Norbi Update - experiență (forum de chat)

Eu încep dieta Norbi ieri, comand mâncare de la ei pentru toată ziua deocamdată, pentru că nu știu cu adevărat ce este și cum și deci este încă puțin mai ușor încă.

Pe de altă parte, nu-mi place iaurtul la micul dejun singur, are un gust prea dulce, intens. poate fi ceva de mâncat lângă el? Până acum am mâncat cereale potrivite pentru iaurt, dar nu știu dacă mai pot să mănânc. Dacă nu, atunci ce ar putea fi?

altfel obiectivul ar fi -15kg:)

și fac exerciții de 2-3-4 ori pe săptămână lângă el, deși mă doare foarte tare genunchiul, merg și la ortopedie cu el. vom vedea ce spun ei

Am citit că glanda tiroidă trebuie mai întâi pusă în ordine, ceea ce se poate face cu 1-2 fructe de padure pe zi

. Acest lucru este mai dificil decât boala autoimună.

De ce avem atâtea glande tiroide? Poate a jucat Cernobîl.

Îmi amintesc că am scris despre zahăr că nu există, nici etiopienii nu sunt dulci, dar când a venit făina de ajutor, zahărul. etc.- la fiecare 5

Nimeni de pe Facebook nu răspunde la nicio întrebare. îmi pare rău, dar acolo există doar salivație, fără ajutor. din păcate am experimentat asta.

Nu mă gândesc deloc la cât de grasă mănânci carne și la câtă carne. De asemenea, am pus-o cu atenție pentru a nu fi înțeleasă greșit.

În plus, suntem aici pentru că ne-am schimbat dieta, nici nu știm tuti. Doar încercăm.:)

Nu vă pot spune inteligent despre problemele tiroidiene. Am citit cartea lui Norbi, el crede că nu există așa ceva. Cred că a spus că tu de ex. de ce nu există pacient cu tiroidă în Etiopia? El consideră că este o scuză pentru cineva să se refere la glanda tiroidă.

Dar știu că, dacă cineva are hipotiroidism, este obez. Cu toate acestea, nu cred că o dietă specială va ajuta în acest caz. Apoi, glanda tiroidă trebuie tratată, mâncată sănătoasă, iar apoi echilibrul este restabilit, kilogramele scad. Dar scriu asta ca laic, desigur.

Nu am experiență cu meniul.:( Dar în alte forumuri veți găsi cu siguranță oameni care pot întreba acest lucru. Dacă sunteți înregistrat pe facebook, puteți găsi și Norbis acolo, puteți întreba oamenii despre asta acolo:)

Pe piață, ceea ce mătușa ta a vândut ouă a fost că a cumpărat-o într-un loc „mai ieftin”:)

altfel mâncăm ouă de casă de la vecin, coac pâinea, ducem puiul și o cunoștință, unde găinile cresc pe grâu și porumb în jumătate de an. nu perfect, dar mai bun decât alții:)

De obicei folosesc sfeclă înăbușită, legume, anghinare din Ierusalim, cartofi dulci.etc.

Nu știu, dar simt că te gândești cât de cărnoasă, cât de grasă mănânc și câtă carne. Nu vreau să fiu complet vegan, sunt momente în care 3-4 zile nici măcar nu mănânc carne.

Întrebarea este încă:) tiroida mea nu este perfectă, nu mă pot mișca așa cum ar trebui. Cred că am eliminat o mulțime de lucruri din dieta mea, ceea ce cred că este o mare realizare - cel puțin pentru mine - primesc colesterol mai bun, o valoare (după spusele medicului meu) impecabilă a zahărului. Am primit recunoașterea unui doctor și a unui profesor și am slăbit 5 kilograme. Acum, pentru început nu este rău, poate fi rafinat. Încerc să acord și mai multă atenție. Aș comanda un meniu din prima rundă pentru a vedea cu adevărat ce, de când, cât. la ce ma pot astepta?

Da asta e adevărat. Dar este mai bine să comprimați legumele. Și apoi chiar și asta poate fi salvat.

