Dieting blog.hu

Babes Dieting And Lifestyle Club!

Care dietă știe atât de departe ar trebui evitată alimente prajite precum cartofi prajiti, carne prajita, peste prajit.

Pentru multe familii dar asta este festiv cina este unul dintre principalele feluri de mâncare ale pește prăjit. Vestea bună este că nici nu trebuie să ignorăm această captură dietă pe parcursul.

Trebuie să modificăm puțin rețeta originală și putem mânca deja deliciosul, slăbirea crapului prăjit.

Dieta crap prăjit

6 felii de file de crap
Sare de mare după gust
2 linguri de făină integrală de grâu
2 oua
3 dkg pesmet
0,5 dl de ulei
Lămâie

Cum se face?

Feliile de pește sărat aproximativ lăsați să stea o jumătate de oră. THE panare se întâmplă în același mod ca în mod tradițional, adică primul a în făină integrală de grâu, apoi în ou și în sfârșit în pesmet întoarcem felii de crap astfel încât să acopere blana peste tot. uleiuri într-un vas mai adânc turnat și ambele părți ale feliilor de pește pregătite scufundat în ulei.
THE Tigaie din teflon încălziți fără ulei și apoi așezați feliile în el. Sub acoperire începeți să coaceți pe o parte când este roșită inversăm și fără cealaltă parte fără capac prăjiți până se înroșește.
La servire garnisit cu inele de lămâie și pătrunjel verde.
Rețeta este pentru 6 persoane, 293 Kcal pe porție.