Dieta, dar nu cu orice preț! - Evitați aceste diete

Vă așteaptă încă respectarea jurământului de Anul Nou, pentru că apelul delicateselor de iarnă, fursecurilor, gogoșarilor era mai puternic? Poate că v-ați împins dieta în acest an direct? Oricare ar fi motivul, primele raze de primăvară probabil vă vor convinge să faceți mai multă mișcare și să acordați mai multă atenție meselor.

Când vine vorba de mișcare, dacă o iei în serios, nu o poți trage cu adevărat, ideea este să încorporezi ceva sport regulat în viața ta. Dar, în cazul dietei, există tipuri care sunt mai bine evitate!

Pierderea cookie-urilor

Ar fi, de asemenea, frumos dacă am putea mânca prăjituri toată ziua și doar să slăbim! Apropo, acesta este un biscuit special, care este bogat în proteine și fibre. Mesele pot fi declanșate cu acesta și luăm doar 600 (?) De calorii pe zi. Acest lucru poate suna tentant, dar dacă vă gândiți la asta cu bun simț, acest tip de dietă poate duce cu ușurință la tulburări de alimentație, un efect yo-yo și nu este deloc o modalitate sănătoasă de a slăbi.

Trăiască copilul preot?

Câte stele înjură pe el și își asumă cu mândrie că își poate datora într-adevăr slăbiciunea mâncării pentru copii! Chiar dacă li se întâmplă, ar trebui să ne abținem de la alegerea dintre delicatese făcute pentru bebeluși. Stomacii și intestinele noastre trebuie să funcționeze, corpurile noastre trebuie să obțină suficientă energie, vitamine, minerale, iar aceste paste nu oferă acest lucru. În plus, renunțarea la produsele lactate nu este nici o decizie foarte bună, deoarece calciul din ele este important pentru oasele sănătoase.

Nici încălzit, nici proaspăt nu este bun!

Nu există nicio persoană care să nu fi auzit de dieta cu supă de varză. Ideea este că timp de o săptămână ar trebui să mănânci doar supă de varză făcută conform rețetei date. În unele privințe, sună bine, deoarece așa se rezolvă cu o săptămână înainte de masă. Dar să fim sinceri: acest meniu nu este ceva variat. Nu pătrundem în organism substanțele și vitaminele care sunt esențiale pentru funcționarea normală a corpului nostru în timpul unei diete sau în orice alt mod.

O gură de aer?

Ei bine, dacă există această idee nebună, atunci asta este! Esența dietei cu aer este că poți ridica gustarea la gură, o poți mirosi, dar nu o mai poți mânca. Deci, muști un mare mare în aer. S-ar putea să scăpați de unele deca din cauza foametei, dar nici alte vitamine sau minerale nu vor intra în corpul dumneavoastră. Și veți putea cunoaște bine acel efect Jojo ...

Nu te transforma în vârcolac!

Esența acestei diete este să ne ajustăm dieta la poziția lunii. În cazul unei luni noi sau pline, consumăm doar sucuri de legume și ceaiuri fără aromă. Cu o lună care pierde, alegem feluri de mâncare sănătoase, dar cu conținut scăzut de calorii, în timp ce cu una în creștere, mâncăm jumătate din toate. Deoarece fiecare fază ajută la expulzarea toxinelor din corpul nostru. Ei bine, poate. Sau mai bine zis, te ajută să câștigi și mai multe kilograme.