Diabet - sportul poate ajuta?

Diabet - sportul poate ajuta?

Deși diabetul nu poate fi vindecat prin sport, acesta poate contribui și la îmbunătățirea stării în anumite condiții.

diabet

Cerințele de insulină ale sportivilor obișnuiți sunt în scădere

La persoanele cu diabet de tip 1, studii multiple au arătat că, dacă faceți exerciții fizice în mod regulat, necesitățile dumneavoastră de insulină vor scădea și veți avea mai puține șanse să aveți probleme metabolice. Cu o formă de exercițiu foarte specifică (durată, intensitate, natură) și o dietă și mai precisă, putem îmbunătăți mult în cazul diabetului de tip 1.

Oase mestecate, dar o dietă sănătoasă poate îmbunătăți într-adevăr starea diabeticilor.

Cu sport regulat pentru a preveni obezitatea și tulburările metabolice

Unul dintre cele mai semnificative elemente ale diabetului de tip 2 este dezechilibrul dintre obezitate și metabolism. Pierderea în greutate - unul dintre cele mai eficiente instrumente dintre care este exercițiul vizat - reduce rezistența la insulină, adică scade glicemia, deci există mai puține șanse de complicații.

Exercițiile fizice regulate, o dietă echilibrată echilibrează nu numai corpul, ci și sufletul.

Pentru a ne menține sănătatea, ne angajăm să facem sporturi regulate pe termen lung!

Este foarte important ca antrenamentul să nu fie doar un lucru brusc, asemănător campaniei, ci să îl încorporăm în viața noastră de zi cu zi, astfel încât să dezvoltăm o formă de mișcare regulată și treptată! De asemenea, merită să cereți sfatul unui antrenor personal, al unui dietetician și al unui medic - se recomandă un control medical mai strict și mai regulat pe măsură ce începeți antrenamentele! Ideea este de a crește rezistența și de a vă îmbunătăți și menține nivelul general de fitness. La diabetici, ar trebui acordată o atenție specială asigurării faptului că încălțămintea și îmbrăcămintea sunt cât mai adecvate stilului de viață schimbat, deoarece chiar și o rană mică se poate transforma cu ușurință în ulcer în cazul lor. În niciun caz nu trebuie să înceapă exercițiile fizice un pacient al cărui nivel de zahăr din sânge este instabil sau care este predispus la fluctuații bruște - deoarece acest lucru poate fi periculos.!