Dieta de actualizare Norbi

Esența dietei de actualizare Norbi este de a clasifica alimentele în 3 categorii, pe care le puteți spune pe categorii când să le consumați:

Mesele de categoria 1 sunt disponibile între orele 06:00 - 22:00.
Mesele din 2 categorii sunt disponibile între orele 06:00 și 15:00.
Mesele cu 3 categorii sunt disponibile între orele 06:00 - 12:00.

În timpul dietei, este recomandat să consumați numai alimente din categoria 1, dacă este posibil, dar asigurați-vă că respectați orele prescrise. În niciun caz nu ar trebui să mâncăm 3 categorii de alimente. Dacă am reușit să slăbim, atunci putem mânca de toate, dar numai respectând limitele de timp.

Esența dietei Update - În cuvintele lui Schorbert Norbi, de la apendice la una dintre casetele sale:

Ce se întâmplă când ne îngrășăm?

În zilele slabe, citiți întotdeauna acest lucru și nu vă supărați pe mine, adolescentul foarte cinstit, cândva dolofan (îl puteți lipi și pe frigider):

Ce trebuie să faceți pentru a nu crește în greutate sau a scăpa de obezitate?!