Oricum, este doar părerea mea individuală că legumele cu amidon sunt atât de importante pentru mine.: D Este atât de gelatinos. Nu imi place.:) Dar, desigur, este doar o chestiune de gust.

"Amidonul are, de asemenea, un conținut ridicat de calorii. Mulți oameni îngroșează legumele crezând că sunt mai bune decât făina, dar asta nu este corect."

Conține carbohidrați, desigur, dar are un GI mult mai mic decât făina simplă. Deci, există o diferență în acest sens și, atât cât punem o legumă, este neglijabilă pe porție. Dacă punem mult mai mult în ea, nu ar afecta glicemia, cum ar fi făina netedă. Un bun exemplu în acest sens este că tărâțele de ovăz conțin, de asemenea, o mulțime de ch, dar sunt absorbite mult, mult mai lent decât, să zicem, făină. Deci, diferența de calitate este mult mai mare și, de asemenea, în impactul asupra corpului. Numărul de calorii sau ch nu este neapărat autoritar.

"Marginea legumelor este organica pe care o produci în grădina ta, desigur:)"

Tot ce trebuie să faci este să ieși la piață și mătușa ta cumpără 1 pachet de ceapă. Cu siguranță nu a fost conceput genetic și l-a ridicat cu adevărat din grădina din spate.:)))) Nu trebuie să vă imaginați propria grădină de bucătărie în agricultura ecologică:) Dar, desigur, cel mai bun lucru pe care îl puteți face este foarte bun.

Vreau să spun destul de precis că sunt vegetarian.

Există niște vegablog-uri foarte bune. Dar nu este scopul meu să descurajez pe cineva să mănânce carne. Cred că dacă nu aș deveni vegan, deoarece aveam plângeri comune foarte grave. Și când am mâncat carne, am avut un deficit de fier foarte grav. De când sunt vegan, aceste probleme au dispărut complet.

Nu știu unde locuiți, există piețe organice în Pest, puteți cumpăra acolo. Dar ai absolut dreptate că știi ce produci.

De când țin o dietă, gătesc în așa fel încât să pot renunța la ulei din ce pot. Ceea ce nu poate fi, am pus o linguriță în mâncare acolo. Destul de mult.

Mi-am pus caș degresat pe pâine. Puteți obține brânză de vaci slabă aromată în lidli. Foarte delicios și fără groază de bunuri. Nu mănânc unt, grăsime, margarină.

Pentru mine, dieta mea este „mai viguroasă”, deoarece am câteva kilograme de exces.

Pentru a vedea, de exemplu, i-am gătit anghinare de Ierusalim pentru garnitură ieri și, din moment ce făceam la grătar, am cules ceapă, dovlecei, ciuperci, brânză ușoară (!), Tofu, puțin ulei pe el și am copt-o așa. Complet dietetic.

Astăzi la prânz, am făcut găluște din făină redusă, nu am pus ouă (pentru că nu mănânc) sau amidon în ea. Amidonul este, de asemenea, bogat în calorii. Mulți oameni îngroșează legumele crezând că sunt mai bune decât făina, dar asta este greșit. Găluștele erau mai moi, dar complet comestibile. Am preparat o tocană de ciuperci Laska, și pe puțin ulei. A fost un prânz perfect.:)

Poți trăi fără carne. Există multe delicatese.:)

„Norbi anunță, de asemenea, că grăsimea este adevăratul grad al prietenului nostru”.

Cred că această propoziție este foarte, foarte înșelătoare. Calitatea grăsimii nu contează cu adevărat. Este suficient să ne gândim la grăsimile saturate și nesaturate, primele sunt de origine animală, iar cele din urmă sunt utile, nu dăunătoare, pline de toate lucrurile bune (de exemplu, ulei de semințe de in).

„Nu numai porcii sunt crescuți cu crescători rapizi, ci și păsările de curte”.

Nici măcar nu am spus că păsările de curte sunt o excepție de la asta, doar dacă deja mănânci carne din cauza vitaminei, am încercat să clarific că cred că nu este necesar să mănânci carne atât de grasă de multe ori. Am scris pui/curcan pentru că nu vrei să renunți la carne și nu sunt atât de grase.

