Dieta cu fructe pentru a te face mai frumoasă

Pielea frumoasă nu depinde doar de produsele cosmetice potrivite. Acest lucru se datorează faptului că stilul tău de viață se reflectă pe pielea ta, iar cel mai rapid mod de a realiza schimbări spectaculoase este prin nutriție. Vă vom spune cum.

Toată lumea urmărește asta acum!

„Acum trei săptămâni speram doar să trăiesc sărbătorile” - muzicianul Neoton mărturisește despre lupta sa împotriva coronavirusului

Mulțumită unui apel telefonic surprinzător, s-a ridicat în picioare: Iván Darvas l-a ajutat pe András Bánó de la vârf

O dietă specială pentru piele este necesară pentru a rămâne tânăr

. Oferindu-i pielii nutrienții de care are nevoie, se va putea regenera zi de zi, deveni flexibil și, de asemenea, are capacitatea de a elimina toxinele dăunătoare și de a opri procesul de îmbătrânire.

Ce să mănânci ca să fii frumos

O dietă adecvată poate elimina acneea, pielea uscată, hipersensibilitatea. Pielea se va netezi, va arăta mai tânără și va deveni suplă.

Tot ce trebuie să faceți este să mâncați o cantitate mică de legume, fructe și fibre cel puțin o dată pe zi:

Fulgi de ovăz fulgi de ovăz

Tărâțul, tărâțele de ovăz, preparatele de tărâțe conțin fibre și sunt astfel îndepărtate,

elimină toxinele din corp

, oferindu-vă șansa de a avea întotdeauna o piele frumoasă și curată.

În plus, multe .

Bepă de varză cu spanac

Spanacul, varza, brustele sunt, de asemenea, bogate în antioxidanți și fier și zinc, despre care se știe că este pielea grasă.

antidot. Un studiu suedez a arătat că persoanele care sunt predispuse la acnee care au primit un supliment alimentar care conține zinc timp de 3 luni au o recuperare mai rapidă a pielii inflamate decât cele care nu au primit o astfel de vitamină.

Ulei de masline

Uleiul de măsline este cel mai bun remediu pentru descuamarea, pielea uscată și mătreața, dar ajută și în cazul în care porii sunt înfundați.

Acizii grași esențiali din măsline deschid canalele, facilitând curățarea

Brocoli

Broccoli este una dintre cele mai bogate legume, care este principalul agent protector pentru corp și piele datorită conținutului său de vitamina A și C. Aceste vitamine protejează organismul de cancer.

Zmeură de coacăze căpșuni și afine

Datorită conținutului bogat în antioxidanți, încetinesc procesul de îmbătrânire.

Afinele sunt cunoscute ca fiind extrem de bogate în antioxidanți, dar câteva boabe de căpșuni conțin, de asemenea, la fel de multă vitamina C.

, suficient pentru a menține pielea suplă și tânără.

Și cele mai importante trei reguli

Bea apă, bea mai multă apă și bea și mai multă apă.

Băut constant pe tot parcursul zilei vă va ajuta organele și celulele interne să funcționeze corect.

Apa purificată este cea mai bună soluție dacă nu bea apă minerală sau apă de izvor

. Apa de la robinet este o armă chimică serioasă, preferați să nu experimentați cu ea.