Dieta cu ananas pentru slăbit

Categorie:
Stil de viață, dietă

Creată:
2019-09-25 16:54:36

Autor articol:
Lumea Sănătății

Dieta cu ananas pentru slăbit

Pentru persoanele care doresc să slăbească într-un timp scurt, experții în sănătate și nutriție au dezvoltat câteva programe rapide de slăbire.

Ce este dieta cu ananas? Cum functioneaza ? (Pierderea în greutate în 5 zile)

Pentru persoanele care doresc să slăbească într-un timp scurt, experții în sănătate și nutriție au dezvoltat câteva programe rapide de slăbire.

Dieta cu ananas este un astfel de program de dietă pe bază de fructe care pretinde că te ajută să slăbești câteva kilograme în doar cinci zile!

Ananasul este un fruct tropical delicios, plin de nutrienți.

Acum puteți afla mai multe despre planul de dietă pentru ananas, practici, riscuri și tot ce trebuie să știți despre program!

Ce este dieta cu ananas?

Planul de dietă pentru ananas este un program de dietă care promite o scădere rapidă în greutate. Aceasta este o dietă mono care conține aproape doar ananas timp de 5 zile, precum și unele exerciții. Dieta este foarte limitată și nu conține niciun alt tip de mâncare. Este conceput în primul rând pentru pierderea temporară în greutate, care se poate face o singură dată.

Cum funcționează dieta cu ananas?

Dieta cu ananas este o dietă strictă. Privând corpul de substanțe nutritive cheie, cum ar fi carbohidrații și proteinele, organismul este forțat să utilizeze stratul de grăsime acumulat. Cu toate acestea, recomandăm această dietă doar 5 zile. Continuarea planului poate duce la multe pericole pentru sănătate, din cauza lipsei unei nutriții adecvate. Dieta cu ananas are ca rezultat pierderea rapidă în greutate, dar nu este potrivită pentru scopuri pe termen lung.

Beneficiile dietei cu ananas:

O dietă simplă care nu necesită prea multă pregătire.
Enzima bromelaină din ananas poate suprima pofta de mâncare, accelerând absorbția alimentelor.
Dieta poate ajuta, de asemenea, la curățarea intestinului și la detoxifiere.
De asemenea, poate ajuta persoanele cu constipație cronică.
Înfrumusețează pielea.

Plan de dieta:

Dieta de curățare a ananasului se poate face timp de 3 sau 5 zile. Următorul este un eșantion încercat și testat care garantează rezultate optime fără a vă compromite dieta:

Plan de masă de 5 zile:

Într-o zi:

Dimineața devreme: 1 ceașcă de ceai verde.
Mic dejun: 2-3 felii de ananas, 1 cană de fulgi de ovăz.
Ora zece: 1 pahar de suc de ananas.
Prânz: 1 somon la grătar, 3 felii de ananas.
Gustare: Un pahar de suc de ananas, 1 cană de iaurt
Cina: 1 felie de pește 4 felii de ananas.

2 zile:

Dimineața devreme: 1 pahar de ceai de schinduf.
Mic dejun: 1 cană felii de ananas, 1 ou fiert.
Ora zece: 1 pahar de suc de ananas.
Prânz: 1 cană felii de ananas, 1 castron de salată.
Gustare: Un pahar de suc de ananas.
Cina: 1 castron de legume prăjite, 1 cană de ananas.

3 zile:

Dimineața devreme: 1 pahar de apă caldă cu miere-lămâie.
Mic dejun: 1 cană felii de ananas, 1 omletă masala.
Ora zece: 1 pahar de suc de ananas.
Prânz: 1 cană felii de ananas, 1 file de piept de pui.
Gustare: Un pahar de suc de ananas cu sare și piper.
Cina: 1 castron de ciuperci prăjite, 1 cană de ananas.

Dimineața devreme: 1 pahar de ceai verde cald.
Mic dejun: 1 cană felii de ananas, 1 mei upma (mâncare indiană).

Ora zece: 1 pahar de suc de ananas.

Prânz: 1 cană felii de ananas, 1 porție de salată.

Gustare: Un pahar de suc de ananas, 1 cană de iaurt.
Cina: 1 castron de salată de ton, 1 cană de ananas.

5 zile:

Dimineața devreme: 1 pahar de ceai de ghimbir cu scorțișoară.
Mic dejun: 1 cană felii de ananas, 1 ou fiert, 2 migdale.
Ora zece: Un pahar de suc de ananas.
Prânz: 1 cană felii de ananas, 1 iaurt grecesc.
Gustare: 1 cană de orez pufos.
Cina: 1 piept de pui, 1 cană de ananas.

Exerciții recomandate în timpul planului de dietă cu ananas:

Efectuarea acestor exerciții simple vă poate crește activitatea fizică și vă poate ajuta să ardeți calorii mai repede:

Rotația gâtului, umerilor, brațelor și încheieturilor
Decizia de masterat lateral
Alergând local
Decizie generală în avans
Genuflexiune
Suporturi culcate
Exerciții de întindere

Dieta cu ananas pentru slăbit este unul dintre cele mai ușoare planuri de dietă! Cel mai bun pentru cei care doresc doar să fie mai subțiri în doar câteva zile. Cu toate acestea, dacă intenționați un program de slăbire durabil, acest plan nu este deloc recomandat. Supradozajul cu ananas poate fi periculos pentru organism și poate provoca daune ireversibile sănătății.

Aflați și despre efectele secundare:

Ananasul este bogat în vitamina C, ceea ce poate duce la aciditate severă.
Excesul de fibre de ananas poate provoca diaree.
Persoanele alergice la ananas pot prezenta umflături ale gurii și feței.
Există, de asemenea, un ulcer de stomac și o senzație de arsură.
Alte reacții adverse includ letargie, slăbiciune, cefalee, greață și așa mai departe.,