Dieta Atkins - nu este rău!

Am mai încercat o mulțime de lucruri, o dietă de 90 de zile, o dietă de control al corpului, numărarea caloriilor, dar ceea ce a venit cu adevărat a fost lipsirea carbohidraților. Dieta Atkins mi-a oferit elementele de bază, am citit multe despre asta și în cele din urmă datorită acestor cunoștințe am reușit să slăbesc 15 kilograme în 2,5 luni.

Bazele dietei Atkins pot fi găsite cu ușurință de oricine online. Ideea este să mănânci timp de 2 săptămâni mai strict, apoi puțin mai indulgent, dar cu atenție deplină, sărac în carbohidrați.

Cel mai important lucru la care m-a condus dieta Atkins în ultimele săptămâni:

Mananc mai multe legume! Incredibil, nu-i așa?

Dar așa este.
Am schimbat garnituri bogate în carbohidrați, paste, cartofi prăjiți, orez, salate, legume, murături.
Mulți oameni critică această dietă, dar ceea ce am descris aici nu pare mai sănătos decât chipsurile de cartofi prăjiți în ulei?

Dacă decideți să începeți

1. Scrieți o listă pe baza descrierilor dietei Atkins a ceea ce puteți mânca cu inima curajoasă!

2. Scrieți o listă de legume pe care le iubiți, în ordinea crescătoare a conținutului lor de carbohidrați!

3. Colectează rețete, astfel încât să poți pregăti carnea în cât mai multe moduri diferite. Puteți găsi rețete pentru o mulțime de mâncăruri delicioase făcute din carne de pui online!

4. Nu lăsați-l să mănânce într-un mod monoton, ci doar carne cu carne! Combinați din listele dvs. de mai sus! Găsiți soluții noi!
Îți plac niște alimente bogate în carbohidrați? Ei bine, încercați o versiune mai prietenoasă cu Atkins!

Nu spun că trăiesc 20 de grame de carbohidrați pe zi pentru tot restul vieții! Nici Atkins nu spune asta, oricine o citește așa greșește foarte mult în privința sa.

Această dietă nu ține deloc de carne și carne! Descoperiți lumea brânzeturilor și a produselor lactate, combinați-le cu alte alimente bogate în proteine, cu carbohidrați reduși și veți pierde în greutate!
Încercați pudre cu proteine cu conținut scăzut de carbohidrați ca desert. Dacă doriți un gust dulce, le puteți scoate oricând.
Dar dacă nu doriți să cheltuiți pe ea, puteți face chiar și înghețată în stil Atkins: căpșuni, smântână și îndulcitor, congelate.

Numărul de variații depinde doar de ideile tale, succesul dietei depinde de tine.