Dieta de 90 de zile Slăbește ușor cu rețetele dietei de separare

Cu ajutorul dietei de separare, se poate realiza o slăbire semnificativă, potrivit experților, fără efect de yo-yo, adică kilogramele pierdute nu vor fi reîncărcate mai târziu. Pentru ca perioada de pierdere în greutate să fie cât mai ușor de suportat, am încercat să adunăm o mulțime de rețete diferite și să le prezentăm cu modele alimentare dorite. În timpul dietei, trebuie să aveți grijă să vă asigurați că masa este plăcută în orice moment, astfel încât liniile mai fine să fie realizate aproape fără suferință. În plus față de rețetele din capitole, puteți lua un prânz sau o cină mai simplă, ne-gătită (cum ar fi floricele cu conținut scăzut de grăsimi sau chifle unse subțire cu grăsime de rață, brânză de vaci picantă, castraveți etc. pentru o cină de zi cu carbohidrați) . Fiecare își alege dieta zilnică după propriile gusturi, din tipurile de mâncare pregătite după o regulă simplă. Exercițiul regulat, chiar și sub forma unei plimbări copioase, este desigur esențial.

Cărți conexe

Judit Szoó - Festinele Kilófaló
După delicatesele ușoare de vară Kilófaló, Judit Szoó și-a tăiat toporul în lemn mai dur. Acum, el examina în mod specific felurile de mâncare grele, în cea mai mare parte servite ca pene pentru masa festivă. Spre deosebire de practica de până acum, un număr mai mare de feluri de mâncare principale a fost inclus în carte, iar repertoriul este colorat: Cordon Bleu, felie Dubarry, felie Holstein, Paella în toate versiunile dietetice. Dar nici aromele dulci nu puteau fi lăsate deoparte: dacă este iarnă, sărbători, atunci și paste - brioche, bukta, coș de fum. Și în ultimul minut, a fost terminat, astfel încât chiar și o versiune redusă a caloriilor și a carbohidraților din zahărul de Crăciun ar putea fi inclusă în volum. În timpul sărbătorilor de Crăciun, dietele nu vor fi lăsate în afara deliciilor tradiționale, magia jeleului, castanului, nucului, zaharurilor din marțipan. După delicatesele Kilófaló, care au debutat în delicatesele Kilófaló, iată și o rețetă pentru amestecul de făină Kilófaló pentru pastele dospite, astfel încât coacerea să devină și mai ușoară și mai accesibilă.

Béres Alexandra - Îmi place să mănânc!
Sincer, îmi place foarte mult să mănânc! Pentru unii, poate părea banal să-l găsească doar într-un mod profan. Totuși, consider că este important să descriu câteva concepții greșite pe care să le risipim. Trebuie să-l notez, întrucât mă confrunt cu remarca de nenumărate ori în viața mea de zi cu zi: desigur, este ușor pentru tine, nu mănânci niciodată nimic, cu siguranță roți semințe tot timpul! Cu toate acestea, în zilele noastre nimic nu este mai departe de mine decât „autocompătimirea gastronomică”. Mai mult, de când mi-am lăsat adolescenții în urmă, am considerat aventurile culinare atât de importante încât sunt, fără excepție, sursele definitorii de experiență într-o călătorie. În astfel de cazuri, încerc să țin ochii deschiși, să modific ideile, pe care apoi încercăm să le modelez după gust în timpul experimentului de acasă - vorbind cu Laci Budai, transformându-l puțin - și, dacă este posibil, să îl includ în sistemul de control al greutății. În această carte, am adunat astfel de rețete. Sper să-l întâmpinați și vă putem ajuta să îl echilibrați!

