REȚETE

ALIMENTE PENTRU ENDOMETRIOZĂ

Am neglijat nemeritat să ridic un zid sărac, întrucât am publicat deja multe rețete de humus aici și adesea există un falafel lângă humus.!

diet

Fac mingi de naut atât de ușor.

Falafel

Ingrediente:

  • naut uscat 250-260 g
  • 3 căței mari de usturoi
  • 1 buchet de coriandru proaspăt
  • 3 vârfuri de chimen
  • 1 linguriță bicarbonat de sodiu
  • 1 ceapa mai mare
  • ulei vegetal
  • ciupiți sare de mare
  • ciupi piper negru măcinat

Faceți acest lucru:

Înmuiați nautul cu o zi în avans pentru a vă înmuia bine, săriți ușor apa de înmuiere cu mare și acoperiți șicul cu multă apă. Puneți în frigider și după 24 de ore verificați dacă este suficient de moale. Apoi, împreună cu toate celelalte ingrediente, câinezi o textură pastă groasă cu un blender sau un blender. Modelați bilele cu mâinile umede, încălziți uleiul vegetal și prăjiți bilele timp de 5-7 minute până când acestea au un brun auriu frumos pe toate părțile. Apoi puneți-le pe un prosop de bucătărie pentru a absorbi excesul de grăsime și puteți servi deja.

De obicei îl mănânc cu humus și bastoane de legume proaspete, salată.

Mâncare nutritivă, energizantă.

Carantină pandemică suplimentară: dacă nu aveți găini uscate acasă, puteți folosi și conserve, nu trebuie să le înmuiați, doar spălați-le și puteți merge la blender.

Dacă nu aveți condimente verzi proaspete acasă, îl puteți lăsa sau folosiți uscat.

Ajutați AICI să vă încorporați dieta de endometrioză în sistemul dvs. personal.

Nóra Orvai

Am de-a face cu pacienți cronici de sex feminin și cu cei cu probleme de fertilitate de 10 ani. La început, datorită cărții mele publicată la Medicina în 2012, am lucrat aproape exclusiv cu pacienții cu endometrioză, astăzi sunt vizitat de mai multe femei cu afecțiuni care afectează femeile - SOP, IR, fibroame, chisturi, infertilitate funcțională, neoplasme benigne și maligne. În ceea ce privește profesia mea, sunt psiholog, specialist în infertilitate, consilier perinatal, specialist, psiholog psiholog sexual, consilier certificat în nutriție și stil de viață și antrenor de relații. Puteți citi introducerea mea sub linkul Despre mine.