Dieta corectă în timpul sarcinii - ce să NU consumăm Dr.

Sfaturi despre ce să NU mănânci în timpul sarcinii!

Datorită stării fiziologice modificate, corpul unei femei însărcinate poate necesita alimente și băuturi pe care nici măcar nu le putea privi înainte. Dar, în același mod, s-ar putea să nu ne placă lucrurile din această nouă situație de viață pe care am trăit-o și am murit până acum. Dieta corectă în timpul sarcinii este foarte, foarte importantă!

Am adunat (fără a pretinde completitudine) la ce alimente și ingrediente ar trebui să renunțați, dacă este posibil.

Dieta interzisă în timpul sarcinii:

1. Ferește-te de carnea crudă, cum ar fi fripturile tătar și preferatul italian, carpaccio. Și dacă ați fost la o petrecere oficială de sushi care promite să fie excelentă, atunci nu ezitați să mergeți, dar în loc de pește crud, mestecați o bucată de măr, deoarece restricția privind fructele de mare este, de asemenea, interzisă să mănânce crude.
Pe de altă parte, nu renunțați la carnea friptă bine prăjită, deoarece sunt surse excelente de proteine, de aceea este recomandat să le consumați și puteți chiar să deschideți o sardină mai bună de 2 ori pe săptămână.

2., Brânzeturi ... știm că unul dintre cele mai bune lucruri despre un pahar de vin roșu este maturarea unui nobil camembert mucegăit sau gorgonzola în compania unei baghete prăjite, DAR acum trebuie să uitați de aceste brânzeturi pentru o vreme și să le înlocuiți cu un bun trapist. Acest lucru se datorează faptului că brânzeturile obținute din lapte nepasteurizat pot conține o bacterie numită listeria, care este foarte periculoasă în timpul sarcinii, deoarece poate duce la naștere prematură, printre altele.

3. Ouăle, ouăle fierte moi, maioneza sunt, de asemenea, interzise din cauza riscului de salmonella. Maioneza nu este o listă de interdicție dacă este fabricată din lapte pasteurizat, puteți verifica acest lucru pe eticheta produsului.

4., Alcool, cafea și alte modificări. Nici măcar nu discutăm despre acestea din urmă, putem spune pur și simplu că, dacă vrei să fii o mamă bună, nu te poți gândi la așa ceva ...
Să începem cu alcoolul, trebuie să renunțați la acest lucru, nu există niciun basm, trebuie să căutați alți amelioratori de tensiune în această perioadă. Și trebuie să vă reduceți aportul de cofeină și cel mai bine este să treceți la cafeaua decofeinizată, dar nu veți fi răniți de maximum două cafele slabe cu latte.

Lista noastră a fost compilată fără a fi necesară completitudinea, puteți solicita, de asemenea, sfaturi detaliate de la asistenta sau specialistul dvs. competent teritorial.