Îmi permiteți să spun povestea mea despre cum am slăbit rapid? Dieta dietetică de 13 zile, Dieta de 13 zile, Dieta de 13 zile, Dieta de 13 zile, Dieta de 13 zile, Dieta de 13 zile

8 kilograme minus în 13 zile! ? Aceasta este o dietă de 13 zile!

Dieta de 13 zile:

THE Dieta de 13 zile este capabil să schimbe procesele metabolice, astfel încât după ziua 13 să puteți mânca normal, fără să vă îngrășați în plus în următorii 2 ani. Dacă îl urmați strict așa cum este prescris, veți pierde în total 7 până la 20 kg de greutate.
Deoarece durata dietei este de 13 zile, se recomandă ca niciun „eveniment mare” (de exemplu, invitație la cină dietetică, petrecere de ziua de naștere) să nu fie inclus la ora programată.
Dieta de 13 zile se începe cel mai bine într-o duminică, așa că doar 1 weekend intră într-adevăr în perioada critică.
Pierderea în greutate de 9 kg poate fi realizată numai dacă urmăm dieta cu strictețe. Din a 14-a zi puteți mânca din nou normal, fără a garanta măcar creșterea în greutate timp de 2 ani. Acest lucru se datorează faptului că dieta v-a modificat metabolismul.
THE Dieta de 13 zile Ca în cazul oricărei diete, ar trebui să beți cel puțin doi litri de apă pe zi.
Se subliniază că aceasta nu este o dietă tradițională de reducere a caloriilor, ci o dietă care poate schimba modul în care funcționează metabolismul dvs., așa că afectează organismul după a 13-a zi. Dacă urmăm cu strictețe dieta de 13 zile, putem pierde tot excesul de grăsime corporală. Acest lucru variază de la individ la individ, dar aprox. 9 kg - 20 kg poate duce la pierderea în greutate.
Dieta trebuie menținută timp de 13 zile, nu mai mult și nici mai scurt.
Dacă consumăm 1 bere, 1 pahar de vin, 1 bucată de gumă de mestecat sau orice alt aliment în timpul celor 13 zile, putem opri și dieta, efectul acesteia nu va prevala. Puteți încerca să începeți din nou această dietă doar după 3 luni.
În cazul în care vă urmați dieta perfect Timp de 13 zile, nu trebuie repetat în nici un caz în termen de un an. Se recomandă repetarea dietei după 2 ani.
De asemenea, are un efect benefic asupra hipertensiunii arteriale, astfel încât oricui are acest tip de plângere ar trebui să i se verifice din nou tensiunea arterială la sfârșitul cursului.
Se poate repeta regulat la fiecare 2 ani, dacă este necesar.
Important, că numai un adult perfect sănătos ar trebui să înceapă această vindecare drastică. Copiii, femeile însărcinate și mamele care alăptează nu ar trebui să se interzică în niciun caz. Nici diabeticii și persoanele cu defecte congenitale nu folosesc dieta de 13 zile.

Dieta de 2 săptămâni cu dietă + Extract de cafea verde garanție de restituire a banilor

Opinia experților cu privire la dieta de 13 zile:

Experții în dietetică (de exemplu, Lisa Balbach de la Kirtland Community College) au indicat că, deși 13 zile de dietă vă stimulează metabolismul, dar exercițiul nu este inclus în planul de masă. (Metabolismul este numărul de calorii pe care corpul le arde pentru a se menține.

Metabolismul se referă de fapt la setul de procese prin care organismul procesează alimentele primite.) Deoarece exercițiile fizice contribuie semnificativ la accelerarea proceselor metabolice, combinația corectă de dietă și exercițiu fizic este cea mai eficientă modalitate de a pierde în greutate.

THE Dieta de 13 zile foarte strict atât de greu de suportat. Foamea poate juca un rol în încheierea acestei diete mai devreme decât ar trebui. Acest lucru se datorează și faptului că nu putem folosi nici inhibitori ai apetitului.

Motivul 13 zile planurile dietetice care nu includ toate grupele alimentare, cum ar fi fructele, legumele, proteinele slabe, produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi, semințele și grăsimile sănătoase nu sunt bune pentru organism din cauza lipsei unei cantități adecvate de nutrienți. MayoClinic.com.

