Dieta cu prosop pentru o siluetă sănătoasă și subțire

Mulți oameni de astăzi au dificultăți în a încorpora exerciții fizice regulate în viața lor de zi cu zi. Ne grăbim dintr-un loc în altul, ne așezăm cel puțin 6-8 ore în fața computerului, mâncăm când putem și observăm că exercițiul ca atare este limitat la treburi.

Cu excepția doamnelor binecuvântate cu genetica cu adevărat norocoasă, după un timp observăm câteva kilograme.
Și acesta este doar unul dintre multele lucruri pe care le putem face pentru a ne face rău. Corpul începe să „vorbească”. Doare aici, doare acolo, de multe ori ne doare spatele, gâtul, umerii, ne doare capul, dormim prost, ne putem simți rău.

Deși suntem inundați cu reclame și fotografii ale corpului feminin perfect, de fapt în Europa și mai ales în America, obezitatea nu a atins niciodată o asemenea amploare și numeroasele probleme de sănătate asociate cu aceasta.

Internetul și revistele sunt inundate de sfaturi, metode, diete, posturi și articole de slăbit mai bune decât bune, cum ar fi „mâncați așa și apoi pierdeți 5 kg într-o săptămână”, care, pe de o parte, le face pe femei să se teamă să mănânce normal și, pe de altă parte, intră în tot felul de diete care pot provoca corpului tău chiar mai multe probleme decât dacă ai fi lăsat acele câteva kilograme în plus în care te afli.
Metodele drastice nu scutesc, în general, ficatul, rinichii și sistemul digestiv. Peste noapte, supărarea echilibrului corpului nu este înțeleaptă (chiar dacă sunteți obișnuiți cu ceva care vă face nemulțumiți de voi înșivă, sunteți obișnuiți cu el).

Acum zece ani, un medic japonez, Fukutsudzi, a realizat asta fundalul obezității este adesea o postură necorespunzătoare. El a constatat că, din cauza dizarmoniei oaselor de sub pelvis și coaste, s-au format tampoane de grăsime pe abdomen, șolduri și talie.

Așa s-a născut dieta prosopului, care nu costă nimic, nu necesită dietă sau exerciții fizice intense, dar este eficientă.

Ulterior a scris o carte despre aceasta, care a vândut milioane de exemplare în țările asiatice.

Tot ce aveți nevoie este un prosop bine înfășurat.

Intinde-te pe spate de 2-3 ori pe zi timp de 5 minute cu prosopul rulat sub talie.

Sună foarte ușor, dar este, și va exista cineva care nu se va simți confortabil nici cu cele 5 minute, poate că nu va putea suporta la început. Această postură schimbată are un efect nou asupra coloanei vertebrale și a organelor interne și, prin urmare, poate fi inconfortabilă.

Vestea bună este că te poți obișnui relativ repede și corpul îl va aprecia la maximum.

După câteva ori, puteți începe să slăbiți.

Nici pentru mine, care făceam yoga de multe ori, nu a fost ușor prima dată. Am început o muzică de meditație de 5 minute și m-am culcat pe covorul meu de yoga. Primele 2 minute au fost un pic scârțâit din dinți, dar după aceea, restul timpului a trecut repede.

Nu doar pentru pierderea în greutate, deși este, de asemenea, o considerație pentru mulți, ci pentru că o postură necorespunzătoare poate duce la multe plângeri, în special la bătrânețe.

2 × 5 minute pe zi nu este un preț excelent pentru a ne îngriji și a ne menține sănătoși mult timp.

Testezi și tu o încercare? Am reușit să te pun în dispoziție?

Dacă aveți experiență sau întrebări, vă rugăm să ne împărtășiți cu un comentariu!