Dieta cu carbohidrați de 160 de grame - Favorite mai ușor

Krisztina Vrábel

Dieta cu carbohidrați de 160 de grame - Descrierea mai ușoară a preferințelor

carbohidrați

În cartea pe care o ai în mână, mi-am transformat mâncărurile domestice preferate, astfel încât să nu-și piardă gustul și caracterul, dar conținutul lor caloric este mai mic în comparație cu metoda obișnuită de preparare. Și le-am selectat ingredientele pentru a îndeplini principiile dietei de 160 de grame cu carbohidrați recomandată insulino-rezistente și diabetice. Trăim din alimente industriale bogate în energie, dar sărace în substanțe nutritive, de multe ori ne mâncăm în exces în timp ce nu mâncăm suficiente legume și fructe proaspete și, din păcate, nu exercităm suficient. Pentru a mă ridica de pe canapea, nu vă pot ajuta (direct), dar pentru a vă transforma masa, da! Vă voi arăta că, cu o dietă sănătoasă, nu trebuie să renunțați la delicatese și nu trebuie să „dietați” deloc, adică la post, chiar dacă doriți să slăbiți.