Cum slăbiți diabeticii? (forum de chat)

În Liquid Day, beau suc de fructe 100% diluat și, desigur, ceai de fructe fără zahăr, cu doar puțin suc de lămâie. Să spunem doar că așa beau ceai. Nu beau multă apă în această zi.

modul

Micul dejun este de obicei banană singur sau cu mere.

Prânz: 1 felie de piept de pui, turnată în puțină smântână

sau 2-3 kg de brânză rasă amestecată cu iaurt

Trebuie să împing, nu trebuie. Foarte multe-

jessalival. Sau doar bulion din bulion, eu

supă goală. Sau 2 felii de stefania sau-

Vaci: ouă amestecate din 2 ouă cu o ciupercă mică,

cu ceapă, se unge cu puțină smântână

brânză mică rasă, 1 felie întreagă. pâine

sau suc la comanda ch. de asemenea fi.

1 cutie/25 dkg/brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, ouă-

galben, îndulcitor mic, coaja de lămâie, scorțișoară.

De obicei supe de legume sau smântână sau.

legume sau risotto de legume.

De exemplu, paste din semințe de mac, grizzly, parada de spaghete-

ciorchine de sos. Bukta, melc de cacao, flacără

De obicei fac fructele amestecate-

salata si o impart. Sos de mere. Bar-

ce fel de fructe "legume".

Desigur, există nenumărate variații în fiecare zi.

Cumpăr materii prime.Cumpar în Li.l.

Sper să pot ajuta.

Nu-i rău. Construiți corect mușchii:-) Cu atât de multă mișcare, este posibil să nu începeți să slăbiți imediat. Mușchiul este mai greu decât grăsimea.

De obicei nu scapi de zahăr după o etapă?

Sunt și insulină, pentru mine vine ziua de 90. În opinia mea, este una dintre cele mai bune oricum, pentru că să fim sinceri, îi oferiți organizației dvs. tot ce are nevoie. Să presupunem că mă asigur că nu iau mai mult de 1200 kcal pe zi. Desigur, 1x1x eșuează uneori. L-am început și eu cu mult timp în urmă, minusul de 3 kg pe săptămână a fost acolo până acum, e adevărat ce!:)) Gimnastica? haha nu vine întotdeauna împreună.

Sunt la graniță, nu mă pot întoarce la volumul de muncă. Îmi coac singură pâinea de vrajă, îmi țin dieta din când în când. Acum, însă, m-am speriat pentru că joi 220/120/100 am trecut de la serviciu la urgență.

Nu am mâncat zahăr alb de ani de zile. De asemenea, gătesc cu zahăr brun sau de mesteacăn pentru familie.

Am slăbit 7 kg de Crăciun, cu o oră de antrenament pe zi. Și în urechea mea erau ace de acupunctură.

Trebuie să țin dieta strict acum, dar nu pot continua să fac exerciții fizice atât de intense, deoarece chiar și după aceea, tensiunea arterială este de 180 cu medicamente. Ei bine, aș fi fericit dacă cineva ar putea da sfaturi bune .