Pastile eficiente de slăbit, arzătoare de grăsime >>

Eșantion dietetic de 13 zile

Dieta de 2 săptămâni

Într-o zi

Mic dejun dietetic: 1 cană de cafea neagră, 1 cub de zahăr
Prânz dietetic: 2 ouă fierte tari
Cina dietetică: 1 felie mare de carne de vită (250 grame), aromată cu ulei (de ex. Ulei de măsline extravirgin sau alte uleiuri presate la rece) și lămâie

Dieta de 13 zile Ziua 2

Mic dejun dietetic: 1 cană de cafea neagră, 1 cub de zahăr
Prânz dietetic: 1 felie mare de șuncă slabă (8-10 pre-feliate), 1 cană de iaurt natural
Cina dietetică: 1 felie mare de carne de vită (250 grame) condimentată cu ulei și lămâie

Dieta de 13 zile Ziua 3

Mic dejun dietetic: 1 cană de cafea neagră, 1 cub de zahăr
Prânz dietetic: 2 ouă fierte tari, 1 felie mare de șuncă slabă (8-10 pre-feliate), salată (salata mixtă poate fi, dar trebuie pregătită în natură)
Cina dietetică: telina fiarta, 1 rosie, 1 fruct

Dieta de 13 zile Ziua 4

Mic dejun dietetic: 1 cană de cafea neagră, 1 cub de zahăr, 1 felie subțire de pâine prăjită (goală)
Prânz dietetic: 1 litru de suc (poate fi amestecat, de exemplu, ananasul este un excelent arzător de grăsimi), 1 cană de iaurt natural
Cina dietetică: 1 ou fiert tare, 1 sfeclă rasă, 1 porție mică de brânză de vaci

Dieta de 13 zile Ziua 5

Mic dejun dietetic: 1 sfeclă mare rasă, aromată cu lămâie
Prânz dietetic: 1 felie mare de ton fiert aromat cu lămâie și o linguriță de unt cu conținut scăzut de grăsimi
Cina dietetică: 1 felie mare de carne de vită (250 grame), condimentată cu ulei și lămâie

Dieta de 13 zile Ziua 6

Mic dejun dietetic: 1 cană de cafea neagră, 1 cub de zahăr, 1 felie subțire de pâine prăjită (goală)
Prânz dietetic: 2 ouă fierte tari, 1 morcov ras
Cina dietetică: pui la grătar (fără piele), aromat cu ulei și lămâie (Puiul la grătar poate fi cumpărat și gata preparat dacă vă dezlipiți pielea și mâncați cât puteți.)

Dieta de 2 săptămâni cu dietă + Extract de cafea verde garanție de restituire a banilor

7 zile

Mic dejun dietetic: 1 ceașcă de ceai gol
Prânz dietetic: nimic! Bea apă, ajută!
Cina dietetică: felii de miel la grătar (250 de grame, dacă nu există miel, îl putem înlocui cu carne de vită), salată de fructe proaspete din mai multe fructe

Dieta de 13 zile Ziua 8

Mic dejun dietetic: 1 cană de cafea neagră, 1 cub de zahăr, 1 felie subțire de pâine prăjită (goală)
Prânz dietetic: 2 oua fierte tari, 1 felie mare de sunca slaba (8-10 felii), salata (naturala)
Cina dietetică: telina fiarta, 1 rosie, 1 fruct

Dieta de 13 zile Ziua 9

Mic dejun dietetic: 1 cană de cafea neagră, 1 cub de zahăr
Prânz dietetic: 1 felie mare de șuncă slabă (8-10 pre-feliate), 1 cană de iaurt natural
Cina dietetică: 1 felie mare de vita (250 grame), aromata cu ulei si lamaie; 1 fruct

10 zile

Mic dejun dietetic: 1 cană de cafea neagră, 1 cub de zahăr, 1 felie subțire de pâine prăjită (goală)
Prânz dietetic: 2 oua fierte tari, 1 felie mare de sunca slaba (8-10 felii), salata (naturala)
Cina dietetică: telina fiarta, 1 rosie, 1 fruct

Dieta de 13 zile Ziua 11

Mic dejun dietetic: 1 cană de cafea neagră, 1 cub de zahăr, 1 felie subțire de pâine prăjită (goală)
Prânz dietetic: 1 litru de suc, 1 cană de iaurt natural
Cina dietetică: 1 ou fiert tare, 1 sfeclă rasă, 1 porție mică de brânză de vaci

Dieta de 13 zile Ziua 12

Mic dejun dietetic: 1 sfeclă mare rasă, aromată cu lămâie
Prânz dietetic: 1 felie mare de ton fiert aromat cu lămâie și o linguriță de unt cu conținut scăzut de grăsimi
Cina dietetică: 1 felie mare de vita (250 grame), salata (naturala), telina fiarta

Ziua 13

Mic dejun dietetic: 1 cană de cafea neagră, 1 cub de zahăr, 1 felie subțire de pâine prăjită (goală)
Prânz dietetic: 2 ouă tari, 1 morcov ras
Cina dietetică: pui la gratar (fara piele), aromat cu ulei si lamaie

Pastile eficiente de slăbit, arzătoare de grăsime >>

Sfaturi de gătit pentru o dietă de 13 zile

Prepararea cărnii de vită:

Sareți ușor carnea, ungeți cu ulei, apoi puneți-o pe grătar și uneori presărați lămâie și apă. Aveți grijă să nu gătiți prea mult, dar aveți puțină culoare și rămâneți totuși moi.

