Predecesorul lui Fodor

Antrenor sportiv de culturism-fitness

Nutriție și stil de viață

Vă voi ajuta să treceți la un stil de viață mai sănătos, începând cu învățarea despre dieta dvs. și reformarea acesteia, dacă este necesar.

Antrenamente

Dacă nu doriți doar să slăbiți, vă voi ajuta să realizați un corp atletic adaptat obiectivului dvs.

Dieta flexibilă

O dietă de o lună cu contact constant.

Planul de dietă și exerciții fizice

Dieta personalizată de zece săptămâni și plan de antrenament adaptat scopului dvs.

Creșterea în greutate și planul de antrenament

Un plan de exerciții și dietă personalizată de zece săptămâni.

Consultare

Dacă nu sunteți sigur ce doriți, vom descoperi împreună.

Ce este o dietă flexibilă?

O dietă flexibilă care îi ajută pe oameni să slăbească fără să se simtă prea limitați, deoarece poți mânca nu numai orez și pui în dietă, ci orice în anumite limite. Desigur, trebuie să ne străduim pentru o dietă sănătoasă. Caloriile sunt, de asemenea, urmărite, dar accentul principal este pus pe nutrienții macro (proteine, carbohidrați, grăsimi). Cele mai multe dintre acestea pot fi păstrate pe termen lung și vor fi mai eficiente.

Cui îi este recomandat?

Recomandat pentru oricine, indiferent de sex sau vârstă. Îl recomand în special persoanelor cărora le place să mănânce o varietate de feluri de mâncare și nu doresc să se gândească după prima săptămână „când se va încheia dieta mea”.

întrebări frecvente

Voi încerca să răspund la întrebări în avans, dacă aveți întrebări, nu ezitați să scrieți, puteți găsi informațiile mele de contact în meniul de contact.

1. Ce alimente sunt în dieta ta?

Înainte de a-ți planifica dieta, vei completa un chestionar pentru a-ți cunoaște alimentele preferate și astfel vei elabora un plan de masă care se va face cu alimentele iubite.

2. De asemenea, trebuie să mă antrenez în timpul dietei?

Nu trebuie, dar vă voi recomanda. Poate fi un antrenament cu greutăți sau orice formă de exercițiu doriți. Vă vom adapta antrenamentul sau forma de mișcare în funcție de obiectivul dvs. și de viața de zi cu zi.

3. Câte mese sunt în dietă?

De obicei 4-5, dar poate fi de până la 3 sau 6. Fac un plan complet personalizat.

4. Ma ingras dupa dieta?

Depinde în totalitate de dvs., dacă vă păstrați obiceiul de a mânca, nu vă veți îngrășa.

5. Cum păstrăm legătura?

Messenger și viber (mesaj și apel) și orice altceva.

Produse

O dietă de o lună cu contact constant.
Consilierea antrenamentului
Consiliere nutrițională
Consultație online săptămânal

O dieta de 2 luni pentru cresterea in greutate
Plan de pregătire de două luni
Consultanță

Dieta de două luni
Plan de pregătire de două luni
Rutină cardio
Consultanță

Despre mine

Buna! Sunt un predecesor. Nu mi-a plăcut fitness-ul în trecut și nici nu am fost atent la ceea ce mâncam. La vremea aceea, eram un copil slab combinat cu puțină grăsime, o stimă de sine scăzută.

Când aveam 15 ani, am început să mă antrenez pentru a-mi construi încrederea în sine și a-mi schimba corpul. Întrucât deja mă simțeam prost în pielea mea, am făcut primul pas.

Sala de gimnastică a fost un antidisturbator perfect, indiferent ce s-a întâmplat în viața mea, sesiunea de 1-2 ore a fost ca și când aș renăscut. M-am simțit ieșit din sala de sport, revigorat, reînnoit și încrezător.

M-am îndrăgostit imediat de antrenament și destul de încet de dieta sănătoasă. Fitness te motivează să devii cea mai bună versiune. El vă va învăța autodisciplina, munca grea și răbdarea.

Scopul meu este să schimb cât mai multe vieți cu o abordare sinceră, pozitivă, printr-un contact real.

Planurile mele necesită muncă și dăruire, dar un stil de viață sănătos ar trebui să fie distractiv și plăcut.