Mănâncă sănătos cu lapte degresat

Dacă nu doriți să ratați conținutul nostru, alăturați-vă grupului exclusiv de Facebook al Twice.hu sau urmați ultima noastră pagină de Facebook!

Dieta cu lapte degresat este una dintre cele mai sănătoase tehnici de dietă. Dacă ați scăpat câteva kilograme în plus în vacanța de Paște și doriți să scăpați de el cât mai curând posibil, atunci consumați lapte degresat, deoarece pe lângă faptul că este mai subțire, acesta conține și o serie de oligoelemente utile pentru corp. Acestea includ calciu, fosfor, proteine și bacterii benefice găsite în lapte.

De asemenea, puteți obține lapte acru de la multe mărci și pachete din magazine, dar, ca de obicei, totul aici este cel mai recomandat produs de casă.

Puneți un recipient mare de unul sau doi litri de lapte nepreparat, apoi acoperiți-l cu un tifon și așezați totul în cea mai caldă parte a bucătăriei, cameră. În două zile, deliciosul caș de casă este gata, bacteriile care fermentează și-au făcut treaba, trebuie doar să scoateți produsul finit de pe suprafața zerului.

În fiecare zi, puneți o lingură de ea între două felii de pâine prăjită și beți 1,5 litri de lapte degresat timp de cinci zile pe săptămână.

Pentru dietă, desigur, se recomandă evitarea dulciurilor și a produselor de panificație, deoarece fără ele putem scăpa de exces mult mai repede. Acest curs ar trebui făcut timp de două săptămâni și, dacă am fi pricepuți, am putea fi cu până la 5-6 kilograme mai ușoare.