Friptură de miel:

Sare ușor și grătar, stropind cu apă. Coacere pentru aprox. 15 minute, va fi delicios dacă este maro pe exterior și roz pe interior.

Pregătirea puiului la grătar: Puiul curățat, clătit este sărat ușor în interior și ambalat într-o pungă de copt și așezat pe o foaie de copt în cuptorul preîncălzit. Așezați un bol care conține 1-2 dl de apă lângă el, apoi prăjiți-l roșu la temperatura medie. Pentru a pregăti aprox. Durează 40-50 de minute.

Ton:

Adăugați sare, ungeți cu unt, grătați, presărați cu lămâie. Durează aproximativ 15 minute. În timpul dietei de 13 zile, mâncați pâine integrală cu grâu doar cu o margarină minusculă! Înainte de a începe dieta, vă rugăm să consultați un dietetician sau medicul de familie! dietă dietă, dietă de 13 zile, dietă de 13 zile, dietă de 13 zile, dietă de 13 zile, dietă de 13 zile

Rețete dietetice

Cele mai bune pastile de slăbit, arzătoare de grăsime >>

GREEN COFFEE Plus este o formulă revoluționară care mănâncă doar kilograme. A fost inventat și creat pentru cei care doresc să slăbească - ușor de utilizat, rapid și eficient.

După 13 zile de dietă - rezultatul nu se pierde

Pagina noastră de Facebook
Dacă ți-a plăcut postarea împotriva țânțarilor sau îți plac subiecte similare, alătură-te nouă pe Facebook!

60 de postări

Bună, am 13 ani și nu sunt un model de top și atunci la vârsta mea este încă important să arăt bine, așa că presiunea companiei și aș reduce în ea nu voi avea o problemă?

Te rog ajuta-ma!
1 lămâie/1L apă ... . așa că pot bea apă de lămâie în loc de apă netedă?
Am deja greață din multă apă.

Nu am băut niciodată cafea. Nici nu vreau! (Am 20 de ani)
Încă vă puteți menține dieta?

Beau apă de lămâie în loc de o dimineață întreagă de litri de citrice pentru a adăuga o lămâie.

De ce ar trebui ca astfel de diete să-ți distrugă stomacul și întregul corp? Pentru mine este infricosator ! Dacă ați avea un produs eficient care să vă ajute dieta și nici măcar să nu vă strice corpul, de ce să nu încercați. Pentru că există. Crede-ma.

Bună și încep dieta mea mâine, dar nu pot mânca oul, deoarece poate fi substituit ? Vă mulțumim anticipat pentru răspuns!

Pentru mine, Garcinia m-a făcut să simt foame! Am mâncat mult mai puțin, totuși eram plin de energie. Nu vreau să conving pe nimeni, doar scriu cu plăcere, pentru că am reușit deja să slăbesc 10 kg.
Cumpărați doar de pe site-ul oficial! http://bit.ly/2fvhqVs

Soțul meu a făcut tot drumul de două ori, mai întâi de 9 ori de 7 kg în 13 zile. Ceea ce este important este să urmați dieta exact. Nu este ușor, dar chiar funcționează. Cu toate acestea, dacă nu reveniți la obiceiurile alimentare anterioare după aceea, kilogramele vor reveni și în curând.

Bună, și eu mă alătur, le place foarte mult să slăbească. Am câștigat o mulțime de medicamente din cauza drogurilor, a bolilor coloanei vertebrale. Sper cu adevărat că voi fi puternic și mi-am început sala de sport astăzi cu coloana vertebrală. Am 162cm și greutatea mea acum: 74kg ?

Întrebarea mea ar fi, în ce porție de țelină fiartă ar trebui să consum? Există unități uriașe pe piață, dar evident că am făcut doar jumătate din ea sub formă de cremă de țelină, dar doar jumătate din aceasta a alunecat down

Igrn, aceasta este o întrebare bună! Cantitatea de țelină și salată care trebuie consumate nu este specificată.

