Diabetul zaharat, supraponderalitatea și tratamentul lor dietetic

Prima parte a cărții prezintă principalele caracteristici ale obezității și diabetului, urmate de opțiunile de tratament, cu accent pe terapia dietetică. Există multe în comun în tratamentul dietetic al celor două boli și niciuna dintre ele nu diferă de așa-numitele Dintr-o dietă „sănătoasă”. Unul dintre cele mai importante elemente ale caracteristicii comune este că dieta nu poate face parte dintr-o „campanie”, ci doar o schimbare a stilului de viață pe termen lung, realizată conștient. Fiecare kilogram de pierdere în greutate este considerat un succes, chiar dacă se întâmplă doar în câteva săptămâni, dar rezultatul este de durată. Stabilirea unor obiective de tratament care să fie realiste, realizabile fără eforturi mari și bazate pe schimbarea durabilă a stilului de viață este ceea ce trebuie făcut.

Sugestiile dietetice sunt de așa natură încât se adaptează obiceiurilor alimentare de astăzi domestice și recomandărilor dietetice internaționale, deci cine alege forma pe care o preferă. Acest lucru înseamnă că raporturile nutrienților care sunt încă obișnuite în Ungaria astăzi, precum și dieta bogată în carbohidrați și bogată în fibre incluse în recomandările internaționale, sunt prezentate în tiparul dietetic. Această dualitate se datorează faptului că dietele cu același conținut de energie sunt incluse în două cantități diferite de carbohidrați.

În practica zilnică, această carte ajută la înțelegerea faptului că nu „dieta” - o restricție alimentară obligatorie pentru cei afectați, persoanele care fac dietă și diabeticii - ar trebui implementată, ci planificarea unei diete sănătoase și variate pentru întreaga familie este obiectivul potrivit, ceea ce va reduce și factorii de risc circulatori. Cartea este recomandată din toată inima tuturor celor cărora le place (nu) îi pasă de sănătatea lor.

Cărți conexe

Judit Stahl - Briose rapide
Cititorii cărora le place să coacă și să mănânce așteaptă de ani de zile ca Judit Stahl să-și adune rețetele preferate de briose într-un volum. Cartea conține delicatese populare care pot fi preparate rapid, precum marțipan, smântână sau briose cu pumn. Brioșele de ciocolată sunt, de asemenea, bine reprezentate. Și de acum înainte, nu mai este nicio problemă să faci o brioșă de foc pentru a face foc la viteză fulgerătoare, oaspeții pot veni la plăcintele de brioșe cu fructe preasamblate și nu trebuie să te temi niciodată că strudelul se va sparge dacă cineva coace un strudel de brânză de vaci brioșă în schimb. Această carte de bucate imaginativă și plină de înțelepciune este o adevărată biblie de brioșe și are tot ce ar putea pofti un fan al brioșelor. La fel ca înainte, rețetele Judit Stahl sunt punctate, ușor de urmărit, descrieri practice și garantează întotdeauna succesul.

Anne Brontë - Agnes Gray
Agnes Gray crește într-o familie de pastori din nordul Angliei într-un mediu simplu, dar iubitor, unde valorile spirituale și spirituale sunt întotdeauna mai importante decât cele materiale. Cea mai tânără fată, prețuită cu teamă de a-și ajuta părinții, se alătură familiilor mai înstărite ca educatoare pentru a educa copiii încredințați ei acasă. Pe măsură ce primește lecții amare în „arta educației”, el este perfecționat într-o personalitate matură, independentă, care devine din ce în ce mai capabilă să-și ia destinul în mâinile sale. - Romanul inspirat autobiografic al Annei Brontë dezvăluie Anglia de la mijlocul secolului al XIX-lea, în care există încă tipare și limitări vechi, dar oamenii se îndreaptă deja către noile idealuri în grabă pentru a aduce schimbări. Autorul operei meritate faimoase povestește despre această vârstă în schimbare și despre o soartă curajoasă, de zi cu zi, care se luptă cu o sensibilitate sinceră.

