Zona mobilă

Puteți construi o dietă întreagă pe țelină, dar este, de asemenea, foarte eficient să o introduceți în meniul obișnuit în orice moment. Țelina este una dintre cele mai bune legume care are un efect de consum și nu este un lucru nou, efectele sale benefice au fost folosite din cele mai vechi timpuri.

De ce țelina?

Țelina are un efect de stimulare digestivă și metabolică, deoarece conține o mulțime de fibre dietetice care mișcă intestinele și îndepărtează deșeurile blocate. Abdominalul și fesele, care provoacă atâtea probleme, sunt de obicei cauzate de lipirea apei între celule.!

Dietă ușoară

Dacă vă planificați dieta cu țelină, luați doar 1.200 de calorii pe zi și îmbogățiți-vă mesele cu această plantă oriunde puteți! Excludeți carnea roșie, ceaiul negru, alcoolul și cafeaua în timpul dietei. Mai mult, dacă ați consumat foarte puține fibre până acum, trebuie doar să adăugați țelină treptat! Ideea este să mănânci niște țelină în fiecare zi, de preferință pentru prânz sau cină! Păstrați cu țelină cel puțin 3 zile, dar nu mai mult de două săptămâni!

Idei pentru a face țelină:

Telina aburita cu carne aburita, salata facuta dintr-un amestec de fructe si telina, orice salata, supa de telina.