Dieta fără succes a burții? Acestea pot fi motivele!

În ceea ce privește pierderea în greutate, abdomenul este probabil una dintre cele mai delicate zone, deoarece este extrem de dificil să se miște, dar majoritatea oamenilor iau în continuare cele mai multe kilograme în plus în această zonă.

Cu toate acestea, cea mai mare problemă nu constă atât în estetică, cât și în sănătate, întrucât creșterea grăsimii abdominale a crescut riscul de boli de inimă și diabet, ca să nu mai vorbim de cancer.

Dacă am încercat de câteva ori pierderea în greutate abdominală, dar nu am reușit niciodată cu aceasta, atunci merită să abordăm problema dintr-un punct de vedere diferit și să nu căutăm metode mai noi, ci mai degrabă să explorăm motivele care stau la baza eșecului. Ce sunt ei?

Vârsta este explicația pentru multe lucruri

Printre altele, eșecul dietei abdominale se datorează faptului că peste vârsta de 40 de ani metabolismul încetinește treptat la un nivel aproape extrem după menopauză, iar aceasta și schimbările hormonale necesită antrenamente și diete mult mai dificile, deoarece nu este niciodată ușor a pierde in greutate!

Instruirea aplicată nu este bună

Dacă factorul de vârstă poate fi exclus, exercițiile fizice slabe sunt de obicei o problemă cu livrarea de tampoane de grăsime abdominale. Mulți oameni de acolo fac greșeala de a mișca abdomenul direct, în compania abdominalelor, a apăsărilor abdominale și altele, dar acest mod nu este o soluție bună, deoarece abdomenul poate pierde în greutate numai dacă întregul corp pierde grăsime, deci arderea generală a grăsimilor antrenamentele pot aduce cele mai bune rezultate.

Există prea mult stres în viața ta

Din păcate, în zilele noastre este foarte important să se ia în considerare problema stresului în legătură cu regimul alimentar nereușit, întrucât toți oamenii sunt expuși la mai mult sau mai puțin stres în viața de zi cu zi, ceea ce nu este surprinzător. Mai ales în această situație epidemică, când trebuie să ne îngrijorăm tot timpul în legătură cu locul nostru de muncă, copiii noștri, propria noastră sănătate. Stresul trebuie să fie cunoscut pentru a declanșa procesele de stocare a grăsimilor în organism, crescând în același timp dorința noastră de alimente grase și bogate în calorii. Acesta nu este cel mai norocos pentru tampoanele de grăsime din burtă.

Nu dormi suficient

În plus față de stres, a doua problemă cea mai frecventă astăzi este lipsa somnului, care practic împinge ambre într-un sinucidere lent. Somnul insuficient are un efect bun asupra supraponderabilității, încetinește drastic metabolismul, dar insomnia reduce rezistența organismului în sensul că avem mai greu oprirea alimentelor nesănătoase, de exemplu, care susțin și tampoanele de grăsime abdominală - de două ori mai mult .

Ești deshidratat

Metabolismul rapid este esențial pentru pierderea în greutate, este evident pentru toată lumea. Cu toate acestea, acest lucru va necesita nu numai o alimentație adecvată, ci și consumul de o mulțime de lichide. Susținerea unui plan bun de antrenament și a unei diete adecvate, cu 2-3 litri de apă pe zi, este un mod practic sigur de a avea succes.

Nu ai motivația corectă

Cele mai multe povești de succes în ceea ce privește pierderea în greutate se bazează pe o motivație adecvată. Dacă îi lipsește cineva acest lucru, nu își va pierde niciodată kilogramele în plus, mai ales nu dintr-o zonă atât de delicată precum regiunea abdominală. Deci, în primul rând, găsiți întotdeauna scopul potrivit pentru aceasta și am fi dezamăgiți: „doar așa” nu este suficient de motivant.

Este doar silueta ta

Nici în legătură cu regimul abdominal nu trebuie trecut cu vederea că cineva nu poate pierde în greutate pe burtă chiar și cu performanțe supraomenești, deoarece are o formă de măr. Am adăuga că acest lucru nu înseamnă că lucrul este imposibil, dar este un fapt că va necesita mai multe lupte.!