Dieta cu cocktailuri - rețete

După cum știm, după un miracol beat, puteți pierde în greutate și, dacă faceți acest lucru, veți pierde multă sănătate și nu vă veți putea bucura de rezultat. Prin urmare, pastilele, pulberile, amestecurile, decocturile și orice altceva care este un instrument eficient pentru pierderea rapidă în greutate, aruncă-le și nu-ți amintești niciodată. Vă oferim o slăbire echitabilă - acesta este un antrenament și rețete pentru cocktail-uri de slăbire.

De ce proteina ajută la scuturarea pierderii în greutate?

Practic, vorbim despre cerințele de vârf de proteine pentru pierderea în greutate.

Atunci când facem exerciții active, nu numai că epuizăm rezervele de energie ale corpului, ci și deteriorăm țesutul muscular. Miofibrele (fibrele musculare) explodează și trebuie să fie noi la locul lor - mai puternice și mai dure. Pe baza acestui principiu, se crește o creștere a forței și rezistenței musculare.

Dar pentru ca acest proces să înceapă, imediat după același antrenament muscular (adică efortul), trebuie să aruncați o parte din el în corpul dvs. pentru proteine - și anume băuturi proteice. În combinație, au fost, de asemenea, consumate rețete de cocteil pentru arderea grăsimilor. Odată ce am crescut și am promovat creșterea musculară, ne accelerăm metabolismul - cu cât mai mult mușchi, cu atât mai multe calorii consumă un organism viu.

Pentru o băutură clasică cu proteine, amestecați un pahar de lapte, 3 ouă fierte mari, 2 linguri de nuci, caise uscate, stafide și 1 linguriță. miere într-un blender. Ceea ce trebuie să se întâmple imediat este să beți - un cocktail de proteine nu este stocat.

Ghimbir - poate cel mai cunoscut arzător de grăsimi. Nu este surprinzător faptul că rețeta de cocktail de stomac este atât de populară pentru pierderea în greutate. Pentru a face acest lucru, bateți un pahar de chefir cu o lingură. scorțișoară și ghimbir măcinat și un vârf de piper roșu. Acest cocktail trebuie servit beat și la culcare.