Dieta de 4 zile (forum de chat)

Persoana de la care comand, de asemenea, dă sfaturi despre alimentație imediat ce a trimis medicamentul. El a scris că în 1 lună vei avea o grămadă de 5 kilograme minus ceea ce vreau să slăbesc. Deoarece am și o problemă metabolică, am cumpărat pudră de zer de la Rossmann. La început nu avea un gust bun, dar acum vine pentru a doua oară. Am cumpărat zmeură.

M-am gândit să beau în loc de cină, sau dacă aș putea veni la o gustare:) În timpul zilei, mănânc tot ce gătesc, doar foarte puțin, și minimizez pâinea.

Majoritatea medicamentelor spun că nu le este foame, deci dacă este adevărat, atunci nu va exista nicio problemă. O cunoștință a mea a slăbit 3 kilograme în 1 săptămână fără să se miște. Deși nu este doar 5 kilograme de exces.

Oricum, când încep să o iau, scriu care este experiența mea. dar există un forum pe Hoxan, în special despre Hoodia, dacă sunteți interesat.

Am reușit să comand Hoodia dintr-o altă locație. În principiu, va veni spre sfârșitul săptămânii viitoare. Dacă sunteți interesat, vă voi indica dacă este eficient. Desigur, trebuie să treacă ceva timp.

Mâine din nou luni! Între timp, să vă odihniți bine pentru toată lumea!

Nu știu despre această pastilă, dar dacă ți-ai luat prietenii și nici ei nu au avut probleme cu ea, s-ar putea să nu fie rău.:)

iti urez noroc!

Încă mă leagăn.: /

Din nefericire nu. Cura cu fulgi de ovăz nu poate fi rea, dar nu pot să o respect în timpul muncii. (După cum am scris, iau și o tură de 12 ore.)

Voi încerca acest lucru când va exista puțin timp de nefuncționare la companie și voi fi cu adevărat acasă (și noua mea idee nu va funcționa).

Oricât am mâncat în ultima perioadă, nu cred că aș putea să o fac până acum. Pur și simplu nu am suficientă voință în mine ca să nu mănânc și noaptea, pentru că atunci când sunt noaptea mai mâncăm după 11 seara și îmi este foame și în aceste zile libere. Știu că va exista cineva care să se opună, dar am decis deja să comand o pastilă Hoodia pentru că rămân fără mulți cunoscuți, astfel încât nici măcar să nu se miște. (Și eu fac gimnastică.) Vreau să folosesc asta ca o cârjă. Aș lua-o timp de 1 lună, și stomacul meu s-ar îngusta puțin. După aceea, dacă reușesc să slăbesc, trebuie doar să acord mai multă atenție pentru a-mi menține greutatea și nu ar trebui să opresc turneul.

Deci acesta este planul meu pentru mine acum, din păcate, trebuie să aștept doar 2 săptămâni pentru medicament, deoarece există atât de multe comenzi.

Va multumesc pentru descriere:)

Dieta are cinci beneficii majore: sănătos, de scurtă durată, ușor de urmat, pierde un kilogram pe zi și mănâncă aproape orice.

* Această dietă nu este doar o dietă simplă, ci și un tratament de curățare.

* Dieta constă din tărâțe de ovăz și fulgi de ovăz proaspete. Puteți cumpăra ambele la orice magazin alimentar important. Tărâțele de ovăz aproape că nu au calorii, există 71 de calorii la fiecare 30 de grame. 30 de grame înseamnă foarte mult în acest caz, deoarece textura ovăzului este fulgi, deci nu cântărește mult. Făina de ovăz are proprietatea binecuvântătoare de a se umfla în stomac, astfel încât să putem simți că am mâncat mult.

* Bineînțeles, ca orice dietă, funcționează cu adevărat atunci când te miști alături de ea. Deci putem slăbi 4-5 kilograme pe săptămână.

