Dieta cu lapte pentru a slăbi în 5 zile

lapte

Produsele lactate dietetice sunt de mult populare. Puteți alege dintre multe opțiuni diferite, începând cu mono-dieta și puteți salva mai multe opțiuni care vă permit să utilizați alte produse.

Beneficiile și daunele unei diete jurnal

Compoziția produselor lactate necesită mult conținut util pentru materialele corpului. Laptele conține o proteină importantă care este implicată în construirea celulelor și a țesuturilor. Are un efect pozitiv asupra consumului de alcool în intestin și în tot sistemul digestiv. Compoziția laptelui include calciu, care este important în procesul de scădere în greutate. Când vorbim despre rău, merită menționat mai întâi intoleranța la lactoză. În plus, o astfel de dietă nu este potrivită pentru cei care sunt alergici la produsele lactate.

Dieta lactată împotriva stomacului

Această metodă de scădere în greutate este considerată o descărcare de zi, care poate fi ținută o dată pe săptămână. Dacă se dorește, această dietă poate fi prelungită la trei zile, dar nu mai mult. Un dietetician francez a fost creat cu această metodă de slăbire. Dieta constă din doar 1 litru de lapte cu un conținut maxim de grăsimi de 2,5%. Întreaga cantitate ar trebui să fie împărțită în porții și să fie beată pentru a nu simți foamea. Vă recomandăm să beți paharul în ultimele 6 ore.

Dieta cu lapte pentru a slăbi în 5 zile

Acest mod de scădere în greutate în masă ajută la curățarea și întinerirea tractului gastro-intestinal. Vei simți lejeritate în stomac timp de cinci zile și vei scăpa de kilogramele în plus. În această perioadă, meniul este același și arată astfel:

  1. mic dejun: 1 lingură. apă minerală fără gaz, 0,5 linguri. iaurt cu conținut scăzut de grăsimi cu orice fruct, dar nu acru și ceai cu miere.
  2. Masa de pranz: Alegeți din 100 de grame de terci: hrișcă, orez sau fulgi de ovăz, puțină brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi și lapte.
  3. Masa de pranz: un ou fiert, fiert moale, salată de roșii și castraveți cu aromă de iaurt și 1 lingură. lapte.
  4. masa de seara: lapte și fructe neagru.

Pentru a obține rezultate și mai bune, este recomandat să faceți mișcare regulată. Nu utilizați această dietă pentru oameni și intoleranță individuală și dacă sistemul digestiv are probleme.

Există o altă versiune eficientă a dietei cu lapte care promite să slăbească aproximativ 7 kg pe săptămână.