DIETA DE 5 ZILE CU FULGI DE OAT, incepem luni! (15/08/2011) (forum de chat)

Buna! Ai putea cântări?

Am intrat pe cântar vineri și din nou nu am arătat nicio schimbare, așa că am decis să omit ultima zi. În schimb, am mâncat fără gluten și am încercat să fiu atentă la cantitate și să mănânc lucruri mai sănătoase.

Am procedat la fel și azi. Am băut un latte la micul dejun, un fără gluten (de acum înainte GM pentru un bun?) Chif la ora zece și o legumă de dovlecei cu friptură de cocoș la prânz. Planific un fruct după-amiaza și câteva lightos și seara. Nu număr calorii, dar cred că dacă aș face-o, s-ar dovedi totuși bun într-o zi, nu prea mult.:)

Cum merge weekendul tău?

Am atât de multă odihnă pentru a căuta forumul pentru a vedea dacă este ceva nou:) atât de distractiv:))))))

Am mâncat azi un terci, încă o faci?

apoi mă uit la el, sunt deschisă la orice, nu m-am ocupat încă de o dietă fără gluten. O să verific, doar studiez cu o mie acum, voi avea 2 examene săptămâna viitoare și voi încerca să stau cât mai puțin pe net, pentru că hoxa se poate lega ore în șir: ))))

Sunt foarte incantata sambata dimineata:)

Am avut încă 1 terci de azi, dar am luat o masă bună cu proteine la cină, omletă și apoi puțină brânză de vaci cu smântână, mi-a fost total foame:)) dar nu era mult în kcal:)

deci nu fi surprins sub 1000, mi-e foame pe la 1200 ca un lup seara. Nu am sold, nu știu dacă va rezulta, voi fi din nou acasă doar vineri seară, apoi pot măsura.

Dar am mâncat doar 1-2 terci pe zi pe zi, deci este posibil să nu fie la fel de eficient: '(

Până acum nu s-a schimbat greutatea mea. Cu toate acestea, ieri mi-a fost foame lup toată ziua și seara am numărat caloriile și am ieșit puțin sub 1000, chiar și cu varză: D Durvaaa: D Poate de aceea mi-a fost foame toată ziua: D

Astăzi, însă, am mâncat deja o mică bomboană de Crăciun:( Așa că ar trebui să mut ceva din pedeapsă.

Am incercat de 2 ori am mancat terci:)) si langa el kefir, un mic croissant parizian si jumatate de secara a devenit pacatul meu. Dar am numărat 1200 kcal până acum. Am cumpărat portocale pentru mâine, pentru că nu erau legume sau fructe aici:( acum călătoresc aproape în fiecare zi . Plănuiesc să o fac până marți, așa că veți avea 2 mese cu terci, și atunci vom vedea ce efect va avea au asa:). poate mai pot bea un alt shake de proteine, este doar 250 kcal, oricum nu prea mult:)

Mi-am dat seama că, dacă aș face-o prea mult timp, după un timp aș fi foarte foame, nu mă va satura atât de mult.

De asemenea, îmi place foarte mult varza umplută:)))))) Dar tulpina nu este un aliment atât de periculos:) varza murată este consumată, să spunem că mama mea o face întotdeauna din husky slab.