Autor necunoscut - Dieta timp de 90 de zile
Dieta de 90 de zile a devenit acum o dietă de succes. Secretul este că putem slăbi fără să suferim, deoarece putem mânca o mare varietate de alimente fără remușcări, în timp ce ieșim încet din pantalonii noștri vechi. Desigur, unele lucruri sunt importante pentru a păstra obiectivul, dar o schimbare semnificativă aproape ne garantează efortul. Au fost publicate mai multe publicații color costisitoare pe această temă, dar cu acest volum încercăm să-i favorizăm pe cei care pot cheltui doar o sumă modestă pe o carte, sau vederea unei fotografii color nu este importantă. Asigurați-vă că alegeți din ingrediente în fiecare zi pentru a se potrivi gustului dvs., astfel încât să mâncați este întotdeauna o plăcere. Vă dorim perseverență și pierderea în greutate cu succes!

Szalayné Kónya Ibolya - 1200 de calorii pe zi pentru greutatea corporală ideală
Folosind rețetele ușor de urmărit din această carte, precum și urmând sfaturi utile, practice și absolut practice, pierderea în greutate va avea succes fără a compromite sănătatea corpului și veți învăța o dietă care vă va ajuta să vă mențineți greutatea. Mult noroc! Incepe! Merită! La urma urmei, nu trăim pentru a mânca, dar mâncăm pentru a trăi. Și trebuie să avem grijă de calitatea acestei vieți, dacă este necesar, atunci de ex. prin introducerea unei diete.

Dóra Havas - Carte de bucate cu smochine mov
Unul dintre cei mai populari gastroblogi din Ungaria este autorul cărții Lila Füge, iar Dóra Havas este unul dintre cei mai cunoscuți gastroblogi. Rețete extrem de ușor de făcut, imaginative, incitante, adorabile sunt citite de mii de persoane online în fiecare zi. Acum, în sfârșit, strânsese o grămadă de ultimele sale preferate - 75 de feluri de mâncare care nu fuseseră încă citite nicăieri. Rețetele inimitabile și atât de populare ale autorului sunt completate de fotografiile obișnuite de înaltă calitate de pe blog în această carte de bucate spectaculoasă, semnificativă și ușor de utilizat.

Peter Popper - Care este restaurantul vieții?
Este uimitor cât de mult se ocupă cultura noastră cu cel mai material lucru, alimentația sănătoasă. În acest zel „detoxifiant”, văd frica care ne zguduie într-o lume plină de dezastre naturale, epidemii, amenințări politice. Vor fi cei care își vor găsi refugiul într-una din religiile noastre native și vor exista și cei care, conform sfaturilor lui Buddha: în sine. Dar trebuie, de asemenea, să știm că nu există niciun pendul care să se balanseze într-o singură direcție. Mari credințe și mari îndoieli, mari bucurii și dureri mari merg întotdeauna mână în mână.

Loren Cordain - Dieta paleolitică
Sănătos, simplu și delicios: acestea sunt cele mai importante trei caracteristici ale dietei paleolitice, care urmărește reconstituirea nutriției naturale a omului. Dr. Loren Cordain, un renumit expert în nutriție, spune: Suntem încă oameni din epoca de piatră care trăiesc în spațiu! Nevoile noastre alimentare sunt cel puțin exact aceleași cu ale fostilor noștri strămoși. Autorul consideră că dieta paleolitică poate nu numai să beneficieze pe cei care doresc să slăbească, dar poate avea un efect benefic asupra multor dintre bolile populare ale timpului nostru, de la boli cardiovasculare la diabet până la cancer. Potrivit lui Cordain, această dietă este cu adevărat capabilă de minuni, chiar dacă nu conține niciun agent magic: doar ingredientele la care omul s-a adaptat de-a lungul a milioane de ani. În carte, cititorul va găsi, de asemenea, rețete pentru mai mult de o sută de mâncăruri delicioase - și uneori exotice - care, atunci când sunt incluse în programul de scădere în greutate de șase săptămâni, se dovedesc strălucite: ne putem menține sănătatea chiar și cu sărbători maiestuoase.!

