Gustare

Recent, Federația Mondială a Obezității - Alianța mondială împotriva obezității - a avertizat că până în 2025, trei sferturi dintre adulții din lume vor fi supraponderali sau obezi. Unul dintre motivele pentru aceasta este gustarea.

- Oamenii tind să gusteze în timpul zilei, fără să acorde măcar atenție. Și mulți oameni au întotdeauna niște gustări de îngrășat în pungă ”, a spus el dr. Tim Lobstein, directorul strategic al organizației.

Efectul gustării asupra corpului

Cu toate acestea, gustarea nu este doar o chestiune de îngrășare, ci și de ficat gras, spune un studiu realizat de Amsterdam Academic Medical Center, care Jurnalul de Hepatologie a apărut într-un jurnal medical numit.

În special, bipurile pe tot parcursul zilei cu alimente bogate în grăsimi și zahăr au un efect dăunător asupra principalului organ detoxifiant al organismului. Potrivit experților, gustarea acestui tip de mâncare este mai periculoasă pentru ficat decât mesele mai mari consumate o dată, cum ar fi prânzul de duminică.

Pe lângă faptul că este responsabil pentru dezvoltarea ficatului gras nealcoolic, gustarea provoacă și obezitate abdominală. Atât ficatul gras, cât și pericol de grăsime abdominală constă în creșterea riscului de boli cronice precum diabetul, cancerul și problemele cardiovasculare.

Gustări pentru slăbit

Următoarele alimente sunt o excepție. Dacă îți vine să gusti, uită de zaharuri, bomboane de ciocolată. Alege dintre ele!