M-am săturat! Slabesc! Programul FitPlus.

În acest articol, puteți citi despre ceea ce poate declanșa ingrediente alimentare greșite.

dieta

Și ce uiți imediat dacă vrei să duci o viață sănătoasă sau să slăbești!

Din fericire, există o soluție bună!

1. Făine absorbite rapid, carbohidrați,

care provoacă cele mai multe probleme în tabăra de schimbare a stilului de viață și de slăbire.

Vă distruge dieta: făină din cereale care conțin gluten, în principal făină de grâu fină.

Soluție pentru dietă: În schimb, utilizați o versiune fără gluten sau soiuri de făină cu indice glicemic scăzut. făină de mei, făină de migdale, făină de hrișcă, făină de orez, eventual fulgi de ovăz

2. Arome dulci

Vă va strica dieta: zaharuri rafinate, carbohidrați cu indice glicemic ridicat de absorbție rapidă, produse ușoare.

Este o soluție pentru dieta ta: înlocuitorii zahărului sunt eritritolul, xilitolul, extractul de anghinare din Ierusalim, sunt un bun substitut pentru zahărul de cristal obișnuit, dar indicele lor glicemic este aproape de 0. Acestea au un preț mai mare decât zahărul tradițional, dar efectele lor pe termen lung asupra sănătății sunt benefice și cu siguranță nu vor provoca diabet, intoleranță la insulină și alte surse de boli, motiv pentru care trebuie să cheltuiți banii pe medicamente.

3. Produse lactate

Vă strică dieta și digestia: în general produse lactate precum. lapte, smântână, iaurt, chefir, brânză de vaci, smântână, brânză etc. Proteina de cazeină care este indigestibilă pentru noi, acidifică organismul. Laptele provoacă alergii. Sensibilitatea la lactoză-lactoză și apoi toate persoanele implicate maxim nu știu despre asta. provoacă balonări, crampe.

Este o soluție pentru dieta ta: Soluția constă în prepararea și consumul de lapte pe bază de plante, produse lactate și brânzeturi. Lapte de migdale, lapte de cocos, lapte de orez. Le puteți face singur acasă cu un aparat de lapte vegetal adecvat.