"Există, totuși, alimente precum varza umplută care sunt, să zicem, necomestibile cu curcan."

Este ciudat pentru că am făcut-o din curcan în viața noastră mondială, dar într-adevăr, și este divin. Și spun asta pentru că nu suport gustul „concret” al cărnii, totuși sunt în stare să o mănânc.

„Nu am avut noroc cu orezul brun, cumva nu am reușit niciodată să-l gătesc normal: S”

Orezul brun are nevoie de cel puțin 3/4 ore. Celandele r * sunt deosebit de delicioase, marele * k * skun a ieșit literalmente din număr.

„Ceea ce este interesant este că ești atât de împotrivă cărnii de porc, și corpul are nevoie de el, PENTRU MĂSURARE:”

Aș argumenta și cu asta, pentru că există popoare care nici măcar nu ar avea acces la carne de porc, totuși trăiesc, este interzis în altă parte: D Apropo, nu am numărat niciodată carne de porc în viața mea și sunt încă aici.

De exemplu, arabii și evreii nu mănâncă porci, dar bovine și oi.

Spui că nu mănânci deloc ulei, grăsimi, unt, margarină? De fapt, nu mâncați niciodată carne de porc? Carnea este foarte bună pentru zaharuri, de exemplu, pentru că reduce și experiența zahărului.!-

cu siguranta bun pentru detoxifiere:)

ai putea recomanda meniuri?

Marginea organică pe care o produceți în grădina dvs. este vegetală:)

Grăsimea, untul și uleiul sunt bombe de groază cu conținut ridicat de calorii. Nici nu te-ai gândi cât de mult. Sunt întotdeauna uimit de cât de mult ulei de măsline varsă Norbis în videoclipurile lor de gătit.

Sunt cu orez alb la fel ca și tine cu maro.:) Pentru mine, va fi întotdeauna trutyekos, pentru mine merge doar gătitul cu orez brun.:)

Nu numai guta provine din consumul de prea multă carne, ci și de artrita reumatică.

Ceea ce are nevoie organizația și ce nu, nu este atât de polar. La urma urmei, există religii care interzic în mod explicit consumul de carne de porc, totuși oamenii scapă fără el.

Aș sugera doar să încercați. Pregătește-ți un meniu fără carne, mănâncă multe legume și, dacă simți o schimbare în tine, aceasta poate fi o soluție la problemele tale, dacă nu simți o schimbare, de fapt, mai rău pentru corpul tău fără carne de porc sau altă carne, continuați să mâncați. Nu suntem la fel. Dar merită încercat.:)

Și din legume, dacă poți, cumpără bio. Merită pe termen lung.

Nu numai porcii sunt crescuți cu crescători rapizi, ci și păsările de curte.

Știu că carnea de porc este „grasă”, știu, dar există alimente precum varza umplută care sunt, să zicem, curcan cu necomestibile. Pentru ca anumite vitamine să fie absorbite, are nevoie de „grăsimi”, compensare cu brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, 12% smântână, margarină. etc. compensez. Norbi anunță, de asemenea, că grăsimea este prietenul nostru într-adevăr.

Despre legume și părerea mea că nu au nimic de-a face cu vitaminele, deoarece nu există aproape nimic în creier în plantele chimicizate, eventual modificate genetic.

Acum încerc să îmi turboalimentez corpul cu niște „vitamine” de bună calitate pentru a lega radicalii liberi, ar ajuta mult:)

Sahar78: Nu am avut noroc cu orezul brun, cumva nu am reușit niciodată să-l gătesc normal: S

dar mănânc: cuscus, mei, hrișcă, bulgur, anghinare din Ierusalim - ceea ce este deosebit de bun pentru zahăr:)

Atât de mult pentru carnea de porc încât nu mănânc cantități de calvar cu carne și carne. Aș adăuga că de când am mâncat așa, nivelul colesterolului meu a scăzut cu 1-1,5-2 unități. Ceea ce, cred, indică faptul că sunt pe drumul cel bun:) și nu cred că mănânc grăsime. Laudat menajera .

