Dieta cu proteine, de ce ar trebui să mănânc du./Chiar și o mână de alune? (întrebare bazată pe cunoștințe)

Obișnuiam să fac dieta la Atkins și nici atunci nu verificam:) (am măsurat 1x și atât) . M-am gândit că dacă slăbesc, sunt într-un „loc” bun:)

Nicio problemă cu respirația mea .- cel puțin nemenționat: D

În cea de-a 4-a postare, tocmai am scris că numele lui este la fel de înșelător ca despărțitorul. Dar am răspuns și de ce sunt justificate alunele. Dar am dezvăluit, de asemenea, că suplimentez și fructele nasi cu proteine. 1-2 linguri sub formă de brânză de vaci sau alune. De aceea am ajuns să înțeleg de ce vorbesc despre asta, despre care habar n-am. Din aceasta, am presupus că am pătruns în sufletul celui de-al 6-lea om de zăpadă cu remarcile mele despre împărțitor. De aceea am luat curajul să-mi descriu părerea cu privire la motivul pentru care am îndrăznit să critic un divizor (care s-a dovedit a fi aplicat efectiv) și mi-am cerut scuze pentru micul ocol. Consider divizorul o amăgire și profitez de orice ocazie pentru a atrage atenția asupra acestuia.

În ceea ce privește cantitatea mare de proteine, aceasta are și o limită superioară semnificativă. Nu trebuie să depășiți 1,5-2 g pe kilogram de masă corporală slabă, chiar și culturistii nu consumă mai mult (dacă nu dopează). Acest lucru ar pune mai multă tensiune pe rinichi. Și neglijabilul CH trebuie să acopere nevoile sistemului nervos, deoarece altfel trece la arderea corpurilor cetonice. Acest lucru a fost determinat de unele surse la 100g, dar am citit și un studiu care sub 150g produce deja glucoză hepatică din aminoacizi derivați din proteine.

Această dietă nu are nicio legătură cu 90 de zile, v. pentru o dietă separatoare.

Aceasta este dieta originală cu proteine!

Și de ce este?

Pentru că aduceți în corp cantități mari de proteine cu ch neglijabil! (pentru că organismul are nevoie de toate ch.!)

Ouă de dimineață: proteine

Carnea de amiază: proteine

Du./de proteine de arahide (cantitate scăzută) - la fel pentru legume

Seara carnea: din nou proteine.

Oricine nu înțelege acest punct poate chiar să-l citească în jurnalul meu. (Mănânc așa, de exemplu, și mă simt minunat, sunt energic ca niciodată.)

Simt că îți datorez o altă explicație. (dacă am insultat multe vaci sfinte vechi de 90 de zile). Pagina web pe care am studiat-o începe cu

". Această dietă schimbă modul în care funcționează corpul." Nu cred în asta, corpul funcționează așa cum l-a creat Isen/natura. Nu poate fi schimbat. Poate fi folosit conform intenției, poate fi contracarat, dar este ca și cum ai pipi împotriva vântului.

Să presupunem că ați putea sări peste proteine într-o zi cu carbohidrați și amidon.

Căut aici simptome cu deficit de proteine de pe un site medical. „PEM = malnutriție proteică-energetică/.Duritate, pierderea grăsimii corporale, hidrotorax, infecții consecvente, inflamații gastro-intestinale, degradarea proteinelor musculare scheletice, acumularea de corpuri cetonice datorită oxidării incomplete a acizilor grași, scăderea nivelului de proteine în ghips, excreția de azot, creșterea afectată, răspunsuri imune, niveluri de enzime și hormoni etc. "

Corpul are nevoie în mod constant de proteine, deoarece nu este doar un combustibil, ci și elementele de bază ale corpului.

Carbohidrații pot fi clasificați ca carbohidrați cu absorbție lentă sau rapidă, sau cu amidon și fibroase. Dar implor amidonul este și un carbohidrat. Și fructele sunt în cea mai mare parte!

Aproape niciodată nu apar în mod curat în alimente (grăsimi, carbohidrați, proteine), așa că nu prea văd o modalitate de a le separa. Proteina pură este albus de ou, grăsimile sunt uleiuri, iar CH pur este zahărul. Chiar și făina conține 9-11% proteine. De acum înainte, nu mai are rost să vorbim despre separare, deoarece majoritatea carbohidraților cu amidon conțin și o mulțime de proteine vegetale. De exemplu, boabele uscate sunt alune de mazăre galbene (pentru a avea ceva de-a face și cu tema). Deci, practic nu puteți „separa” decât proteinele animale (ouă de brânză din carne). Ziua Fructelor nu cred că obține atât de multă grăsime în organism, ceea ce declanșează golirea secrețiilor biliare, ceea ce este greșit, deoarece se poate îngroșa și apoi calculii biliari pot fi din ea. Pe de altă parte, secrețiile digestive ale pancreasului trec în intestinul subțire printr-un sfincter comun. Enzimele din salivă descompun majoritatea CH, restul încep să fermenteze în intestine - mai ales din „orice” cină de Ziua Îndrăgostiților). Dacă nu există bilă, nu există nici secreții digestive (dovezi că sistemul digestiv nu a fost conceput pentru separare).

În ceea ce privește descompunerea proteinelor, acest lucru se face cu acidul din stomac. Articolul are dreptate despre asta. Acidul gastric este neutralizat de bilă și trebuie să treacă prin intestinul subțire într-o stare neutră. Bila produce „săpun” din grăsimi, ceea ce le permite să fie digerate.

Există mai multe tipuri de diete care se joacă cu raportul grăsime/CH, dar care limitează aportul de substanțe vitale (omega3, proteine) pentru mine este doar o prostie.

Cei de care mă plictisesc îmi pare rău pentru acest mic ocol de pe a 90-a pistă oarbă.