Alaine Polcz - Life Cookbook - pentru single
Scriu această carte de bucate pentru cei care trăiesc într-un fel sau altul, gătesc singuri, mănâncă singuri. De aceea vreau să scriu această carte în așa fel încât cei care sunt săraci, dar vor să gătească bine și să poată găti bine, și cei bogați sau doar bogați, și cei care deja adoră să gătească, vor beneficia în mod egal. cartea mea. Și trebuie să tratați singularitatea (și totul în general), astfel încât să puteți trăi o viață sănătoasă. ” Volumul bucătarului de mare succes cu plăcere! c. o continuare a unei cărți la care autorul a lucrat aproape până la moartea sa.

Vilma Szepessy - Modelarea corpului cu o dietă separatoare
Putem scăpa de excesul excesiv fără a suferi printr-o dietă de 90 de zile. Selecția de feluri de mâncare zilnice este abundentă, așa că sunteți liber să vă personalizați meniul în funcție de gusturile dvs., urmând o regulă simplă. Pentru a obține un rezultat de succes, încercăm să contribuim la o dietă variată în timpul tratamentului cu rețetele noastre excelente prezentate cu fotografii colorate cu mâncare. După câteva săptămâni, se așteaptă o slăbire spectaculoasă, dovadă fiind oglinda și dimensiunea scăzută a rochiei.

Zsófia Mautner - Așa gătim
Zsófia Mautner (Chili & Vanilia) a vorbit și a gătit cu imigranții care locuiesc în Ungaria: această carte de bucate reunește conversațiile și rețetele preparatelor preparate împreună. Au venit în Ungaria din 15 țări diferite și au găsit o casă aici. Ei povestesc trecutul lor, viața lor în Ungaria și cum aromele aduse de departe și de aici sunt amestecate în bucătăria lor. Zsófia Mautner scrie în partea introductivă a cărții: „Niciodată, nicio lucrare nu mi-a dat atât de mult. Simt că fiecare conversație prezentată în volum a fost îmbogățită: am primit deschidere incredibilă, bunătate, ospitalitate cu inimă caldă, cunoștințe și, desigur, nenumărate rețete de renume mondial de la cei cincisprezece intervievați (și, de asemenea, partenerul meu de gătit). Unele conversații au fost foarte supărate. Uneori soartele nu erau pregătite. Am intrat în apartamente, bucătării și vieți câteva ore, apoi m-am desfășurat în fața mea, destinele, bucuriile și durerile, amintirile bunicilor și ale bonelor, poveștile rudelor și iubirilor.

Autor necunoscut - Mâncăruri din cereale
Cu noua noastră carte de rețete, dorim să vă prezentăm feluri de mâncare delicioase și sănătoase din cereale. Scopul cărții noastre este de a populariza încă o dată unul dintre cele mai vechi alimente de bază ale omenirii, cerealele, care sunt surse de sănătate și vitalitate. Recomandăm aceste alimente tuturor celor care doresc să-și mențină sănătatea, să încorporeze alimente valoroase în dieta lor, printre care alimentele obținute din boabe de orez sunt de o importanță capitală. Cartea ne ajută să servim cadourile Soarelui într-un mod variat și delicios în fiecare zi.

Anne-Katrin Weber - Prăjituri cu conținut scăzut de grăsimi
Nu aveți neapărat nevoie de cremă pentru a face plăcută o felie de tort sau cookie. Dacă doriți să rămâneți dulci și slabi în același timp, cu siguranță o veți găsi pe cea potrivită în rețetele de melc de marțipan, plăcintă cu mere sau tort de Advent: unul câte unul conțin mai puțin de 30 la sută grăsime!