Bună ! Am o întrebare mâine va fi a cincea zi. Și dedesubt este scrisă pâine integrală cu o margarină mică într-una. Dar unde este scris h când putem mânca pâine. Sau ce.

Bună, mi-am început dieta astăzi. Aceasta ar fi întrebarea mea dacă beau 3 4 CAFE pe zi. Se potrivește 3 cafele pe zi?

Bună Reni, consumul de cafea și afectează funcționarea sistemului nostru digestiv. Desigur, totul depinde de tipul și calitatea cafelei. Dar, pe lângă efectele pozitive ale cafelei, auzim tot mai multe despre negative. Cofeina scoate apa din corp, așa că fii atent la aportul adecvat de apă! Este recomandat să consumați cantitatea prescrisă de cafea în timpul dietei de 13 zile.

Cine a fost ticălosul care a pus la punct această dietă? Îți sugerez h dacă face asta până la capăt, vom vedea cât de mult se termină cu asta. La prânz nimic de băut apă nu va ajuta! Este un idiot prost și sunt alții care cred asta. Micul dejun este cea mai importantă masă pe care o poți consuma cel mai mult, nu contează ce să crezi că cineva care face o ceașcă de cafea neagră este suficient în plus față de zahăr, care este interzis în timpul dietei. Cealaltă este că nu constă în 3, ci 5 mese pe zi. În 13 zile, 8 lire sterline în basm nu este așa, de ce să păcălești oamenii nici măcar nu înțeleg. Cu această dietă puteți crește în greutate maximă, astfel încât oricine dorește să slăbească nu ar trebui să urmeze această dietă, prostii și să falsifice totul.

Salut Tünde, nu prea înțeleg stilul arogant al postării tale sau semnificația întrebărilor tale. Am auzit această dietă acum câțiva ani de la un coleg de-al meu care a pierdut brusc 10 kg. Am făcut-o tot drumul și a făcut-o fiica mea, 10 kg pentru mine și 9 kg pentru mine în 13 zile. Folosesc această dietă încă de când limbajul echilibrului fuge uneori cu mine. În prezent eliberează 5-6 kg. Ceea ce este important, desigur, este că kilogramele se vor întoarce în mod natural dacă după aceea cineva începe să mănânce din nou nesănătos. Cu toate acestea, cred că această dietă este începutul perfect pentru un stil de viață nou, deoarece oferă rezultate rapide și îngustează stomacul la un „impuls” al succesului, care este adesea important pentru o persoană să persevereze. Oricine este supraponderal a făcut în mod clar ceva greșit până acum și, prin urmare, trebuie să se schimbe. Nu cred că există niciun sfat gravat în piatră. Sunt cei care intră, sunt alții care au alte metode. Ideea este că toată lumea poate găsi ceea ce duce cel mai rapid la imaginea de sine a visului. Zahărul este scris lângă cafea și nu trebuie pus în cafea. Motivul este că, datorită gustului dulce, începe producția noastră de hormon insulinic, ceea ce duce la creșterea metabolismului. Biologie simplă!

Asta-i tâmpenie! Ne pare rău dacă este ofensator. Sunt de acord cu Tünde la maximum.
Este o dietă nebună, desigur, că vei pierde în greutate din ea, mușchi, nu grăsime! Și în ziua 14 începe efectul yo-yo. Orice nutriționist vă va spune că aceasta este dieta greșită. (Nimic pentru masa de prânz! Beți apă, vă ajută! După ce ați băut un pahar de ceai la micul dejun! Apoi cineva merge să lucreze fizic ... Sfat de 7 zile) O persoană drăguță nu mănâncă așa. Într-o parte, au scris pâine integrală cu margarină. ocolirea morții cerebrale!

Am slăbit cu el! Am respectat-o exact. Ticălosul este cel care doar vorbește, dar nu are atâta perseverență în el pentru a suporta 13 zile. Nu știu cine a inventat-o, dar cât de eficient este cu siguranță. Și nu doar eu pot depune mărturie.

Aș vrea să știu dacă coacăzul negru este o peșteră naturală simplă turnată de cafea sau lapte și dacă țelina poate fi înlocuită cu această masă.?
Multumesc pentru raspuns.

Se recomandă cafea foarte simplă, naturală, preparată. Nu pot recomanda altceva decât țelina. Efectul de succes al acestei diete poate fi atins dacă respectăm cu strictețe meniul prescris.

Buna ziua. Aș dori să cer ca în loc de apă simplă, să puteți bea această apă aromată fără apă?