Ghid de fitoterapie

Descrieri pe bază de plante și terapii alternative

1. Ceea ce nu este pe listă, puteți mânca de toate.

TILOS:	OBLIGATORIU:
zahăr	usturoi
ou	piper
acid carbonic, acid citric, acid tartric	frunza de mărar
ciupercă	grapefruit
drojdie	vișinată
oţet	coacăz roșu
alcool	ghimbir
lapte animal	extract din semințe de grapefruit (15 picături/zi)

2., NU SE RECOMANDĂ (timp de cel puțin 1-2 luni până la înființarea corpului):

Legume:

porumb pentru copii
mazăre de zahăr
sfeclă de zahăr

Fructe:

banană
pară
struguri de masă, stafide
piersica (niciuna)
pepene galben
prune dulci, leagăn
naspolya
smochine, curmale
fructe confiate

Pâine și paste:

pâine albă
produse de patiserie albe
făină de grâu, făină de porumb (feluri de mâncare făcute cu ele)
taitei cu oua
paste din făină albă
aluat de pizza cu făină albă
pita

Lactate:

smântână, smântână
lapte (animal)
brânzeturi obținute prin fermentarea ciupercilor

Condimente:

orice amestec fabricat din fabrică de condimente care conține aditivi și zahăr

Mâncăruri gătite:

muraturi murate
kechup (bolti)
muștar (magazin)
maioneză
sosuri, sosuri pentru salate
hrean murat
conserve, creme de ficat,
plăcinte și tartine finite, creme sandwich
cacao instant, cafea instant (3 în 1 de ex.)
ceaiuri și sucuri înghețate din conserve
dulciuri (toate! și dietetice!)
suc natural de lamaie (Olympus)
înlocuitor citric, acid citric, acid tartric
îndulcitori sintetici

Carne:

ficat
sânge (pericol de pestă porcină)
scoici
halikra, caviar
carne de animale de la animale de mari dimensiuni

RECOMANDAT

Legume: tot ce nu este pe lista neagră (și cartofii!)

Fructe:

măr,
zmeură,
coacăze,
măceșe,
căpșună,
mure,
cireșele timpurii,
agrișă,
ananas,
kiwi,
citrice,
rodie,
crustacee,
pinii

Cereale și germenii lor:

orez,
germeni de grâu, iarbă de grâu
muguri de ridiche,
muguri de ceapă,
mei
ovăz
hrişcă
Quinoa
nemuritoare
teff

Pâine, făină și aluat:

făină dură (de altfel)
făină de secară (apropo)
făină de orez
făină de hrișcă
făină de năut
ovaz
lucruri făcute din cereale integrale,
ortografiat (de altfel)
Pâinea Graham v. buci (apropo)
paine neagra
taitei de dur (apropo)

Lactate:

chefir caucazian,
iaurt natural,
feta,
mozzarella,
brânză de capră,
brânză de oaie (brindza),
cheddar elvetian,
orez,
ovaz,
lapte de soia - non OMG (datorită conținutului ridicat de fitoestrogen numai în acest mod!)
lapte de nucă de cocos
migdale
lapte de nucă
lapte de arahide
Trandafir

Condimente: abundent și îndrăzneț tot ceea ce nu este interzis!

Mâncăruri gătite: sucuri fără adaos de zahăr și acid citric (E330) sau acid tartric (E 334) (de casă proaspăt stors), ceai verde, ceai alb, ceai roiboos, ceai lapacho, pudră de cacao originală de gătit 100%, pudră de roșcove

Carne: orice nu este pe lista neagră, DAR preferă carnea albă (pește, pasăre) la începutul dietei; dacă îl suporti, poți elimina complet carnea în prima lună.

Compilarea dietei se datorează Dr. János B. Papp.