Dr. Filippo Ongaro - Mănâncă pentru a slăbi
Obezitatea este o problemă în creștere în zilele noastre. Deși tot mai mulți oameni oferă diferite metode de slăbire, după succesele inițiale, din păcate, ne grăbim să ne recâștigăm kilogramele greu de pierdut. Mă întreb de ce? Chiar nu există nicio soluție? Astronomul italian de renume mondial, dr. Potrivit lui Filippo Ongaro, metodele de până acum nu duc la rezultate, deoarece teorema general acceptată este nefirească pentru corpul uman: mâncați mai puțin, mișcați-vă mai mult! În loc de o altă dietă, aceasta prezintă o metodă de dietă în care putem mânca cu încredere. El spune că nu contează ceea ce mâncăm, ci ceea ce mâncăm. Acesta explică convingător și clar ce înseamnă o nutriție de calitate și care sunt regulile sale de bază. Bazat pe toate acestea, oferă sfaturi practice de gestionare a vieții și oferă rețete delicioase cu ajutorul cărora putem restabili și menține un echilibru sănătos în corpul nostru și să scăpăm de kilogramele noastre în plus fără să postim. Alimentația sănătoasă a lui Ongaro este pentru o viață cu care nu trebuie să renunțăm la plăceri.

Anita Hessmann-Kosaris - Detoxifiere cu fructe și legume
Zgura și toxinele care se acumulează în organism pot provoca boli. Acest volum consultativ oferă îndrumări cu privire la modul de stimulare naturală a mecanismului de detoxifiere al corpului nostru pentru a scăpa de substanțele nocive. Prevenirea dezvoltării bolilor Cele mai bune rețete și remedii Detoxifierea țintită a intestinelor, ficatului, rinichilor, plămânilor și pielii Descrierea celor mai cunoscute plante medicinale

Autor necunoscut - Dieting alimente
Această mică broșură poate ajuta pe toată lumea din familie. Veți găsi o varietate de feluri de mâncare pentru slăbit pe care toată lumea le poate pregăti cu ușurință pas cu pas.

Frank Júlia - Zanker Zanker - Margit Csallos - Bucătărie gourmet pentru diabetici și persoanele care tin dieta
Această carte, pe care o „servim” acum diabeticilor și dietelor, este concepută pentru a-i ajuta să facă mâncarea potrivită pentru dieta lor. Nu numai sănătos, ci delicios și chiar potrivit pentru gurmanzi. Pentru viața de zi cu zi, precum și pentru sărbători și invitați. Vrem să dovedim că, dacă cineva iubește să gătească, poate face preparate delicioase chiar și pentru cei mai rafinați diabetici „gourmet”. Cu toate acestea, rețetele sunt și pentru cei care doresc pur și simplu să mănânce mâncăruri cu conținut scăzut de calorii, dar delicioase. Oricine dorește să mănânce sănătos poate găsi rețetele care îi plac în cartea noastră de dietă. Frank Júlia

Lénárt Gitta - Alcalinizarea cu alimente vii
Cele mai multe boli sunt cauzate de acidificarea corpului nostru. În cea mai recentă carte a sa, Gitta Lénárt oferă un program detaliat împărțit în 4 pași pentru cititorii ei care doresc să treacă la o dietă alcalinizantă prin activarea forțelor de auto-vindecare și auto-susținere ale corpului lor. Procesul este susținut de cele mai bune rețete din bucătăria crudă, bogat ilustrate cu fotografii. Din fericire, tot mai mulți oameni își dau seama că stilul de viață este strâns legat de sănătatea noastră, iar celulele noastre sunt fericite doar dacă le hrănim cu combustibilul potrivit. Și care este combustibilul cel mai potrivit? Ceea ce este natural, hrănitor, așa cum a creat natura, soarele a copt: legume, fructe, semințe, muguri, lăstari proaspeți. "Stimate cititor, dacă doriți să vă controlați sănătatea, vă rog să mă urmați, urmați programul descris în carte. Cunoașteți ingredientele și metodele de gătit ale dietei naturale, de bază oferite ca alternativă la tradiționalul - acidifiant - dietă! Pas cu pas extindeți-vă dieta la mai delicioase cu alimente noi care nu numai că vă ajută să vă recâștigați sănătatea, ci și să vă oferiți o adevărată experiență gastronomică. " Lénárt Gitta

Tanja Dusy - Dieta pentru paste
Nu există text pentru urechi pentru această carte, dar oricum îl puteți începe/acidifica.