetul este prezent de câțiva ani, se poate dezvolta neuropatie diabetică.

Diabetul de tip 2 poate fi cauzat de consumul excesiv de alimente zaharate și carbohidrați rafinați, care contribuie la dezvoltarea inflamației interne. Inflamația ucide celulele beta producătoare de insulină din pancreas, reducând capacitatea celulelor de a absorbi zahărul. În osteoartrita și artrita reumatoidă, inflamațiile afectează cartilajul articular. Astfel, o dietă care cauzează diabet tipic poate duce la dezvoltarea artritei sau poate agrava o afecțiune existentă.

Cu toate acestea, osteoartrita și artrita reumatoidă sunt altfel asociate cu diabetul.

Artrita reumatoidă vs. Diabet

Atât diabetul de tip 1, cât și artrita reumatoidă sunt boli autoimune. La diabeticii de tip 1, sistemul imunitar propriu al organismului atacă pancreasul, iar la artrita reumatoidă, sistemul imunitar atacă articulațiile.

Markerii inflamatorii, cum ar fi proteina reactivă c sau interleukina 1 (IL-1), sunt, de asemenea, crescute în diabetul zaharat RA și de tip 1.

Osteoartrita vs. Diabetul de tip 2

Principalii factori de risc pentru osteoartrita și diabetul de tip 2 sunt vârsta și greutatea.

Cel mai important lucru este prevenirea.

O masă sănătoasă, antiinflamatoare, cum ar fi dieta mediteraneană, ajută la menținerea nivelului normal de zahăr din sânge. Dieta mediteraneană este bogată în grăsimi de înaltă calitate, legume, fibre (cereale integrale). Este important să mâncați doar o cantitate mică odată, deoarece prea multă mâncare poate determina creșterea nivelului de insulină.

Pe lângă o dietă sănătoasă, este important să faci mișcare regulată timp de 30 de minute pe zi, ceea ce poate reduce semnificativ și factorii de risc pentru diabet.