Dieta Astro - destinul nostru în stele? Partea 1

Astrodieta pentru cei care cred în astrologie.

destinul

Și, desigur, pentru cei care pot și doresc să-și schimbe stilul de viață, nu vor doar să slăbească.

Cu această dietă, putem realiza o schimbare care se potrivește tipului nostru de corp, care include pierderea în greutate. De asemenea, ne putem schimba stilul de viață, putem modela un stil de viață armonios, care este mai potrivit pentru forma corpului și personalitatea noastră.

Esența metodei

Ne examinăm tipul de corp și zonele de risc examinând forma noastră specifică la naștere. Odată ce acestea sunt definite, schimbăm - în funcție de semnul nostru zodiacal - masa. În legătură cu aceasta, aceștia prescriu anumite sarcini - exerciții fizice, obiceiuri alimentare, activități suplimentare - care ajută la schimbarea unui stil de viață complex.

Termeni și condiții

- Perseverență și răbdare pentru a realiza schimbarea,

- Acceptarea formei noastre, recunoașterea greșelilor care provin din modul nostru de viață de până acum.

Descrierea dietei

BERBEC (03. 21.-04. 20.)

Corp: Construiți frumos și proporțional. Se caracterizează prin forme rotunde, o structură bună și oase groase. S-au dezvoltat corpul inferior și superior.

Zone de risc: peste tot. Interesant este că obezitatea la nivelul gâtului și feței este caracteristică, dar se depune în principal pe abdomen, stomac și șolduri.

Nutriție: mănâncă prea gras și zaharat. De-a lungul anilor, excesul de greutate crește (datorită muncii sedentare, lipsei de sport), sau invers: viața ta este prea stresantă (grăbește constant, mănânci corect seara numai).

Lucruri de făcut: Consolidați-vă rezistența de două până la trei ori pe săptămână cu 30 de minute de înot, 20 de minute de canotaj, 4 km de jogging, 40 de minute de mers cu bicicleta. Reduceți aportul de proteine, creșteți aportul de fibre. Seara, beți un ceai de mentă liniștitor și care îmbunătățește intestinele.TAUR (04. 21.-05. 20.)

Corp: Corpul său este greu, cărnos, corpos, dar oasele sunt subțiri, membrele sale sunt subțiri și trăsăturile sale sunt delicate.

Zone de risc: șolduri, fese, coapse și gât.

Nutriție: mănâncă o dietă echilibrată, consumând mese naturale, ușoare, dar într-un mod monoton și repetitiv. Obezitatea este promovată de temerile interne de schimbare (muncă, reședință, partener) și inacțiune.

Lucruri de făcut: lucrați intensiv membrele inferioare cu multă plimbare, mers pe jos, cu bicicleta sau chiar cu role. Consumați alimente cu conținut scăzut de grăsimi, multe fructe și legume. Seara, beți ceai de valeriană cu calmant și control al foamei.

ZODIA GEMENI (05. 21.-06. 21.)

Corp: Construcție subțire, mai puțin cărnoasă. Corpul inferior și superior caracterizat prin oase înguste, subțiri, fragile, membre subțiri subțiri.

Zonele de risc sunt partea inferioară a corpului, în special abdomenul, fesele și șoldurile.

Nutriție: am o mare atracție pentru gustări. Tendința sa de a crește în greutate este sporită de lipsa de exercițiu și aerul bun.

Lucruri de făcut: trebuie să mănânci de patru ori pe zi ca bebelușii. Să fie masa un rit - un timp stabilit, o masă stabilită. Mănâncă mult pește, fructe de mare, fructe bogate în vitamina C (de exemplu, portocale, kiwi). Nu fumați, reduceți consumul de cafea și ceai. Seara, beți ceai de tei, care facilitează digestia și previne balonarea.CANCER (06. 22.-07. 22.)

Corp: subțire, subțire Partea inferioară a corpului este caracterizată printr-o formă mai rotundă - abdomen, fese, șolduri.

Zonele de risc: în principal abdomenul și șoldurile, dar și umerii și brațele.

Nutriție: consumă prea mult zahăr cu arsură rapidă (gem, tort, băuturi răcoritoare) și produse lactate grase. Obezitatea poate fi legată de lipsa de exercițiu sau regenerarea slabă a corpului, care poate fi cauzată de exerciții fizice excesive, insomnie sau suprasolicitare.

Sarcini: antrenament aprofundat al mușchilor existenți, suplimentat cu aerobic, tenis, alergare. Ar trebui să mănânci lucruri ușoare în loc de orez, paste fierte și pâine. Nu trebuie să consumați băuturi răcoritoare, să mâncați numai produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi. Seara, beți ceai din rădăcină de ginseng, care stimulează digestia și reglează pofta de mâncare.