* Dieta durează 5 zile: după dieta de cinci zile vă puteți relaxa dacă doriți. Desigur, asta nu înseamnă că, dacă ții o dietă de luni până vineri, poți pune laolaltă tot felul în weekend. Nu puteți mânca bombe cu calorii în weekend, dacă puteți.

* Ce este gratuit: fulgi de ovăz, fructe, legume, brânzeturi, semințe. Puteți bea cafea, ceai, lapte.

* Legumele pot fi: spanac, broccoli, ceapă, sparanghel, salată, roșii, sfeclă, dovlecei, ciuperci, mazăre.

* Fructele pot fi: mere, pere, portocale, căpșuni, banane, zmeură.

* Puteți amesteca fulgi de ovăz cu o ceașcă mică de apă sau lapte, eventual iaurt. O puteți mânca rece sau fierbinte. Dacă îți plac aromele dulci, folosește un îndulcitor pentru o porție, până la două lingurițe.

R: 3 linguri de fulgi de ovăz cu puțină apă sau iaurt

E: 3 linguri de fulgi de ovăz cu apă sau lapte, eventual iaurt

Salată: broccoli, sparanghel, ceapă, roșie, salată, etc., trei frunze de mentă, ulei de măsline, un praf de sare.

Dulciuri: un măr sau o portocală, brânză proaspătă.

U: Un fruct sau un pahar de ceai.

R: 3 linguri de fulgi de ovăz cu apă sau lapte, eventual iaurt

Morcovi feliați sau râșiți, ulei de măsline și un vârf de sare.

Dulciuri: un măr copt, două felii de brânză,

R: 3 linguri de fulgi de ovăz cu apă sau lapte, eventual iaurt

1 banana sau mar

Cafea sau ceai fără zahăr

Șase boabe de zmeură sau câteva legume

E: 3 linguri de fulgi de ovăz cu apă sau lapte, eventual iaurt

Salată: roșii, salată verde, o ceapă mică, ulei de măsline, sare.

Dulciuri: măr cu iaurt

U: un ceai sau un fruct

R: 3 linguri de fulgi de ovăz cu apă sau lapte, eventual iaurt

Salată: sparanghel (verde sau alb), ulei de măsline, sare

R: 3 linguri de fulgi de ovăz cu apă sau lapte, eventual iaurt

șase ochi de căpșuni (tăiați-le în jumătate, astfel încât să arate cel puțin mai mult)

Un ceai de cafea sau un fruct de ochi

E: 3 linguri de fulgi de ovăz cu apă sau lapte, eventual iaurt

Salată de ardei cu ulei de măsline și fasole sau salată verde

U: Două felii de brânză cu jumătate de măr

R: 3 linguri de fulgi de ovăz cu apă sau lapte, eventual iaurt

Ceaiul obișnuit, cafeaua sau un ochi pentru fructe

E: 3 linguri de fulgi de ovăz cu apă sau lapte, eventual iaurt

salată de fasole de ceapă, dulciuri: un măr

U: Un fruct, un pahar de ceai sau cafea.

R: 3 linguri de fulgi de ovăz cu apă sau lapte, eventual iaurt

salată presărată cu brânză

Dulciuri: un iaurt

R: 3 linguri de fulgi de ovăz cu apă sau lapte, eventual iaurt

Un fruct, un pahar de ceai sau cafea

E: 3 linguri de fulgi de ovăz cu apă sau lapte, eventual iaurt

Salată de spanac cu fâșii de sfeclă și sos de iaurt

U: Un fruct, un pahar de ceai sau cafea

R: 3 linguri de fulgi de ovăz cu apă sau lapte, eventual iaurt

Salată de roșii cu ulei de măsline și ceapă și salată verde

Trebuie să vă calculați metabolismul, astfel încât să puteți vedea cât puteți lua.

aici puteți vedea cât să mâncați pentru a pierde cât pe săptămână:)

hmmm de când nu este bine:( în ultima vreme mă simt și eu întoarsă, dar sper că va trece în curând, nu am mai experimentat asta înainte.

