Dieta cu carbohidrați de 160 de grame - Cina rapidă

Determinarea noastră de a urma o dietă se clatină adesea după o zi obositoare de muncă. Ajunși acasă cu lup, familiarul „Am nevoie să mănânc imediat” se prăbușește asupra noastră. În astfel de cazuri, cu siguranță avem tendința de a alege mâncarea rapidă și cea pregătită, care sunt rareori sănătoase. Această carte - cu 5-30 de rețete de cină pentru litigii, sfaturi practice, liste de cumpărături - vă va ajuta să vă pregătiți pentru astfel de ocazii, astfel încât masa de seară să fie delicioasă, echilibrată, hrănitoare și, cel mai important, poate fi pregătită rapid. De la creme simple la sandvișuri, supe hrănitoare și salate până la feluri principale, veți găsi tot ce aveți nevoie, inclusiv valoarea exactă în carbohidrați a fiecărui fel de mâncare.

Nu este o coincidență faptul că stilul de gătit al lui Krisztina Vrábel a devenit popular printre persoanele care fac dietă și fanii unui stil de viață sănătos. Urmând rețetele dvs. ușor de făcut, putem face mâncăruri spectaculoase, gustative, din ingrediente ușor disponibile. Toate felurile de mâncare din carte sunt făcute din ingrediente naturale sănătoase. Cu ajutorul lor, putem alunga alimentele procesate și aditivii.
Foarte modern, foarte rapid, foarte sănătos.

Cărți conexe

Frank Júlia - András Sommer - Prăjituri dietetice pentru persoanele sensibile la gluten și diabetici
Júlia Frank este autorul a zeci de cărți de bucate, un reprezentant remarcabil al literaturii gastronomice maghiare și András Sommer este cartea comună a șefului cunoscutei cofetării Pest numită după el, specialist în prăjituri și istoric gastronomic. Rețetele lor testate oferă diabetici sensibili la gluten și o ofertă profesională, abundentă și posibilitatea de a se bucura de prepararea și consumul unei mari varietăți de prăjituri, produse de patiserie, produse de patiserie și ștrudeluri.

Krisztina Vrábel - 160 grame dietă cu carbohidrați 2.
Diabetul, rezistența la insulină sau chiar dieta pot fi motivul pentru care medicii prescriu o dietă de 160 de grame. În colecția noastră de rețete, arătăm cum putem adera la aportul zilnic prescris de 160 de grame de carbohidrați, astfel încât dieta noastră să fie formată din feluri de mâncare de neuitat, care să-ți facă gust și să fie variată. Mâncăruri ușor de preparat cu valori precise de carbohidrați și calorii, timp de gătit, rețete noi.

Robert Barnett - Diane Temple - Denise Webb - Alimente magice pentru zahăr din sânge sănătos
În căutarea unei alimentații adecvate, mulți fac greșeala de a urma o dietă aproape constantă, în timp ce nici măcar nu știu că nivelul zahărului din sânge poate crește sau scădea periculos. Tot ceea ce percep este că sunt iritabili, de multe ori au dureri de cap și simt că mor pentru o mușcătură de prăjituri cu ciocolată. Cu toate acestea, rețeta este simplă și chiar plăcută: tot ce trebuie să facem este să mâncăm alimentele potrivite. Cartea conține o serie de rețete magice pentru a vă ajuta să vă atingeți greutatea ideală, să deveniți mai energici și să vă reduceți riscul de a dezvolta diabet. Nu așteptați până când trebuie să vedeți un medic pentru a face și mânca pentru prevenire. -Fondul teoretic al diabetului, rezistența la insulină cu explicații clare. -Sfaturi practice, sfaturi. -Sugestii simple pentru schimbarea dietei obișnuite. -Mai multe caracteristici ale mai mult de o sută de feluri de mâncare magice, sfaturi de gătit, curiozități. -125 rețete pentru a menține nivelul zahărului din sânge uniform. O propunere de dietă pentru 3 săptămâni compilată din preparate magice.

