7 motive pentru care ar trebui să începeți să sari deja astăzi!

Modă/Stil de viață

Evaluarea cititorului

Jucăria preferată din copilărie este de mare ajutor la pierderea unei jumătăți de kilogram și este încă foarte distractivă. Mai mult decât atât, mai mult decât atât. Știm încă șapte motive pentru care merită să sapi frânghia din adâncul dulapului tău!

1. Păstrează sănătatea oaselor

Saltul în sus și în jos întărește oasele. Prin urmare, merită să începeți angajamentul de sărituri cât mai curând posibil. Cu siguranță nu sunteți încă preocupat de gândul la osteoporoză, dar sinele dvs. de bătrânețe vă va fi recunoscător pentru asta, deoarece v-ați gândit la asta din timp, prevenind probleme.

2. Este bine pentru inimă

Saltul îmbunătățește abilitățile cardiovasculare. De asemenea, vă ajută inima și plămânii să ofere și mai mult oxigen mușchilor care lucrează.

3. Adio calorii!

Dacă tăiați, vă puteți lua rămas bun de la kilogramele în plus pentru totdeauna: ardeți 1.000 de calorii într-o oră de sărituri intense. Prin comparație, într-o oră de mers pe jos, doar 2-300. Chiar și după o lună și jumătate sau două, puteți obține rezultate spectaculoase cu ea. Și cea mai bună veste este că salturile încep un proces de ardere a caloriilor în corpul tău, așa că, dacă termini sărituri obosite, aceste obraznice vor arde toată ziua.!

4. Dezvoltă abilități în picioare, ritm și coordonare

Coarda de sărit necesită multă atenție. Trebuie să te miști repede și să ritmezi, altfel te vei împiedica de frânghie în cel mai rău caz. Din acest motiv, este foarte recomandat pentru sete-sutas!

5. Nu doar pentru fete

Dacă ești băiat, nu-l lăsa să meargă spunând că este un sport feminin: boxerii și luptătorii trebuie, de asemenea, să sară între două antrenamente pentru a-și îmbunătăți sistemul circulator.

6. Îl puteți folosi și acasă

Spre deosebire de mașinile de alergat, de înot, de exerciții, puteți folosi și coarda de sărituri acasă. Dar dacă totuși te aventurezi la sală, nu trebuie să-ți faci griji: nu te vei grăbi după aer după sărituri din cauza punctului 2.

7. Ieftin

Sperăm că nici această super jucărie nu a fost lăsată în afara copilăriei tale! Dacă o faci, nici măcar nu trebuie să ajungi adânc în buzunar: îl poți obține pentru câteva sute de forinți. Dacă doriți să faceți acest sport mai în serios, alegeți o frânghie de 3-4-5000 forint! Datorită dimensiunilor reduse, îl puteți duce oriunde, puteți sări cu el în aer liber și puteți merge la muzică ... Vă veți simți din nou ca un copil.