Dieta Carnivore - Iată ce s-a întâmplat după masa zilnică

Dieta carnivorului este incredibil de simplă și înfricoșătoare. Iată dieta: consumul de carne și nimic altceva.

Dieta ceto este un fel de atitudine extremă, se spune că dieta carnivore a ajutat oamenii să atenueze pierderea în greutate și să scape de diferite probleme de sănătate. Am fost de acord să încerc din motive jurnalistice și pentru că abilitatea de a pierde în greutate suna foarte bine. Cu toate acestea, eram îngrijorat. Sunt convins că fac fir regulat. Dacă am ajuns ca tipul care a trebuit să îndepărteze chirurgical cele 28 de kilograme de scaun ?

Prădători urmăriți rădăcinile dietei lor la popoarele indigene, cum ar fi inuit, care au supraviețuit în primul rând prin uciderea și mâncarea animalelor (studiile arată ] Genele pot fi adaptate special ). La începutul verii, însă, dieta a acordat atenție ca mare pseudo-spirit al lui Jordan Peterson Susținut de un podcast de Joe Rogan . Peterson și fiica sa, Mikhaila ̵

Știam elementele de bază ale dietei Predator înainte de a începe cu cetoză, astfel încât corpul tău să înceapă să ardă energie în loc de carbohidrați. Este ca o dietă ceto, dar mult mai limitată în ceea ce mănânci.

„În afara dietei, am fost întrebat [despre] cred că acesta este unul dintre cele mai extreme în ceea ce privește limitările pe care le-am învățat vreodată.” Scott Hemingway, dietetician clinic la Universitatea din Carolina de Nord, a spus mai târziu după ce a încercat dieta.

Probabil că ar fi trebuit să-l sune înainte să sară cu capul în Meatland. [1965900] 8 „Dintre dietele pe care le-am întrebat [despre], cred că acesta este unul dintre cele mai extreme.”

Începutul dietei carnivore

28, 6 picioare înălțime și 200 până la 205 de lire sterline. Mă antrenez de trei sau patru ori pe săptămână și mănânc ușor. Beau în weekend, dar rar în timpul săptămânii de lucru.

În ceea ce privește regulile nutriționale în 1945 Am ales o versiune mai blândă a dietei găsită în acest blog: toată carnea, untul, brânza tare și ouăle sunt fine. Stau cu băuturi și apă și ceai verde cu gheață. (Nu beau cafea, dar și asta este permis). Dieta permite, de obicei, doar sare roz din Himalaya, care arată ca o înșelătorie efectuată de un oribil hol de sare din Himalaya. am promis să elimin acest lucru și să folosesc toate condimentele uscate pe care am vrut să le aduc prin consumul de carne, atâta timp cât nu aveau calorii sau valoare nutritivă.

Getty Images Westend61

Prima zi:

Încep Dieta Predator cu ouă amestecate pentru că nu am mers încă la magazin să cumpăr alimente și produse din carne cu mult unt și sare și piper din Himalaya Cinci ouă mai multe decât de obicei, dar în mod normal am vrut să mănânc ceva de genul ouă ca pâine sau legume, am cumpărat o jumătate de pahar de salsa și nu am mâncat, nu mănâncă ouă cu o lingură dintr-un bol și sunt foarte bune. [19659002] Douăzeci de minute mai târziu, mi-e puțin foame. Beau un pahar cu apă. Am făcut ceva de lucru și m-am dus la magazin să cumpăr fripturi.

În magazin, mă simt ca un nebun. Îmi cer scuze la casier și fac o încercare cu jumătate de inimă de a explica de ce cumpăr două kilograme de carne de vită măcinată, cinci fripturi, două pulpe gigant de pui, o casetă de brânză cheddar și 18 ouă. Zâmbește și spune: "Noroc!" Mulțumesc, dar acum îmi fac griji.

Publicitate - citiți mai jos

>>>>>>>>>>>>>> 196659023 (Transportul unui scutec carnivor] [196659021] Jack Crosbie

Vin acasă și îmi fac griji cu privire la aceste probleme de friptură, nu fac fripturi și asta e minunat! Câinele colegului meu de cameră, care de multe ori nu simțea mirosul de friptură, nu îl tratează atât de rău!

A doua zi:

E rău, ucid carbohidrați Înainte de a-mi începe dieta, am cumpărat o cutie de cult pop la 7/11 pentru că am pus-o jos și Pop Tarts suna bine, dar nu le-am terminat, am început dieta, așa că erau doar un popcorn lăsat în camera mea și deschid ușa și îl văd pe el și ușa.

Friptură la grătar și ouă la micul dejun, care era delicios. Am luat cina cu o armată de plăcinte de hamburger cu brânză cheddar picantă aseară și am mâncat trei dintre ele, ceea ce mi-a cauzat dureri de cap și dureri de stomac. Nu trebuie să mănânc acum, așa că mănânc un hamburger, care este dezgustător pentru că nu l-am reîncălzit din nou. Termin celelalte trei prăjituri cu o mulțime de brânză și sos fierbinte, ceea ce cred că este bun pentru că nu au calorii și zero zahăr sau carbohidrați și pentru că protestez în continuare împotriva holului de sare roz din Himalaya. Mai târziu, le-a fost din nou foame și au copt două ouă ca o gustare ușoară.