Judit Stahl - Impunitatea
Noua carte de bucate a Judit Stahl este o dovadă bucuroasă că aromele bune nu înseamnă neapărat kilograme în plus în același timp. În acest volum, Judit și-a adunat alimentele preferate, cu conținut scăzut de calorii, pe care le putem mânca fără remușcări. Băuturi pentru micul dejun cu 300 de calorii, prânzuri preparate și în cutii de 500 de calorii, cine rapide cu 650 de calorii și dulciuri tentante de 250 de calorii sunt adevărate delicatese. Sau, după cum spune Judith, „plăceri nepedepsite”. Așadar, nu se pune problema unei alte diete miraculoase - această carte este pentru cei cărora le place să mănânce, dar sunt fericiți dacă nu apare pe ei. Desigur, oricine este serios în legătură cu regimul alimentar poate, de asemenea, să prindă cu curaj o lingură de lemn. Vă garantăm că ați mâncat mult timp astfel de delicatese fără remușcări.

Judit Stahl - În sfârșit acasă!
Cartea de bucate a Judit Stahl este pentru cei pentru care mâncarea este o parte importantă a vieții. Pentru cei cărora le place să-și distreze prietenii, sunt fericiți să stea lângă aragaz pentru un prânz de duminică, cărora nu le este frică să încerce o rețetă nouă, dar adoră și supa mică de fasole bună. Cele patru capitole din volum includ mese prietenoase, prânzuri de familie, linii festive de meniu și un capitol separat pentru dulciuri. Din cartea colorată, ilustrată cu o mulțime de fotografii, aflăm ce mâncare așteaptă cu nerăbdare Judit de Crăciun, cum este adevăratul tort de brânză din New York sau pieptul de rață portocaliu, cum să faci înghețată de căpșuni în 10 minute și cum este Sándor Friderikusz se realizează cureaua preferată. Rețetele din volum au fost testate și de amatori și anul acesta, așa că funcționează în toate cazurile și la carte se adaugă un căutător practic de rețete.

Dr. Zsolt Gaál - Marian Kicsák - Katalin Sági - Ce mănâncă un diabetic?
Nu există text pentru urechi pentru această carte, dar oricum îl puteți începe/acidifica.

Judit Stahl - Rapid, ceva delicios!
Nu este doar bine să mănânci, ci este bine să gătești, spune a doua carte de bucate a Judit Stahl, deoarece aromele delicioase nu înseamnă neapărat că trebuie să petrecem câteva ore pe zi în bucătărie. O gamă de feluri de mâncare gură-apă pot fi preparate rapid în doar 35 de minute: burgeri noaptea târziu, curcan tex-mex, macaroane cremă de gulaș și camembert prăjit din Provence, budincă de brânză de vaci prăjită sau talere de ciocolată, care au devenit de atunci un favorit național, sunt toate dovezi gustoase, gătitul nu este o datorie plictisitoare, ci o adevărată sursă de bucurie. Noul volum este o reeditare nemodificată a cărții de bucate din 2003, fără precedent în Ungaria, vândută în peste 170.000 de exemplare.

Jacques Martel - Lexiconul bolilor mintale
În viața de zi cu zi agitată a vieții noastre moderne, echilibrul fizic și mental este un factor foarte important pentru sănătatea noastră. Autorul, ca psihoterapeut practicant, s-a angajat să ajute la descoperirea originilor spirituale ale bolilor și problemelor de sănătate. Ne introduce într-o lume a emoțiilor care este încă necunoscută și ne învață să devenim deschiși, să observăm micul germen care, conceput în corpul nostru, se dezvoltă într-un virus, bacil sau tumoare. Dacă suntem capabili să trăim boala ca pe o sarcină și să vedem beneficiile experienței din aceasta pentru tot restul vieții, ne putem recâștiga sănătatea. Lexicul bolilor spirituale prezintă o alternativă specială, care completează medicina tradițională și multe metode de medicină naturală și, nu în ultimul rând, este esențial pentru realizarea vindecării corpului, sufletului și inimii, întrucât adevărata vindecare poate avea loc numai cu inima și dragoste.

Péter Müller - Carte de predicții
Profeția funcționează. Faceți contact. Ne putem întoarce la el cu încredere, el ne dă sfaturi. El nu spune detalii, răspunde cuiva care își înțelege limba, care se angajează într-o călătorie mai lungă și mai accidentată decât am putea crede, deși nici măcar nu trebuie să ne mișcăm pentru a începe. Această cale duce la noi înșine. Răspunsul este dat, disponibil. Dacă suntem suficient de curajoși să punem întrebarea și dacă suntem cu adevărat curioși de adevăr, nu vom găsi îndrumări mai bune căutând.