Judit Benda - Pur și simplu delicioasă
Bucătăria completă este delicioasă, sănătoasă și frumoasă. Se bazează pe arta culinară a bunicilor noștri din vremurile dinaintea industriei alimentare, din vremea când ne făceam propriile feluri de mâncare din mere, varză, sfeclă, grâu, adică din ingrediente naturale. La acea vreme, bucătăria maghiară era la fel de deplină ca bucătăria italiană, suedeză, japoneză sau orice altă bucătărie tradițională. Prin urmare, majoritatea rețetelor din cartea de bucate sunt alcătuite din bucătăria tradițională maghiară, completată cu mâncăruri din întreaga lume, ușor modificate. Mesele cu valoare totală pot fi perfect integrate în bucătăria maghiară, astfel încât să putem mânca singuri cu ajutorul meselor obișnuite O carte de bucate pentru familii, atât tineri, cât și bătrâni.

Frank Julia - Mâncare pufoasă
Supe calde și reci. Preparate din legume, pește, carne. Salate de cină pentru sandvișuri. Amestecuri de paste, pâine, muesli. Dulciuri, prăjituri.

Krédács Mercédesz - Pancreatită
Recomand cartea mea în primul rând contemporanilor mei cu probleme de pancreatită. Am experimentat cât de greu este să învăț să trăiesc cu ideea că trebuie să renunțăm la o mulțime de lucruri care ar fi putut ajunge zilnic pe farfurie. Dar acum pe dos! Hai să coacem și să gătim! Recomand rețetele mele, ilustrate cu fotografii, desene și animații, chiar și celor care fac dietă. Îmi amintesc cum a fost prima perioadă când am înfruntat-o: a trebuit să-mi schimb stilul de viață. Eu însumi trăiesc cu pancreatită și uneori cu plângeri biliare de 15 ani. Am încercat multe diete diferite. Așa a evoluat de-a lungul anilor ceea ce pot înlocui, punând pe masă vase care oferă o experiență culinară și celorlalți. Fiind un artist creativ, am decis să ofer delicatesele pe care le inventasem și am încercat pe o tavă într-un stil „ușor diferit” decât de obicei.!

Autor necunoscut - Gusturi de primăvară
Primăvara este în sfârșit aici! Legumele și fructele bogate în vitamine ale naturii care se trezesc din somnul de iarnă ne umple corpurile cu o nouă vitalitate. Ingredientele proaspete și proaspete i-au inspirat pe autorii volumului nostru să facă multe inovații gastronomice. De la rețetele mai fine la cele mai fine, veganii (persoanele care urmează o dietă cu plante) și cei cu o dietă mixtă, sensibil la gluten, candidoză, sensibilități la lapte și la ouă, pot desena idei. Întrucât rețetele nu conțin deloc ingrediente făcute cu conservanți și aditivi, atât cititorii conștienți de sănătate, cât și cititorii de dietă se pot bucura cu încredere de descrierile alimentelor pe baza ingredientelor maghiare. Vă dorim tuturor dragilor noștri cititori o bucătărie plăcută, zile frumoase de primăvară și multă sănătate!

Frank Julia - Rețete înalte
O dietă sănătoasă nu poate fi fără semințe de ulei, deoarece conțin cantități mari de acizi grași polinesaturați și sunt o sursă bogată de vitamine și minerale. Consumul lor regulat reduce semnificativ dezvoltarea diabetului de tip 2 și nici efectul lor antiinflamator nu este neglijabil. Semințele oleaginoase nu sunt doar gustări! O mare varietate de feluri de mâncare poate fi preparată cu semințe oleaginoase, de la supe la o varietate de deserturi. Prăjiturile cu semințe de mac și nuc sunt cunoscute de toată lumea, dar supele „însămânțate”, preparatele din carne și legume, pastele nu mai sunt sigure. Fiecare dintre cele peste 100 de rețete din acest volum conține câteva semințe uleioase, merită încercat! Un reprezentant remarcabil a literaturii gastronomice maghiare.

Monika Brenz-Rickert - Alimente cu conținut scăzut de grăsimi - Bucătărie asiatică
Dieta cu lumină exotică Dacă doriți să faceți ceva pentru liniile dvs. slabe și sunteți unul dintre iubitorii de bucătărie asiatică, nu veți putea pune această carte. Bucătăria din Orientul Îndepărtat - cu ingredientele sale proaspete și ușoare și metodele de gătit cu conținut scăzut de grăsimi - se potrivește perfect principiului Low Fat 30.