Publicitate - Continuă sub cititor

Trei zile

Până acum am mâncat doar două zile, doar carne de vită, ouă și brânză cheddar, așa că fac pulpe de pui și mănânc patru, am luat o miză foarte mică și groasă pentru prima dată de la începutul dietei, simt bolnav ușor - și între timp puiul e bun, nu mi-e prea foame. 19659002] Mă duc la sală în aproape trei săptămâni, deoarece gripa, rahatul, antrenamentul au fost o greșeală, m-am antrenat în arte marțiale nelimitate în ultimele șase luni și presupun că se dovedește că numai eu și un alt elev, așa că profesorul meu, Phil, ne permite să facem exerciții defensive și luptă, să murim până la moarte, să nu avem energie și să nu simțim că mă prefac literalmente că sunt sub apă.

De fiecare dată când lovesc un corp, simt că arunc o pungă întreagă de ciment (o friptură de trei zile) în stomac. Am terminat antrenamentul și sunt atât de gazat încât am uitat de Phil să fac o fotografie după articol, dar sincer nu a fost frumos.

„Nu am energie și literalmente simt că sunt sub apă”.

Cântăresc după antrenament și am 195 de lire sterline. Aceasta este cu 10 kilograme mai ușoară decât de obicei. Ei bine, o mulțime de factori pot explica: am avut gripă recent și nu am mâncat un ton. De asemenea, transpir aproximativ 2 kilograme de apă cântărind un antrenament mediu. Cred că am slăbit cel puțin 4-5 kilograme de greutate netă în dieta de trei zile.

Publicitate - citiți mai jos

Acum am 195 de ani, dar mă simt ca un rahat.

Este ora prânzului și colegul meu de cameră se bucură de o farfurie de somon la grătar, avocado și salată caprese și le oferă prietenei mele și mie niște resturi de caprese. Știu despre dietă, dar sunt fără inimă. Pentru a-i bate în propriul joc, mănânc o bucată de Caprese. Roșiile și mozzarella sunt proaspete, spumante și reci și, literalmente, cel mai bun lucru pe care l-am consumat în întreaga mea viață. Încerc să iau friptură la cină, dar îmi bate capul și simt că încep în orice moment. Singurul lucru pe care l-am mâncat azi au fost cele patru pulpe de pui din această dimineață.

Îmi pregătesc sfoară și prăjesc cartofi dulci pentru a se potrivi iubitei mele. În timp ce încerc prima mușcătură, încep să ard și să amețesc. Atunci toată lumea spune că sunt un idiot. Iubita mea este îngrijorată de cât de amabilă este cu ea, dar eu am făcut-o pentru mine și nu mă poți elibera decât din această oribilă închisoare a fraților.

Îți cere să mănânci cartofi dulci. Mă uit la el. Admiră un parfum frumos. Mă uit la farfurie, care este doar friptură. Nu mai pot mânca altă friptură. Mănânc o mică bucată de cartof dulce și este cea mai bună pe care am mâncat-o vreodată în viața mea. Mai bine decât un caprese. Se rupe. El mănâncă celelalte tigăi cu cartofi dulci, iar transformarea este uluitoare: durerile de cap îmi dispar; greața mea dispare. Am terminat să fiu carnivor.

După dieta mea carnivoră

Am vrut să aflu ceva despre motivul pentru care corpul meu este atât de greu încât dieta carnivoră s-a ciocnit

Publicitate - Citiți mai jos

Prima mea greșeală a fost să merg atât de repede pentru a urma o dietă ketogenică. În funcție de dieta și exercițiile fizice, între trei zile și câteva săptămâni, corpul dumneavoastră se poate simți confortabil cu dieta ceto, a spus Hemingway. (Desigur, în trei zile nu am fost ridicat.)

Letargia care vine din corp și încercarea de a schimba sursele de energie mi-a explicat clar simptomele neplăcute. Și există un motiv bun pentru care cartofii dulci s-au vindecat.

„Ai înfometat sursa primară de energie a creierului tău timp de trei zile și apoi ai obținut imediat ce ți-ai dorit”, a spus Hemingway râzând. - De aceea te-ai simțit mai bine.

Unii oameni văd rezultate excelente cu dieta keto - dar este foarte benefic să faci un pas mai departe și să elimini alimentele sănătoase, cum ar fi broccoli și morcovi.?

„Personal, nu recomand să îndepărtați toate legumele”, a spus Hemingway. "Există foarte puține dovezi științifice care să susțină impactul negativ al legumelor asupra dietei generale". Nu avem motive să oprim complet fibra.

„În mod normal, rămân cu știința”, a spus Hemingway. "Când oamenii găsesc lucruri care se simt mai bine sau lucrează pentru ei, îi susțin pe toți. Cu toate acestea, în prezent nu există nicio știință care să susțină aceste afirmații și nici o cercetare deloc pentru a identifica potențialele efecte pe termen lung care sunt benefice sau dăunătoare".

Nu sunt dietetician, dar am încercat dieta și vă voi lăsa: am urât-o. Unii pot răspunde bine, dar sunt sigur că doriți să încercați o dietă standard de ceto, citiți sfaturile noastre - și poate că nu vom merge la sală timp de trei zile.