F. Zsuzsa Várkonyi - Mă studiez
Autorul este un psiholog practicant. Din conținut: De ce facem ceva în care nu suntem de acord cu noi înșine? Ce fel de program intern controlează majoritatea acțiunilor noastre? Unde am învățat jocurile psihologice care ne amărăsc viața? Chiar am scris noi înșine planul pentru viața noastră? De ce autocunoașterea ne poate salva de capcanele programate? Autorul caută răspunsuri la aceste întrebări, sperând la contribuția cititorului. În această carte, Zsuzsa F. Várkonyi rezumă mulți ani de experiență în predarea autocunoașterii nu numai pentru profesionistul ajutător, ci și pentru profanul interesat.

Portretul lui Oscar Wilde - Dorian Gray
Eroul romanului clasic al lui Oscar Wilde, tânărul bogat, frumos și naiv, Dorian Gray, este obsedat de ideea de a rămâne tânăr și frumos pentru totdeauna și, prin urmare, chiar să-și vândă sufletul. După ce unul dintre prietenii săi își pictează portretul, băiatul se plânge doar că frumusețea lui va fi în curând distrusă de viață și timp, în timp ce imaginea lui rămâne eternă, dorindu-și să fie invers. Tânărul ajunge în curând sub influența prietenului său cinic, lordul Henry Wotton, care îl trezește cu aromele vieții. Dorian se predă plăcerilor egoiste și rafinate, împingând bărbații și femeile pe calea păcatului, apoi scufundându-se din ce în ce mai adânc, experimentând toate genurile și formele de depravare. Evenimentele iau o întorsătură din ce în ce mai alarmantă, în timp ce el află curând că dorința sa a fost îndeplinită. Spre marea lui surpriză, doar imaginea lui îmbătrânește. Chipul și ochii săi păstrează frumusețea tânărului nevinovat, în timp ce chipul pictat, pe care îl păstrează închis cu grijă într-o cameră secretă a casei sale, arată fidel distrugerea timpului și a păcatului în trăsăturile sale. Atunci simți că este timpul să-ți schimbi viața. Pentru a te spăla complet curat, martor al trecutului tău păcătos, vrei să distrugi imaginea cumplită.

Mira Kirshenbaum - Când credincioșii sunt necredincioși
Cum să alegi între două persoane? Psihiatrul, un terapeut de petrecere deja cunoscut de noi, a vorbit cu sute de bărbați și femei care s-au implicat într-o relație secretă fără intenție premeditată și au avut viața răsturnată. Ce să facem când infidelitatea își pune amprenta în viața noastră de zi cu zi? Mira Kirschenbaum i-a întrebat, iar ea încă întreabă în cartea sa Când credincioșii sunt necredincioși. Autorul prezintă 17 tipuri de relații - de exemplu, șansa, răzbunarea, desfășurarea individuală, diversiunea, încălzirea căsătoriei - toate acestea pot fi găsite pentru a se potrivi situației lor. Terapeutul ne încurajează să răspundem sincer la cele mai elementare întrebări: Ce lipsește din relația actuală? Cum să decidem între două persoane? Pe măsură ce vă trece prin cele șase niveluri de clarificare a relațiilor noastre și a vieții emoționale, oferă sprijin real femeilor și bărbaților care sunt prinși într-o relație dublă. Vă va oferi tot ajutorul de care aveți nevoie pentru a vă depăși anxietățile, rușinea și nemulțumirile pentru a găsi cea mai fericită, mai echilibrată, solidă relație cu partenerul potrivit.

Zsuzsa F. Várkonyi - Gábor Szendi - Emőke Bagdy - Péter Popper - Jocurile noastre de zi cu zi
Eric Berne, psihologul de renume mondial, a observat că în viața majorității oamenilor există o serie de evenimente recurente care au loc la fel de regulat ca și cum ar fi respectat regulile unui sport sau joc de societate. De aceea le-a numit jocuri. Curând a observat, de asemenea, că, într-un mod interesant, „biata victimă” însuși lucra activ pentru a continua procesul eșuat - până la scena finală. Descoperirea sa că viețile noastre nu sunt adesea conduse deloc de bunul simț, ci de un program subiacent - care colectează în mare parte durerea, pierderea și eșecul pentru noi - nu a fost ușor acceptată de cercurile științifice, dar conceptul jocului psihologic a fost, de asemenea, încorporat în gândirea publică și în limbajul comun. În cel mai recent volum al seriei Master Course, patru psihologi maghiari de renume încearcă să explice de ce directorul nostru interior insistă asupra unei anumite dramaturgii și ce metode pot fi folosite pentru a îmbunătăți relațiile noastre umane importante, dar care funcționează prost.