Autor necunoscut - Salate
Nu există text pentru urechi pentru această carte, dar oricum îl puteți începe/acidifica.

Monika Halmos - 55 de preparate delicioase de reformă
„Înapoi la natură!” - acesta ar putea fi motto-ul nostru dacă dorim ca alimentele noastre să servească cel mai bine clădirea și funcționarea sănătoasă a corpului nostru. baza unui stil de viață sănătos.

Isabella Bonamini - Calorii
Aspectul atractiv și starea fizică bună sunt importante atât pentru femei, cât și pentru bărbați, dar cel puțin este atât de important încât acest lucru nu se realizează cu o dietă chinuitoare. Ne putem menține greutatea ideală numărând conținutul caloric al alimentelor noastre și încorporând în diete alimentele echilibrate și gustoase din gama noastră de rețete.

Szilvia Maros - Carte dietetică pentru ciuperci candida și dietetici
Aș dori să recomand această carte celor care sunt infectați cu ciuperca candida și trebuie să urmeze o dietă foarte strictă. De asemenea, recomand cartea mea celor care suferă de un fel de alergie (alergie la conservarea făinii etc.) și celor care doresc să scape de problemele lor presupuse de supraponderalitate, să slăbească câteva kilograme și să o păstreze și să mănânce sănătos. corpul este vulnerabil și, din păcate, îl pot susține cu propria mea experiență. Știu despre mine că urmarea unei diete este foarte dificilă, mai ales pentru cei care sunt ca mine. Le plac dulciurile, ciocolata, prăjiturile mai delicioase, tot felul de paste, inclusiv produse de patiserie dospite și produse de patiserie, produse de patiserie.

Emil Turós - Carte mare de salate
În lupta constantă împotriva kilogramelor în plus, conștientizând importanța vitaminelor, a sărurilor minerale naturale, a nutrienților fibroși și a legumelor crude, salatele joacă un rol din ce în ce mai important în dieta noastră zilnică. În plus, pregătirea lor nu necesită prea multă forță de muncă, putem găsi materii prime adecvate pentru ei în toate anotimpurile. Emil Turós colectează rețete de salate de mai multe decenii, pregătind mâncăruri de salată în hoteluri de lux de pe coasta mediteraneană și în renumitele restaurante Pest. Marea sa carte de salate este un rezumat al unei vieți bogate în aventuri gastronomice.

Bódi Margó - Sănătos poate fi delicios
Am făcut deja primii pași către o viață mai sănătoasă. Din păcate, a fost nevoie de un atac de cord pentru a recunoaște, dar de atunci am mărturisit și am predicat peste tot că oamenii sunt mai atenți la ei înșiși și la sănătatea lor, întrucât nu toată lumea trebuie să aibă un atac de cord ca Gusti, problemele sunt prevenibile în majoritatea cazurilor. Prin urmare, m-am gândit că voi lega modul de preparare a alimentelor sănătoase învățate în Nógrádgárdony într-o grămadă. Iubirea mea de a găti de acasă m-a ajutat foarte mult, dar totuși trebuia să-mi dau seama zi de zi că nu știu toate legumele și ierburile: de exemplu, am amestecat dovleceii cu castraveții șarpe și nu m-am gândit niciodată cât de delicios ar putea fi feniculul umplut și chiar să fac o salată din ea, dar am fost, de asemenea, surprinsă că era posibil să coacem bomboane fără zahăr. Recomand preparatele pe care le pregătesc nu numai persoanelor bolnave, ci oricui altcineva care dorește să ia o dietă sănătoasă sau chiar să încerce arome noi. Bódi Margó

Edit Ránky - Zénó Gintner - Bucătărie naturală cu arome maghiare și orientale
Nu există text pentru urechi pentru această carte, dar oricum îl puteți începe/acidifica.

Anita Kövi - Bucătărie de slăbit
Această mică carte oferă idei grozave și bucuria de a mânca pentru toți cei care se agață de aromele bucătăriei tradiționale, dar doresc, de asemenea, să-și mențină slăbiciunea.