Dieta cu valeriană

Cântăreața Valeria a câștigat rapid inimile oamenilor - literalmente din momentul apariției lor pe scenă, o serie de fani crește constant. Cântăreața este renumită nu numai pentru vocea ei frumoasă, clară și cântecele sale grijulii, ci și pentru aspectul ei frumos, pe care îl oferă nu numai din fața ei plăcută, ci și dintr-o siluetă plăcută și subțire. Acum există o serie de site-uri frauduloase care vând dieta valeriană cu cărbune activ. De fapt, dieta cu carbon din Valeria este un mit, deoarece cântăreața nu a folosit niciodată această substanță când suferea de slăbire.

Dieta cu hrișcă de la Valeria

„Dacă dieta Valerii pentru cărbune activ nu există, cum crește subțire?”, Întreabă el. Este foarte simplu - cântăreața folosește niște diete simple și accesibile, care îi permit să fie într-o formă constantă.

Unul dintre felurile de mâncare ale cântăreței Valerie este o dietă expresă din hrișcă concepută timp de trei zile, permițându-vă să slăbiți urgent înainte de un eveniment important.

Principalul fel de mâncare din această dietă este un terci simplu de hrișcă pe apă cu sare și fără zahăr. Cel mai bine este să nu fierbeți, ci să vă înmuiați într-un termos: adăugați 3,5 căni de apă fierbinte în pahar în seara asta și strângeți termosele strâns. Dimineața primești un terci delicios care poate fi consumat nelimitat - în porții mici de 4-5 ori pe zi. Cu toate acestea, ar trebui să beți un pahar de apă cu o jumătate de oră înainte de fiecare masă pentru a face un volum total zilnic de cel puțin doi litri.

Cu această metodă, puteți sigila un kilogram de greutate în exces timp de trei zile, fără a vă slăbi foamea. Acest aliment nu dă rezultate permanente și vă permite să reglați temporar cifra. Pentru a obține un rezultat stabil, cântăreața folosește un alt sistem.

Dieta constantă pentru scăderea în greutate Valeria

Dieta principală Valerie, pe care cântăreața o folosește pentru a menține un aspect plăcut, necesită următoarele reguli simple:

perspectivă pozitivă asupra vieții în toate;
situația vieții active;
Mancare speciala;
respingerea obiceiurilor proaste (Valeria nu fumează și nu bea alcool).

Acest lucru permite cântărețului să fie într-o formă constantă. Dacă greutatea încă începe să crească, cântăreața nu este dispusă să ia masa în favoarea apei sau a fitnessului. În orice caz, ultima masă nu poate fi mai târziu de ora 19:00.

În plus, cântăreața practică în permanență mâncare specială: carnea, păsările de curte și peștele sunt întotdeauna pregătite în meniu fără utilizarea de grăsimi, iar garnitura este întotdeauna servită cu legume fără amidon. Ornează cu paste, cartofi sau cântărețul de hrișcă nu recunoaște - poate fi doar o masă separată.

Unul dintre produsele preferate de cântăreți este brânza de vaci fără grăsimi, pe care o iubește nu numai pentru compoziția bogată în proteine și calciu, ci și pentru conținutul său scăzut de calorii, care nu-i permite să se vindece de ea. În plus, Valeria își petrece ziua descărcării pe kefir în mod regulat, în fiecare săptămână.

Dieta Valeriei timp de șapte zile

În timpul turneului, cântăreața se poate relaxa, rezultând în kilograme în plus. În acest caz, utilizați o dietă eficientă, care este concepută pentru o săptămână și veți pierde 3-5 kg.

În acest caz, următoarele sunt excluse din dietă:

alcool, băuturi carbogazoase, cafea;
toate produsele din făină, inclusiv pâinea.

unt, margarină și alte grăsimi;

produse de cofetărie și zahăr;

sosuri.

În acest caz, meniul principal se bazează pe produse naturale:

carne slabă, pește, carne de pasăre și fructe de mare;
legume si fructe;
cereale.

Fiecare porție de alimente poate avea până la 300 de grame posibile - adică aproximativ 1,5 căni. În același timp, mânca de 5-6 ori pe zi, concentrându-se pe fructe și legume proaspete. De exemplu, puteți lua micul dejun pe fulgi de ovăz pe apă, o salată de legume și o porție de pui și puteți lua cina cu un piure de legume. Fructele neindulcite sunt gustări.