Dieta castraveți Kefir 1 zi pentru a pierde grăsime viscerală în zona taliei, șoldului

Dieta "Kefir + castravete" 1 zi: pierdeți grăsime viscerală în talie, zona șoldului

Mulți dintre voi ați auzit de dieta cu chefir. Eu însăși recurg foarte des la momentul în care trebuie urgent să câștig câteva kilograme înainte de evenimente importante. Îmi place faptul că dieta este „rapidă” și dacă te descurci bine, vei slăbi mai târziu fără să revii mult timp.

Și din moment ce este primăvară, legumele devin mai ieftine în fața ochilor tăi, a decis să folosești o dietă combinată de chefir + castraveți. Am citit o mulțime de recenzii bune despre asta, rezultatul nu este mai rău decât Chet doar kefir. În plus, castravetele nu este doar o plantă cu conținut scăzut de calorii, ci și o mulțime de fibre, apă, grăsimi sănătoase, vitamine, minerale.

Ca întotdeauna, dieta a fost ajustată singură, precum și setările de gust, dar regulile de bază au rămas dieta clasică de castravete + chefir.

Reguli de bază ale dietei de chefir-castraveți

La fel ca orice altă companie, dieta dvs. se bazează pe faptul că trebuie să consumați unul sau două produse, aceasta înseamnă și utilizarea a 2 produse în fiecare zi în timpul pierderii în greutate: chefir, precum și castravete.

1. Dieta durează de la 3 la 7 zile. Nu recomand să o prelungiți mai mult, deoarece, ca orice dietă, are multe contraindicații. Optim pentru mine 3 zile. Deci, greutatea se ridică la 1-2 kg, nu aveți probleme de sănătate.

2. Kefirul din dietă este adecvat, cu conținut scăzut de grăsimi, până la 1%. Grăsimea este, de asemenea, mai bine să nu o luați, deoarece este utilizată de cei care pierd în greutate, dar beneficiile acesteia sunt mult mai mici decât aceeași băutură cu 1% grăsime. pe zi puteți bea până la 1 litru de băutură, combinându-l cu mărar-castraveți, sau beți „gol”.

3. Castravete sau mai bine să fie sezonier. Dar, în general, dieta este cea mai bună primăvara sau vara, când castraveții tineri sau vârful de creștere nu conțin multă chimie. Puteți mânca până la 400-500 de grame de legume proaspete pe zi fără calme de conștiință, cu sau fără piele.

4. În acel moment, dieta exclude complet toate produsele dăunătoare: alimente dulci, grase, făină, sărate, afumate. De asemenea, este mai bine să renunți la zahăr și să bei fără același ceai sau cafea.

Mi-a plăcut foarte mult și rețeta pe care am găsit-o pe internet. Este bun pentru dietă, deoarece conține și chefir. un castravete.

Vei avea nevoie:

un pahar de chefir cu un conținut admis de grăsimi;

o grămadă de mărar proaspăt (dar capabil sau fără);

2 castraveți medii;

Feliați castraveții, mărarul, amestecați-i într-un blender până se omogenizează, apoi amestecați chefirul. Băutura este gata. O poți bea în timpul zilei când te plictisești doar cu iaurtul.

Profesioniștii mi-au remarcat acest lucru:

dieta este ușor de tolerat;

produsele sunt ieftine chiar și în perioade de criză și sunt vândute peste tot, atât în magazine, cât și în piețe;

chefir pentru o digestie bună, mărar multe vitamine, sau castraveți, sau apă cu fibre;

după o dietă, nu un sentiment de foame, deoarece chefirul este suficient pentru a umple;

greutatea dispare repede, dar mai ales excesul de greutate dispare odată cu apa;