dieta Atkins

Acesta este faimos în toată lumea sărac în carbohidrați dieta a fost creată de dr. Robert Atkins, care a avut și probleme cu supraponderalitatea. Conceptul unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați se bazează pe teoria că persoanele care sunt deja supraponderale consumă prea multe carbohidrați. Corpul uman arde grăsimile și carbohidrații, dar în primul rând carbohidrații. Aport redus de carbohidrați și bogat în proteine introducerea unei diete începe să extragă energie din grăsimile stocate în organism, obligându-l astfel să piardă în greutate. Acest fenomen se numește ketogeneza, adică corpul se află într-o stare de cetoză. Aceasta înseamnă că corpul tău are energia pentru a din cetone, se obține din fragmente scurte de carbon formate în timpul descompunerii grăsimii stocate. În starea de cetoză te simți mai puțin flămând și consumând astfel mai puțin decât de obicei. Drept urmare, corpul dumneavoastră trece de la o stare de ardere a carbohidraților la o stare de ardere a grăsimilor, adică slăbi. Tot ceea ce atrage este că dieta nu necesită numărarea caloriilor.

Planul nutrițional permite, de asemenea, consumul de substanțe nutritive care sunt interzise în alte diete, cum ar fi ouăle, brânzeturile (nu doar dietele) sau carnea roșie. De asemenea, puteți folosi unt, maioneză sau ulei de măsline la gătit. Cu toate acestea, carbohidrații precum pâinea, orezul alb, pastele sau cartofii nu sunt permise.

Dieta constă în 4 etape, fiecare exercițiu necesită ca parte a unui stil de viață sănătos.

Hydro Isolate 90 - izolat proteic din zer hidrolizat

De la 10 325,00 HUF cu TVA inclus

Omega 3 Strong 330/220 capsule

Imunitate +
Iti recomandam