Ceea ce este interesant este că sunteți atât de împotriva cărnii de porc, că organismul are nevoie doar de el pentru a MĂSURA:

Cred ca vrei sa spui guta:)

Nici nu mănânc doar legume și fructe. Dar nu asta este ideea.

De ce nu mănânci Barnaris? Chiar și în timpul unei diete active, experții o recomandă.

Garnitura are chiar anghinare din Ierusalim. Este foarte sănătos și este foarte recomandat în timpul dietei.

Restul a fost descris de Anthico. Sunt total de acord cu el.

De asemenea, trebuie evitată salamina, nu numai conținutul de zahăr, ci și conținutul de grăsimi din alimente.

„și nu voi mânca carne.

Atunci ce? doar legume și fructe? "

Carnea de porc este una dintre cele mai grase, de fapt, cred că există un animal care este mai gras, deci nu este tocmai cea mai bună alegere.

Apropo, în lumea de astăzi, când știi cum sunt crescute animalele, deoarece sunt hrănite și umplute, dacă pot fi sacrificate cât mai repede posibil, risc că chiar și produsele multidrog sunt mai eficiente în ceea ce privește vitaminele. Observ ușor, acum nu mă gândesc la multis-urile publicitate, deoarece sunt atât de scumpe și au conținut de vitamine și minerale. khmm.na.

O alegere bună a cărnii este pieptul de pui, curcan, grăsimi și carne mult mai scăzute, nu-i așa?.

Am găsit și asta pentru fier:

"Cuprul, cobaltul, manganul și vitamina C sunt necesare pentru ca fierul să fie utilizat în organism. Fierul este, de asemenea, necesar pentru metabolismul adecvat al vitaminelor B".

Deci, aici, mai multe vitamine și minerale afectează utilizarea corectă a fierului. prin urmare, un complex de vitamine ar fi bun. de exemplu, acesta: [link]

Nivelul meu de zahăr a devenit complet bun cu acest stil de viață între 4,2-4,7 înainte de masă, 4,4-5,7 după masă, poate fi folosit pentru întreținerea greutății și stilul de viață perfect:) Valoarea de plăcere a alimentelor făcute cu făină este destul de bună, poate ca multa diferenta ca intre orez si bulgur. foarte substituibil. Pentru a-l pune la loc, da, este greu să te menții la obiect timp de 3 ore, dar încerc. Am astfel încât dimineața mănânc o felie mică de pâine spre 9, apoi mănânc spre 2, până atunci nu mi-e foame, apoi pe la 6 seara.

Trebuie să folosesc carne de porc pentru că primesc mult fier din el? relativă, dar independentă de problemele articulare în cazul de față. broccoli și spanacul nu absorb fierul la același nivel cu carnea de porc sau carnea de vită. Ce idee ai pentru fier? La noi, este o trăsătură de familie:) și fiica mea are un deficit de fier și la vârsta de 2,5 ani nu are carne, nici legume, nici fructe: este un fraier:) Din păcate, fraierul nu merge, el a supt pentru 1 lună, prima și a doua. poveste lunga. Carne: mănânc carne de porc de aproximativ 1 dată pe săptămână, fără sau de 2 ori salam fără zahăr.

făină albă rafinată

și nu voi mânca carne.

Atunci ce? numai legume și fructe?

Nici o mulțime de produse lactate nu sunt bune. Xelem. nu stiu.

Ei bine, nu pentru a face publicitate:) făina delicioasă nu este inclusă, este inclusă, făină de ovăz, fulgi de ovăz, gluten de grâu, făină de secară, făină de grâu minimă.

Takaj Hajni a spus că GL al acestei familii de produse - al cărei dietetician era!