V-aș ruga să copiați aici cum ați făcut-o. Din păcate și în ultimul timp sunt deprimat și nu am niciun medicament de luat pentru asta. M-am întors de când nu l-am mai luat și chiar și acele câteva kilograme simțeam că îmi mai rămâneau 30 de kilograme. Concluzia este că ultima dată când mi-am luat potențialul de dispoziție, am avut o dispoziție mai bună pentru a face mișcare și am reușit să țin pasul cu 1.200 de calorii. Nu pot acum. Reușesc să-l păstrez câteva zile, apoi este totul o agitație. Mănânc chiar și în tristețe. Sper că, dacă mă întorc la docul meu la sfârșitul zăpezii și îmi iau medicamentul din nou, starea mea de spirit se va întoarce. 1500 de calorii sunt, de asemenea, bune dacă vreau doar să scap de câteva kilograme?

Număr și calorii, dar am început cu 1500 kcal, am scăzut cu aprox. 3,5 kg, ar trebui să mai scap încă vreo 3-4, dar chiar nu vreau să schimb lucrurile: Și, din păcate, s-a instalat, există un strat de grăsime pe poccoli pe care nu-l pot mișca. așa că aș beneficia și de câteva zile de sg, așa că am căutat până am găsit unul care să fie un leac cu fulgi de ovăz. În principiu, scrie 1 kg pe zi și trebuie să o facă timp de 5 zile, dar acest lucru nu este realist. Am făcut-o timp de 5 zile, cu puțină modificare, atât de mult încât am numărat calorii alături, astfel încât să nu fie prea puțin . dar trebuie să spun că ar fi suficient de eficient pentru că aplatizează burta, este delicios, dă energie și este ușor de realizat. Să presupunem că l-am păstrat pe jumătate așa, dar l-am folosit și apoi vreau să îl repet. Am scris totul despre asta în jurnalul meu, plus că am pus rețete, dar dacă sunteți interesat, pot copia și dieta aici.

Atunci să sperăm că cineva va veni cu o idee bună pe care o putem păstra și folosi.

Este doar perseverență. Voi rămâne pe cantitatea de calorii până atunci, pentru că încă o pot suporta și pot face mișcare lângă ea. Mi-e teamă că voi renunța din nou peste o lună sau două dacă nu am un sentiment de succes:) O zi frumoasă!

Mulțumim pentru răspunsul tuturor! În primul rând: din păcate, nu am suficienți bani pentru a mânca sănătos tot timpul, multe fructe, multe legume. Ca să nu mai spun că partenerul meu este extrem de pretențios, nu mănâncă mult. Chiar și așa, gătitul este o problemă în fiecare zi. Și, desigur, este mult mai greu să fii atent la mâncare, astfel încât să lucrez și noaptea, la ora 12, dar nu o săptămână doar câteva zile, apoi dimineața la ora 12:).

Am vrut să trec prin această pierdere în greutate câteva zile pentru a vedea dacă corpul meu s-a obișnuit cu cele 1.200 de calorii și poate că nu a vrut să înceapă să slăbească. Oricum: nici după 4 zile nu am vrut să mănânc, am atât de multă mâncare încât să mă pot întoarce dublu. Aș rămâne pe cantitatea de calorii și, dacă aș atinge greutatea dorită, aș max. L-aș ridica puțin. Oricum, în loc de Paris poți mânca și salam de șuncă sau cârnați. Îmi amintesc și, bineînțeles, nu sunt într-o stare proastă că nu putem mânca aproape nimic din ceea ce producem, deoarece mâncarea este de vânzare profesia mea și am învățat din păcate o mulțime de lucruri ce și cum se pregătesc:)

Nu știu de ce aceste câteva kilograme vor să dispară.

Am fost teribil de enervat de numeroasele tipuri de încercări infructuoase. Sper să găsim în curând ce are nevoie corpul nostru pentru a topi excesul rămas:) RESISTENȚĂ!