Csaba Tóth - Medicină paleolitică
A fi printre primele este o mare provocare, o sarcină dificilă. Dr. Csaba Tóth și-a asumat nimic mai puțin decât să-și facă loc în sistemul de îngrijire a sănătății și îngrijirea pacienților cu o nouă abordare a vindecării. Poate părea un războinic singuratic, dar nu este. El ar putea avea aliați serioși în spate, medicină evoluționistă, vindecare paleolitică și pacienți cronici care refuză să suporte soarta lor sigilată de practica actuală. Pentru ei, victimele sistemului, cei care suferă de boli ale civilizației și toți oamenii care doresc să ducă un stil de viață sănătos, acest volum oferă o metodă, terapia paleolitică și un nou mod de nutriție pentru recâștigarea sau menținerea sănătății. El crede că o mare parte din boala noastră provine dintr-o denaturare a obiceiurilor noastre alimentare. Medicina și dieta paleolitică pot însemna eliminarea cauzelor principale ale aproape tuturor bolilor - cele mai multe raportând în detaliu despre experiența sa și rezultate în tratamentul diabetului, care este deja o boală populară. Dr. Csaba Tóth este un medic vindecător, el rămâne fidel principiului antic că cel mai bun pacient este legea supremă.

Robert O. Young - Shelley Redford Young - miracol al pH-ului pentru diabet
Dacă sunteți unul dintre milioanele afectate de diabet, este timpul să vă luptați! Cartea oferă un program ușor de urmărit pentru a vă ajuta să preluați controlul asupra diabetului de tip I și II. Vă arată cum să mențineți mediul intern alcalin potrivit de care are nevoie corpul dumneavoastră. Acest program pur natural vă poate ajuta să încetiniți, să opriți sau chiar să inversați boala sau daunele pe care le-a cauzat. Nu este nevoie de medicamente cu doze mari pe care majoritatea diabeticilor le folosesc. Cu un program bazat pe metode noi, puteți începe să vă restabiliți sănătatea și să vă reînnoiți spiritual în doar 12 săptămâni.

Judit Stahl - Bucătăria lui Stahl - 10 ani pe ecran
Bucătăria lui Stahl, cel mai popular show culinar din țară, are 10 ani! În această ediție aniversară, vom găsi o colecție de 100 de rețete preferate pentru telespectatori. Pe lângă numeroasele delicatese, putem să aruncăm o privire în culisele spectacolului, să îi cunoaștem pe creatorii și să citim o mulțime de lucruri interesante despre modul în care este realizat spectacolul. Fiecare mâncare este cu adevărat la fel de delicioasă pe cât arată? Judith nu a stricat niciodată nimic? Și câți lucrează sub mâinile lui? Interviuri, mărturisiri, fotografii nemaivăzute și 100 de rețete grozave: bucătăria lui Stahl împlinește 10 ani!

Monika Ehrenreich - Pe aceasta, să începem să facem exerciții!
Ce se întâmplă în jurul lui Peti în sala de gimnastică? Care este piciorul tău drept? La ce bun o barieră dublă? De ce este importantă încălzirea? Ce gimnastică exercităm astăzi? Principala atracție a seriei mini Mi MICSODA pentru copiii de 3 ani constă în figurile desenate frumos și în imaginile detaliate. Puterea sa este, de asemenea, raportul bun dintre texte educaționale și narațiune. Personajele principale oferă un exemplu de urmărit pentru copii: timidul, jucăușul sau inițiatorii se pot cunoaște pe ei înșiși într-una din figurile de pe paginile cărților. Pe ultima pagină, 4-6 ochiuri rabatabile permit copiilor să testeze ceea ce au notat în timp ce răsfoiau cartea. Husă căptușită, dură. Recomandat de la vârsta de 3 ani!