Ei bine, probabil că nu este la fel de bun ca efectul lui Norbie din punct de vedere comercial - dar are un gust semnificativ mai bun, nu este la fel de rumeguș și, de asemenea, un pic din el îndrăznește să locuiască. Deși nu cred că mănânc multă pâine, eu și partenerul meu putem mânca o kilogramă pe săptămână.

multumesc:) 16 luni? Toată aprecierea mea:) puțină sare?

Bună, Kingi, verifică mâncarea de pe net care poate fi comandată și vei vedea că diferența este mai mică decât U14 și mai ieftină!

aici puteți vedea noroc și caiac glumă pe care l-am gustat până acum!

Nu este bine să mănânci înainte și înapoi. Adică, nu ții un ritm în asta. Este foarte important ca nivelurile de insulină să nu sară, mai ales în timpul dietei. Trebuie să mănânci la fiecare trei ore.

Din păcate, în ciuda actualizării patiseriei, nu poți mânca mare seara. Ciocolată. ajaj.:)

Dacă aveți probleme articulare, începe aici pentru a vă face să uitați de carnea de porc. Carnea ta nu va fi în regulă cu carnea. Crede-ma. Sunt vegetarian de 15 ani.:)

Carnea de porc, pe de altă parte, ucide articulațiile.

Vă rog să mă credeți, încercați un tratament de curățare și veți vedea că problemele articulare sunt mult reduse. (Nu spun să fiu vegan, nu mă înțelege greșit.)

Nu vă pot ajuta cu recomandarea meniului. Nu am experiență în acest sens. Dar merită încercat.

Felicitări copiilor. Dacă alăptați, puteți pierde mult în greutate cu ea.:)

Felicitări copiilor.:) Fiica mea are 16 luni.:)

Atunci întreabă-l cu adevărat ce poți muta, ORFIBA te va ajuta. Te pot întreba ce pâine mănânci?

Trebuie să existe și o problemă cu orele de masă, pentru că atunci când am timp, mănânc. Am un copil de 2,5 ani și unul de 7 luni. Lucrez lângă el.

Masa mea include în prezent destul de multe lucruri norbis (rupturi, zero, cacao, produse de patiserie, sirop, ciocolată:) Nu folosesc norbis pentru pâine și făină, norbie are un indice de 30 gl, dacă știu bine ce folosesc pentru un 45 gl index, dar este mult mai gustos:) problema este că nu puteam să prepar preparate delicioase, prietenoase stilului de viață cu făina mea, nimeni nu ar putea ajuta.

Cine mă poate ajuta să mănânc? Mănânc mai multă carne - carne de porc - pentru că sunt foarte deficit de fier. Așadar, în prima rundă, mă gândeam la mâncarea pe care am comandat-o, pentru că atunci știu că o mănânc și tot ce am nevoie. Cuplul meu mănâncă undeva, minuscul trăiește încă din mâncare sticloasă, în cea mai mare parte, fiica mea mănâncă înțelept.

Crezi că dacă nu mă mișc, mănânc mâncare comandată și merg de aproximativ 3 ori pe săptămână timp de o jumătate de oră, cât pot coborî într-o lună?

Sunt alimentele mai gustoase „mai comestibile” în U15 sau U 14? U14 este cu adevărat inteligent, ceea ce nu este U15?

Nu ți-am scris să mănânci mult. De asemenea, puteți mânca puțin schimbând aportul de proteine calorii-carbohidrați. Nu contează ce bei.

Dacă descrii una dintre zilele tale, fetele te pot ajuta cu siguranță la semnificația mesei.

Cât de mari sunt bebelușii?:)

Kingi7! Cumva ar trebui să introduceți exercițiile fizice în pierderea în greutate, deoarece doar dieta nu este o soluție pe termen lung. Aș putea să vă sfătuiesc că ar merita să vedeți un specialist pentru a merge la medicul dumneavoastră și să-i spuneți că doriți să vă mutați, dar nu știți pe care să alegeți. Ciclismul pare a fi o soluție chiar bună, chiar și pentru că este, de asemenea, economisitoare de articulații. Plus antrenamente cardio.:) Pilates nu știe cât de mult ai putea cultiva din cauza coloanei vertebrale, chiar dacă articulația este abundentă.