Dieta-pentru-corpul-nostru-pentru-sănătatea noastră

Împotriva candidei, alimente de evitat în dieta candidei

Din fericire, majoritatea alimentelor care conțin drojdie se numără printre alimentele pe care majoritatea oamenilor ar trebui să le consume mai rar.

Alimente de evitat în dieta Candida:

Mâncare rapidă și alimente procesate
Alimentele grele și care conțin conservanți și aditivi chimici
Fructe bogate în zahăr
Condimente
Brânzeturi maturate, ciocolată și fructe cu sâmburi
Ciuperci și orice conține drojdie sau ciuperci (de exemplu, pâine cu aluat)
Alcool și țigări

Pe de altă parte, anumite alimente inhibă de fapt răspândirea candidei. Aceste feluri de mâncare sunt:

Usturoi și ceapă crude
Varză, broccoli, varză de Bruxelles, conopidă (legume crucifere)
Spanac, biet și alte legume cu frunze întunecate
Castraveți și Ardei
Țelină cu vinete, sparanghel, dovlecei
Proteine de bună calitate, cum ar fi puiul proaspăt organic, peștele, carnea de vită și porcul
Iaurt grecesc organic
Unele fructe ca portocalele, lămâile, bananele și majoritatea fructelor de pădure
Spirulina și Chlorella sunt alge și majoritatea produselor din alge
Evitați carnea foarte procesată, cum ar fi carnea tocată sau cârnații și rămâneți la carnea gătită sau prăjită, precum și la legumele ușor aburite sau crude. Dieta Atkins, o dietă populară, care permite aportul de proteine și legume de înaltă calitate, cu aport scăzut de amidon. Dieta Atkins este un bun exemplu al dietei Candida.

Iaurturile cu cultură probiotică o controlează foarte bine pe Candida, dar este important să aveți iaurt organic care se face fără adăugarea de zahăr sau fructe. Unele iaurturi comerciale conțin atât de mult zahăr și alți aditivi încât arată mai mult ca un desert rău decât un iaurt bun.

THE Spirulina și Chlorella două tipuri de alge verzi, care pot fi achiziționate sub formă de pulbere în magazinele organice, sunt foarte bune în combaterea candidei și sunt de ajutor excelent în restabilirea sănătății unui sistem imunitar sănătos. Aceste două plante sunt cele mai vechi alimente bogate în clorofilă de pe pământ și, deși par exotice la început, luptă împotriva candidei atât de eficient încât merită să o incluzi în dieta ta Candida.

Și în multe culturi din est, postul regulat face parte din modul normal de viață și atunci corpul se odihnește. Deși această practică nu pare să fie cunoscută în țările occidentale, pentru majoritatea oamenilor acestea sunt complet sigure și foarte utile în menținerea sănătății generale.

Majoritatea persoanelor experimentează o reducere semnificativă a simptomelor candidei chiar în primele luni ale dietei candidei. Odată ce echilibrul natural a fost restabilit în sistemul digestiv și candidoza este, de asemenea, gestionată, cantități mici din unele alimente anterioare pot fi reintroduse de obicei. Majoritatea oamenilor nu rămân la dieta Candida permanent, cu toate acestea, dieta ajută la introducerea unor modificări permanente de bază.

De exemplu, corpul nimănui nu necesită alimente prelucrate sau bogate în zahăr, alcool și țigări. Dieta vă poate ajuta astfel să depășiți problemele de sănătate, indiferent dacă luptăm cu candida sau nu.

Alimentele proaspete și sănătoase delicioase, mai puțin amidon și alimentele care nu conțin conservanți sau aditivi transmit mai multă energie, te ajută să dormi liniștit și, astfel, te trezești reîmprospătat. Dieta crește rezistența la boli.

Cine nu vrea asta? În plus, nutriția învățată ajută la restabilirea echilibrului digestiv și, în timp, gustul unei persoane se schimbă și el. Odată ce candidatura a fost controlată, nu mai dorim lucruri nesănătoase. Probabil îl vom găsi bine, vom descoperi și ne vom bucura de noua mâncare.

Prudență! Eficacitatea dietei Candida nu a fost demonstrată în studii adecvate. Utilizarea necorespunzătoare a dietei, restricționarea excesivă a aportului de carbohidrați poate duce la o nutriție inadecvată, pe termen lung, deficitară, în conformitate cu orientările actuale în domeniul științei nutriționale. O dietă strictă ar trebui să înceapă numai după ce medicul a făcut un diagnostic clar.