Diet Tales Series: Alternarea modului leneș și a antrenamentului regulat

De fapt, nu am fost niciodată un atlet de top! De multe ori antrenamentul a fost mai mult o povară, am preferat să citesc sau să stau în sufragerie cu un cuvânt încrucișat în poală. Cu toate acestea, atâta timp cât îmi cunosc mintea, a făcut parte din viața mea. În copilărie, mergeam la un curs de sport, ceea ce însemna, printre altele, că aveam cursuri de teson în fiecare zi, uneori două la rând, iar clasa superioară includea două antrenamente pe săptămână. Eram o fetiță dolofană, aveam o burtă drăguță, îmi plăcea să mănânc ca o fetiță. Cu toate acestea, orele regulate de educație fizică au avut un impact. Pe de o parte, chiar dacă nu mi-a plăcut, dar am acceptat existența sportului, pe de altă parte, am slăbit până când aveam opt ani, am devenit muscular.

În liceu, aveam una sau două ședințe pe săptămână și, de asemenea, eram liberi să-mi aleg antrenamentul - am mers la un antrenament separat pentru că am nevoie de mișcare. Adevărat, de aceea a trebuit să plătesc, dar am fost fericit să plec, a fost bine. Apoi a venit universitatea: prelegeri, examene, petreceri. Cine a avut timp să facă sport? Pentru că nu pentru mine. Ei bine, aș fi avut timp, dar am fost leneș, corpul meu a semnalat imediat, kilogramele au fost încărcate frumos pe mine, așa cum era.

Fără sport

Din fericire, sunt o figură care câștigă în greutate peste tot și există un punct în care creierul meu comandă oprirea și atunci vine mereu schimbarea stilului de viață și a dietei - cu mai mult sau mai puțin succes. Oricum ar fi, am avut vreo zece ani fără sport după absolvire - chiar dacă mergeam alergând uneori sau făceam exerciții sub supravegherea unui antrenor personal timp de câteva luni. În cele din urmă, am ajuns la greutatea și starea sufletească atunci când decizia a fost luată aproape peste noapte, pe care am urmat-o în mod excepțional: am introdus o dietă specifică, destul de strictă, și am început să fac mișcare regulată. Alergarea a fost baza, dar mi-am șters praful de pe gantere și am aflat covorașul meu de yoga din cauza crunch-urilor.

Marea decizie

Eu însumi am fost surprins de propria mea perseverență, dar el a înțeles. Am putut urmări schimbările din corpul și mușchii aproape de zi cu zi. Am devenit mai puternic, mai fibros și, desigur, am devenit din ce în ce mai critic față de mine. Sportul a devenit atât de mult o parte a vieții mele, încât o zi de omisiune a fost plină de remușcări, pentru că simțeam că îmi lipsește ceva care era de neînlocuit. Probabil că a fost și acum, când sunt din nou în modul leneș, știu că este sigur.

M-am întrebat de multe ori de ce mă opresc mereu să fac sport când iubesc adânc în suflet, îmi place alergatul, îmi place halterofilia, îmi plac crunch-urile. Mă plictisesc doar de sarcinile de fund, dar le fac întotdeauna cu onoare. Deci, există o lipsă de exerciții fizice regulate și aș dori, de asemenea, să evidențiez cuvântul regulat. Pentru că în perioadele în care mergeam să mă mut în mod regulat, cumva și viața mea a devenit mai regulată. Nu numai pentru că am încercat mereu să mă mișc în același timp și pentru aceeași perioadă de timp, ci și pentru că, prin antrenamentele mele, dieta mea a devenit mai regulată, precum și programul meu. Când am simțit că îmi lipsește un sport, probabil că am simțit și că mi-e dor de regularitatea care a venit odată cu acesta. Sau este încă acolo, dar încă mă gândesc puțin la asta ...